Маурита• 22 марта 2013
Кто крутит обруч на талии? Нужны советы
Девочки кто-то из вас крутит круг на талии, сколько вы уже крутите? есть ли результаты? По сколько крутите? Интересует такой вопрос, если его крутить выгиб на пояснице не будет больше выделятся? А то у меня спина на ровне с попой практически.
25
0
3 года. раньше по 40 минут в день,20 утром и 20 ну ближе к 9 вечера, сейчас 30 минут только вечером, результат конечно есть,это даже не оговаривается, на мою талию и в бассейне и на море, головы сворачивают, я правда перестала уменьшать бедра, что бы был яркий контраст. так что крутите,сначала вам может и больно будет ,до синячков,а потом привыкните, крутите по началу на тоненькую футболку,когда привыкнете,на голый торс.
Я крутила. Эфект был такой: в начале синяки в области талии, потом -2 см в талии, потом начали болеть почки и яичники(( Бросила. Поэтому - будте осторожней. Крутила сразу по 3-4 минутки в каждую сторону, потом 15-20 мин в общей сложности. Но еще и прыгала на скакалке перед этим, поэтому сбросила в итоге нормально. Это около месяца, чуть больше, а потом были последствия....
а у меня классно убираются бока, результат через 2 мес. На спину не влияет, у меня тоже плоская попа)
кручу. +- 40 мин в день. пока малой спит. включаю сериал и пока серия идет-кручу. за месяц скинула 5 кг. (но это не только обруча заслуга!)
вот хотела только сказать, не крутите в первый месяц его как оглашенные,а то поотбиваете себе все,я начинала с инструкторшей когда ходила на фитнесс,а потом уже дома продолжила сама
Девушки, посоветуйте, а какой обруч должен быть. Хочу купить, не знаю к какому прицепиться ))) металл, пластик, шипы, лёгкий, разборной или нет.
Какой Ваш идеальный обруч? ))
Какой Ваш идеальный обруч? ))
для себя выбрала обычный металлический. Со всякими выпуклостями, шариками больше вороятности, что что-то внутри поотбиваете.
У меня металический круг тяжёлый, раньше крутила синячища такие были забросила а сейчас к лету хчу покрутить что б хоть чуть чуть был результат))) сама по себе худая бёдра маленькие , если б талия чуть выделялась бы, то хоть бёдра были б больше визуально))
есть в инете такие коротенькие ролики ’красота за 10мин’ или что-то в этом роде. делаю на ягодицы и на пресс. ну и не ем после 6. и сахар в чай не ложу- перешла на заменитель.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу