Ноги от ушей• 03 апреля 2015
Что делать с попой?фото. впечатлительным не заходить!!!
Спереди все отлично,но попа меня всю жизнь не устраивает(( эти полоски (( я стесняюсь везде(( попу прикрываю всегда.. что с ней делать?уже думаю за операцию...но не нахожу таких! как думаете можно ли операцией исправить??
похудела уже на 8 кг от фото!спортзал и пп.
уже купальник выбираю шортиками...и то вряд ли прикроет он это безобразие((
похудела уже на 8 кг от фото!спортзал и пп.
уже купальник выбираю шортиками...и то вряд ли прикроет он это безобразие((
показать весь текст
260
0
Так, автор, не ныть! У меня попа пострашнее вашей будет, мне 35, со спортом на вы в глубоком поклоне. Прямо сразу и сейчас результата не будет, нужен год упорного труда и упражнений. Я 2 месяца всего хожу, но джинсы сзади уже болтаются:)))) Попа слегка подтянулась. Правильно вам сказали, приседания с весом, со штангой, правильное питание - и все будет гуд
Ответ дляШвидка Настя
По многим нюансам бег более опасный, чем работа с отягощением. Особенно для коленного сустава.
У меня после часовой пробежки почти всегда болит колено на следующий день, а после силовой на ноги никогда.
100% (у меня тоже левое колено побаливает и щиколотки)! И для спины не айс и жиросжигание начинается не пойми когда, и длится недолго, и куча др.нюансов. Но я это делала для мотивации, чтоб доказать себе, что и после перерыва я - супермогучая . Хотя конкретно бегом я не занималась 1.5 года, а спортом - 4 мес., но на первой тренировке смогла пробежать 30 мин. (правда, на 6 милях в час). Мотивацию поправила - можно тренироваться.
. Хотя конкретно бегом я не занималась 1.5 года, а спортом - 4 мес., но на первой тренировке смогла пробежать 30 мин. (правда, на 6 милях в час). Мотивацию поправила - можно тренироваться.
к лету нужно готовиться начиная с лета. вам еще похудеть нужно. плечи действительно слишком полные.
Автор, вы меня простите.
Но у вас кроме полосок на попе еще руки- сардели и ляхи не маленькие.
Спорт, массаж, велопрогулки, бег..низкоуглеводная диета туда же
У вас не критично все, так что за пару месяцев строгого режима должно все быть ок.
Но у вас кроме полосок на попе еще руки- сардели и ляхи не маленькие.
Спорт, массаж, велопрогулки, бег..низкоуглеводная диета туда же
У вас не критично все, так что за пару месяцев строгого режима должно все быть ок.
Ой, девочки... по поводу бега... Я на дорожке еле еле 2 км осиливаю... ну с большим трудом. Тут смотрю передачу про самых опасных животных Австралии. Мужик бегал и на него кто-то там напал. Показывают мужика. Он говорит, я как всегда совершал утреннюю пробежку, и пробежал уже 20 км 
После этой фразы мне уже было фиолетово, кто там на него напал, был один вопрос: 20 км????????? КАК???????? Каким образом????? Я тоже так хочу
После этой фразы мне уже было фиолетово, кто там на него напал, был один вопрос: 20 км????????? КАК???????? Каким образом????? Я тоже так хочу
автор купите трусы по размеры, тогда и полоска исчезнет
Если вы действительно хотите увидеть тела девочек, которые тренируются с отягощениями, превышающими их собственный вес, смотрите здесь Это реальные люди, реальные тела.
Ответ дляНоги от ушей
капец год
лешче к хирургу сходить...
лешче к хирургу сходить...
После хирурга точно так же надо заниматься, иначе вся эта хирургическая красота мигом обвиснет и вернется к прежним размерам и объемам. Терпение.
Ответ дляНоги от ушей
капец год лешче к хирургу сходить...
лешче к хирургу сходить...
Не, ну как, за полгода тоже можно сделать идеальную фигурку, просто надо действительно очень строго следить за питанием и серьезно тренироваться. Но все єто не самое страшное, я вас немножко огорчу)) добиться результата - не самое тяжелое, его же потом поддерживать надо! То есть, в таком режиме (диета и тренировки) вам придется продолжать жить и дальше, всегда. Иначе результаты за пару месяцев испарятся без следа, а это очень обидно, когда ты для этого пахал целый год. Но что поделать, жизнь такая. Чего-то хочешь - надо трудиться.
Ответ дляneoba
Ой, девочки... по поводу бега... Я на дорожке еле еле 2 км осиливаю... ну с большим трудом. Тут смотрю передачу про самых опасных животных Австралии. Мужик бегал и на него кто-то там напал. Показывают мужика. Он говорит, я как всегда совершал утреннюю пробежку, и пробежал уже 20 км После этой фразы мне уже было фиолетово, кто там на него напал, был один вопрос: 20 км????????? КАК???????? Каким образом????? Я тоже так хочу
После этой фразы мне уже было фиолетово, кто там на него напал, был один вопрос: 20 км????????? КАК???????? Каким образом????? Я тоже так хочу
Есть люди, которые обожают это дело. У нас в зале была девочка, которую снять с беговой дорожки было нереально. Она перед тренировкой бегала час и после тренировки еще полчаса, хотя тренировка была не силовая, а на выносливость и длилась 1.5-2 часа 
На форумах находила обсуждения, как обычные люди к марафонам готовятся - тоже из серии нереального для меня.
На форумах находила обсуждения, как обычные люди к марафонам готовятся - тоже из серии нереального для меня.
Ответ дляneoba
Ой, девочки... по поводу бега... Я на дорожке еле еле 2 км осиливаю... ну с большим трудом. Тут смотрю передачу про самых опасных животных Австралии. Мужик бегал и на него кто-то там напал. Показывают мужика. Он говорит, я как всегда совершал утреннюю пробежку, и пробежал уже 20 км После этой фразы мне уже было фиолетово, кто там на него напал, был один вопрос: 20 км????????? КАК???????? Каким образом????? Я тоже так хочу
После этой фразы мне уже было фиолетово, кто там на него напал, был один вопрос: 20 км????????? КАК???????? Каким образом????? Я тоже так хочу
Я бегать не люблю.
Я люблю плавать. И считаю это полезным - если вдруг байдарка начнет тонуть, выплыву.
За час спокойно проплываю полтора километра.
Считаю, что от любых занятий должно быть удовольствие. Иначе в них смысла не будет.
Я люблю плавать. И считаю это полезным - если вдруг байдарка начнет тонуть, выплыву.
За час спокойно проплываю полтора километра.
Считаю, что от любых занятий должно быть удовольствие. Иначе в них смысла не будет.
Ну, простите, я ненавижу качать пресс. Но, тем не менее, я понимаю, что если я не буду его качать, не видать мне красивого живота. Поэтому зубы сцепила и вперед. Бег из той же категории. Я на улицу скоро перейду, там не так зависишь от темпа дорожки, можно снизить, можно ускорить без выпученных глаз и попыток попасть по кнопке Именно бег меня очень хорошо подсушил. Да, тяжко, но зато потом тааааакоооой прилив энергии
Именно бег меня очень хорошо подсушил. Да, тяжко, но зато потом тааааакоооой прилив энергии
как давно приседаете? не просто приседайте, а делайте приседы со штангой весом чтобы на 10-12 приседе было уже трудно встать. Поверьте - подягодичная складка уменьшается. проверено
?
а что муж говорит?
Как по мне. то у 90% женщин и худых и толстых есть такая полоска.
Не выдумывайте!
Как по мне. то у 90% женщин и худых и толстых есть такая полоска.
Не выдумывайте!
У моей сестры тоже такая попа две складочки, я ей говорю качат надо, по лругому никак, кожа дряблая, но руки и плечики миниатюрные. Трудитесь над собой все получится))
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу