"Волшебные энзимы" где скачать?

http://meditation-portal.com/volshebnye-ehnzimy-ch...

https://vk.com/topic-9712595_25208649
СЕМЬ ЗОЛОТЫХ КЛЮЧЕЙ К ОТМЕННОМУ ЗДОРОВЬЮ

1.ПРАВИЛЬНАЯ ДИЕТА

1.) 85-90% - пища растительного происхождения:
а) 50% - неочищенные зерновые, коричневый рис (бурый, нешлифованный), макаронные изделия грубого помола, ячмень, хлеб из отрубей, бобовые: соя, фасоль обыкновенная, нут, чечевица, фасоль пинто, голубиный горох, чёрные, белые и розовые бобы;
б) 30% - зелень и овощи, корнеплоды, включая картофель, морковь, батат и свеклу; морские водоросли;
в) 5-10% - фрукты, семечки и орехи.

2.) 10-15% - животные белки (не более 100-120 г в день), растительные белки:
а) любая рыба, но лучше малого размера (из-за риска содержания ртути);
б) домашняя птица: курятина, индюшатина, утятина - но в очень небольших количествах;
в) говядина, ягнятина, телятина, свинина - строго ограничить, а лучше вообще не употреблять;
г) яйца;
д) соевое молоко, соевый сыр, рисовой молоко, миндальное молоко.

Дополнительная еда:
- травяные чаи;
- таблетки из ламинарии;
- пивные дрожжи;
- мёд;
- пчелиная пыльца;
- прополис;
- энзимные добавки;
- мультивитаминные и минеральные добавки.

Продукты, потребление которых строго ограничено (или полностью запрещено):
- коровье молоко и молокопродукты: сыр, сливки, йогурт и т.п.;
- чай: японский зелёный, китайский, английский (не более 1-2 чашек в день);
- кофе;
- сладости и сахар;
- никотин;
- алкоголь;
- шоколад;
- животные жиры и масла;
- поваренная соль (вместо неё используйте морскую, в которой много минералов).

Рекомендации:
1) Прекращайте есть и пить за 4-5 часов до сна.
2) Пережёвывайте каждую отправленную в рот порцию пищи 30-50 раз.
3) Не ешьте между трапезами, за исключением фруктов. Если на голодный желудок никак не заснуть, можно съесть немного фруктов за час до сна, потому что они быстро перевариваются.
4) Пейте свежевыжатые соки за полчаса-час до еды.
5) Ешьте цельные, неочищенные крупы.
6) Употребляйте больше сырой или слегка бланшированной (на пару) пищи. Помните: нагрев свыше 48 градусов разрушает энзимы*.
7) Не употребляйте окисленную еду (например, фрукты, которые начали коричневеть).
8) Ешьте ферментированные (квашенные), прошедшие процесс брожения продукты.
9) Питайтесь осознанно. Помните: мы то, что мы едим.

2. ХОРОШАЯ ВОДА

Вода - незаменимый элемент вашего здоровья. Выбирайте воду, обладающую сильным восстановительным потенциалом и не загрязнённую химическими примесями. Минералка, например, или жёсткая вода (с кальцием и магнием) будут поддерживать в вашем организме оптимальный щелочной баланс.
- Взрослые должны пить как минимум 7-8 стаканов воды в день.
- Выпивайте 1-3 стакана воды после утреннего пробуждения.
- Выпивайте 2-3 стакана воды за час до каждой трапезы.

3. РЕГУЛЯРНОЕ ОПОРОЖНЕНИЕ КИШЕЧНИКА

- Обзаведитесь привычкой ежедневно удалять токсины из кишечника и регулярно его очищать.
- Не принимайте слабительное.
- Если ваш кишечник стал хуже функционировать, примените кофейную клизму (см.ниже). Это лучшее средство детоксикации толстой кишки и всего организма.

4. УМЕРЕННЫЕ ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ

- Подходящие вашему возрасту и нынешнему физическому состоянию упражнения необходимы для здоровья, но слишком интенсивные занятия спортом способствуют увеличению количества свободных радикалов в организме.
- Вот рекомендуемые виды упражнений: прогулки (пешие и велосипедные), плавание, теннис, гольф, йога, айкидо, стрейчинг.
5. ПРАВИЛЬНЫЙ ОТДЫХ

- Отправляйтесь спать в одно и то же время, выделив для спокойного сна 6-8 часов.
- Прекращайте есть и пить за 4-5 часов перед тем, как лечь в постель.
- После обеда выделите время на то, чтобы полчаса вздремнуть.
МАЛЫЙ ШИНЬЯ-ПОСТ

По сути, это пост во время или, точнее, вместо утреннего завтрака. Но начинается он не с утра, а загодя, с вечера.

1. Чтобы снизить нагрузку на желудок и кишечный тракт и сберечь необходимые энзимы, отужинайте не позднее 6-7 часов вечера. После этого до самого отхода ко сну ничего больше в желудок попасть не должно, кроме чистой воды. При употреблении она должна быть комнатной температуры,- холодная вода понижает температуру тела и, стало быть, иммунную систему.

2. Встав утром, выпейте 2-4 стакана воды. Через 20 мин.съешьте немного каких-нибудь свежих фруктов или выпейте свежего энзимного сока. И до самого обеда ничего больше не принимайте.
Рецепт энзимного сока: смешайте в блендере шпинат или рукколу вместе с кусочками яблок и выжмите туда сок одного лимона.

3. Пополудни за полчаса до обеда опять выпейте 2-4 стакана воды. Затем пообедайте.

4. За полчаса до ужина выпейте 2 стакана воды и поужинайте.

Убирая завтрак, вы активируете внутриклеточную детоксикацию. Я не предлагаю сделать это ежедневной практикой, однако если повторять Шинья-пост с достаточной периодичностью, то ваши клетки восстановятся в кратчайший срок. Ум и тело перестанут быстро утомляться, проснётся неподдельный интерес к жизни. Вы убедитесь, что Шинья-пост лёгкая и безопасная практика.

РАЗУМНОЕ ЧУВСТВО ГОЛОДА
Ощущение голода - это чёткий показатель того, что аутофагия - клеточный ’завод переработки’ - заработала на всю мощь и детоксикация активирована. Главная цель поста: намеренно создать такое состояние голода. Некоторые люди постоянно жуют резинку, сосут леденцы, едят шоколадные плитки и т.п. Вам нужно воздержаться от этих привычек на время Шинья-поста, дабы испытать чувство пустого желудка.
Вы можете поменять время поста с завтрака на обед или ужин. Например, решив попоститься ближе к вечеру, вы замените ужин каким-нибудь фруктом или энзимным соком, а с утра плотно позавтракаете. Культивируйте мысль, что в разумных пределах голод очень полезен. Ведь его появление означает, что внутриклеточная детоксикация включена и ’юнозимы’ (энзимы, обновляющие все клетки тела) начали действовать. Примите чувство голода как позитивное чувство. Благодаря ему ваш организм переживает клеточное обновление.

ЧЕТЫРЕ ГРУППЫ ПИТАТЕЛЬНЫХ ВЕЩЕСТВ
Пост, в первую очередь,- это повышение качества еды, а не снижение её количества. Целью программы Шинья Биозим является улучшение состояния вашего кишечника и клеток. Мой метод подразделяет все питательные вещества на 4 группы: А - вода и энзимы, В - миниралы и витамины, С - фитохимикаты и клетчатка, D - углеводы, белки и жиры.
Во время поста мы употребляет вещества групп А, В и С. Потребление веществ D-группы строго возбраняется, т.к. они легко превращаются внутри клеток в энергию, а материал в виде ущербных белков и прочего клеточного мусора останется нетронутым и незадействованным.

ПЕРЕЖЁВЫВАНИЕ
Старайтесь увеличить количество пережёвываний каждой порции пищи. Это очень поможет пищеварению и усвоению, и вы не будете чувствовать себя таким уж голодным. Бывает, люди ощущают слабость, когда не позавтракают, но если тщательно пережёвывать, то дискомфорт быстро пройдёт.
Те, кто привык чутко прислушиваться к телу, реально ощутят, что оно функционирует намного лучше. Может наблюдаться твёрдый стул или большой его объём, несмотря на явное уменьшение количества еды. Это потому, что кишечник заработал активней и начал избавляться от закупорок. Исчезнет одутловатость лица и конечностей (у кого она есть). Сойдёт жир в теле и лишний вес, приводя к норме показатели холестерина, мочевой кислоты и глюкозы в крови. Обновление клеток таким природным образом всегда восстанавливает живую витальность.
Мой метод прежде всего призван вычистить мусор из клеток, возобновив их энергию и оздоровив кишечный тракт. Потеря веса - лишь один из возможных результатов этой внутренней реформы организма.