Понимаю, что сама виновата в измене мужа, но всё равно тошно... Нужен совет...

Женаты 10 лет, есть сын. Муж не изменял, была в этом уверена на 100%. Уверена и сейчас, что раньше не изменял.
Как обычно, со временем отношения стали более спокойными... меньше страсти, реже секс - то работа, то заботы, то голова болит. При чём это было обоюдно. Даже первые лет пять я больше мужа доставала сексом, а ему достаточно было 1 раз в неделю, а то и реже... Секс при этом был классным и то, что не изменял, я уверена.
Со временем мне как-то стало неинтересно всё время что-то выдумывать и соблазнять... Хотелось больше инициативы от него. А потом ещё был в 2013 году крайне сложный стрессовый период (который муж нам устроил). Я его поддерживала и помогала всё это пережить и выбраться. Об этом периоде всегда вспоминает с благодарностью. Не хочу рассказывать подробно, что там тогда случилось, но это очень повлияло на моё отношение... После того пережитого стресса я посмотрела на него по-другому, очень уж неприятную ситуацию он создал, и перестала вообще его хотеть...
Хотя отношения в целом очень тёплые, но больше дружеские.

И так вот последний год секс был раз в месяц и то через моё "нехочу"... Да и он своё желание проявлял как-то слишком сдержанно...
И вот последние 3-4 мес. у меня пару раз появлялись подозрения, что у него кто-то есть... Пару раз возвращался поздно с каким-то странными объяснениями.

А вчера с такими же странными объяснениями хотел вечером съездить к приятелю. Я начала расспрашивать и высказывать подозрения, и он признался, что есть девушка. Пару месяцев. Объяснял всё отсутствием секса...
Сказал, что семья для него на первом месте и это не изменится. Что любит меня, во всяком случае, относится настолько хорошо, насколько он может.
В общем поговорили, рассказали, кому и чего не хватало для нормального интима. Ему хотелось больше спонтанности и чтобы прелюдия была необязательной, а мне казалось странным хотеть секса, когда в остальной жизни не проявляется нежность, нет обнимашек-поцелуев... В общем, классические разногласия семейной пары со стажем))
На мой вопрос, считает ли он возможным и нужным работать над нашими отношениями, чтобы улучшить их сексуальную составляющую, сказал, что да. И даже согласен общаться с семейным психологом...

Тот психолог, к которому могу обратиться я, замечательный и проверенный специалист, но далеко. Можно только по скайпу (муж сразу предупредил, что так ему не комфортно).

И второй момент. Я понимаю, что нужно улучшить секс. Раньше, первые лет пять, у нас с этим было всё отлично, никаких запретов, всем всё нравилось. Но теперь, когда чувства как-то трансформировались, не представляю, как можно вернуть то, что было пять лет назад... Ведь это были другие эмоции...

И как вообще приступить к этому "вопросу", зная, что у него есть другая...
Как правильно изменить нашу ситуацию, как правильно себя вести, чтобы мужа больше туда не тянуло...
И возможно ли это? Может, кто-то проходил через подобные обстоятельства?

ПС: с внешностью, работой, увлечениями и занятием спортом всё Ок)