Девочки! Как и обещала, вывожу новую тему! Что-то вроде физ. дневничка! Кто что интересное нашел - кидайте ссылки, будем вместе пробовать и обсуждать!
О своих спортивных успехах вне домашних тренировок - тоже докладывайте! Т.е. выходной на природе, бассейн, аквапарк либо дискотека до утра - также считается!
Вот Вам, на пробу, мое первое видео.
Очень динамичное, не требует особых навыков и умений!
https://
О своих спортивных успехах вне домашних тренировок - тоже докладывайте! Т.е. выходной на природе, бассейн, аквапарк либо дискотека до утра - также считается!
Вот Вам, на пробу, мое первое видео.
Очень динамичное, не требует особых навыков и умений!
https://
показать весь текст
104
0
да, про лимон это вообще жесть - всех зацепило!
Это же делать ничего не надо!
Выпил, закусил и в люлю! А жирок сам плавится!
Это же делать ничего не надо!
Выпил, закусил и в люлю! А жирок сам плавится!
я не пью ВООБЩЕ. Сегодня пошла, отмеряла 100 гр жидкости - вроде не много.... Вечером 100% пойду за коньяком )))
Главное что б желудок не разболелся, от лимона
Главное что б желудок не разболелся, от лимона
Ответ дляКрейсерАвроровна
я з Вами дівчата!!
Дякую, автор!!!
Дякую, автор!!!
а вы с коньяком? Или у вас вариант лайт? 
Девы! как начать лузеру? с чего? самый нулевой уровень))) спорта не было вообще никогда, бассейн не считается)) как организовать тренировку полностью? ну там на все группы мышц - не только попу и ноги, или как это все правильно сделать? подскажите, спортсменочки!
А дальше делайте любые упражнения, в меру своих возможностей - постепенно добавляя кол-во раз, и увеличивая время тренировки!
Удачки! Главное хотеть и делать!
Удачки! Главное хотеть и делать!
Я уже здесь!!! Спасибочки!
Сегодня попа болит...я еще вчера сделала взмах ногой и круговые, сегодня капец))))
Сегодня попа болит...я еще вчера сделала взмах ногой и круговые, сегодня капец))))
Сделано все три подхода, конечно с секундными передышками, но по другому никак, под конец ноги тряслись просто, но выдержала!!!!
Хух!!!
Хух!!!
Я вчера начала, сегодня второй день только, я думаю каждый день не смогу, буду как-то чередовать, хочу еще приседания поделать)))
фото ниже
один раз в день, больше это сложно, можно еще добавить какие-то упражнения, мне худеть не нужно, а подтянуть и привести немного тело в порядок.
Может кто-то и больше выдержит, но я не могу)))
фото ниже
один раз в день, больше это сложно, можно еще добавить какие-то упражнения, мне худеть не нужно, а подтянуть и привести немного тело в порядок.
Может кто-то и больше выдержит, но я не могу)))
Ответ дляЧавонадо
тоже не открывается
Вы нажмите на видео и там есть посмотреть на ютубе, перейдите и откроется
Ответ дляЧавонадо
а, то я туплю)) получилось
https://www.youtube.com/user/Enot1998/videos?flow=grid&view=0&sort=p
вот ее много видео
а вот здесь https:// упражнения, которые делаем, три подхода по 70, 60, 50 раз, сложно, но классно
вот ее много видео
а вот здесь https:// упражнения, которые делаем, три подхода по 70, 60, 50 раз, сложно, но классно
мне нужно чтобы кто-то с хлыстом стоял))) вроде все понимаю, настраиваюсь, а как до дела - не могу себя заставить(( а очень нужно
Ну здрасте! Я вот тоже своих уложила, буду делать ’наши’ махи для попы и еще чего-нибудь! может из первого видео повторю - утром делала и очень понравилось!
А еще, делаю крем от растяжек с Мумийо! очень хочу положительный результат!
А еще, делаю крем от растяжек с Мумийо! очень хочу положительный результат!
Ответ дляЧавонадо
мне нужно чтобы кто-то с хлыстом стоял))) вроде все понимаю, настраиваюсь, а как до дела - не могу себя заставить(( а очень нужно
Вот и давайте с нами! что вам мешает начать прямо сейчас!?!?!
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу