Для чего он нужен, у вас лично был результат, которого вы от него хотели? В клубе, ясное дело, говорят нужно обязательно пить
8
0
просто після тренування обов*язково потрібно їсти творог або пити молоко для м*язів. а мені він просто на смак подобається і ніяких результатів від нього не чекаю.
так треба їсти творог обезжирений і молоко або коктель на нежирному молоці.
а якщо тренуєшся, то на дієті сидіти не можна, а потрібно просто правильно харчуватися і похудієш.
а якщо тренуєшся, то на дієті сидіти не можна, а потрібно просто правильно харчуватися і похудієш.
нужно придерживаться правильной диете) после тренеровки есть белковое окно, можно кушать белок а если хочется есть но с собой ничего нет можно попить коктейль
после тренировок только белки, тогда жир уйдет. Вы не на вес смотрите, а на обьемы... жир легче мышц...
Я с сестрой была на программе питания в FitCurves и пила эти коктейли. Да вкусно, но результат я не заметила. Мышечной массы не прибавилось. У сестры даже уменьшилась. Хотя делали все четко и не отступали ни на шаг.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу