Девочки помогите,уже отчаялась

Я ем мало,просто не ту пищу,которую можно

давайте, напишу, нет проблем.

Спасибочкиэто я

Хитренькая,я тоже хочу

прикол!!!а в каждой порции по 2000кал да?

Здравствуйте, меня зовут Оксана. Я тренер по питанию. Напишите мне в личку или на почту 31marta@ukr.net.
Я Вам расскажу как у нас люди получают результаты, покажу фото, предложу варианты лично для Вас. Если заинтересуетесь - начнем работу:)

Нет препаратов , нет ! Есть в мозгу желание заменить бутерброд на запеченую картошку или кусочек мяска печеного, уменьшить порции,исключить жирное, сладкое , майонез. Попить чая вместо перекусить чем то с хлебом, да не с маленьким, а с большим. Жить едой надо перестать, получать от чего то другого удовольствие . Не бояться что заболит голова от зарядки, а радоваться, верить. Психологически все - в голове. Как настроитесь, как по рукам себя будете бить.Убираться дома с лишним весом - мало для движения.Я вам не просто пишу. Я с вторым ребенком вынужденно набрала почти 30 кг. Думала крыша съедет если такой останусь, но взяла мозг в руки и потихоньку скинула, даже муж считает много, без нервов и истерик. Правда почти год ушел. Без тренажерных залов. Есть проблема гормональная, занимайтесь, давление не уйдет пока не скините лишние рукзакми с себя. В наш век, танцуйте елки перед телеком. Каждую минуту шевелитесь с упором наопределенную групу мышц, ну и стирать вручную наклонясь, мыть пол и прочее нико не отменял.

напишите и мне, предлагаю попробовать вместе

100%, но это если сильно хочется,то вижу цель, не замечаю препятствия... И результат будет не с первого дня, учтите...

Два года подряд, раз в год сижу на диете Протасова. За время диеты в первый раз сбросила 12 кг, второй 7 кг, и все кто со мной сидел, тоже сбросили. Удачи!!!

А я на деле написала. У меня из за приемплаксии кесарево было, такая себе корова была после родов под 90кг, нос огромный, как вспомню. и мышцы живота как кисель атрофированные, надо было качать. Мне просто пришлось собой не заниматься сразу, ради маленькой цедилась сутками, так как она оказалась ленивый сосун. цедилась 10 месяцев, потом нервы стали здавать. потом ради себя решила выдвигаться. понимаете, я не девочка молоденькая далеко, с мужем у нас все хорошо. Просто характер что ли такой. у меня и давление и мне 45 лет, но могла бы много оправданий найти. да мне никто и не попрекал весом, просто беру детей и иду в парк, им хорошо воздух, сама хожу, потом где присяду, где понаклоняюсь и т д. Старшая у меня красивая девица, но ленивая, есть любит, а зарядку нет. Сейчас гоняю, есть результат, дома сажусь перед ней и заставляю приседать, она аж ноет, я не понимаю, боюсь что она вдруг вырастет, распустит себя и будет жить с отмазками. Хотя красивая высокая девочка, но в папу с расположенностью к полноте и любви пожрать вкусненького.

написала Вам в личку

ой, Вы знаете сколько я уже этих диет разных испробовала, все без толку. Обидно очень. Ведь не лентяйка в плане спорта.
А где эту диету можно найти, чтоб было все по полочках расписано ?

И нам очень сильно помогла одна проблема, заболела дочка старшая после моря, нужна была строгая диета , проблема была с печенью, т к я не могу есть что то, а ребенку другое давать, решили пересмотреть все для питания всей семьи, купили дополнительные стекляшки и стали все готовить в духовке. мне в мультиварке как то не вкусно. Так вот , даже муж стал скидывать свой животик , ну и постоянные пешие прогулки по пару часов. Пекли все рыбу, мясо, овощи. так увлеклись, чтознакомые на наши блюда приходили. Без майонеза . перестали жарить на сковордке. что то вареное, что то в пароварке. Больше воды. Супы без мяса, мясо отдельно отварное, есть результат и какать хорошо будете если проблемы. и больше овощей. салатыбез майонеза. Порции меньше и не надо мучать себя диетами. легче чувствовать себя будете. можно очень вкусно худеть. Запекайте разное. не покупайте колбасу, сосиски. вместо них мяско запеките и ешьте один кусочек , несколько раз в день.

Ну легче чем Протасова даже сложно придумать. Даю вам 1000%, что она работает даже у лентяев.... Попробуйте, только постарайтесь не сорваться.... Удачи!!!!

http://edimka.ru/text/diets/protasova, а вообще можете просто погуглить....

спасибо Вам.

Так у Вас повышенное давление на фоне беременности могло быть.А у меня по жизни.Выявили в 14лет,до этого не знаю,когда повышалось,но головные боли по 4 дня подряд с тошнотой и рвотой были с 9-лет.У меня тоже было 2 кесарево,но по зрению,ну и преэклампсия в обоих случаях тоже присутствовала.
Я не могу гулять по полдня,у меня дома 6 человек,я пока все переделаю,то уже убитая.И наоборот,если вначале иду гулять,то по приходу уже нет сил ничего делать,а надо.Вы,конечно,можете подумать,что это все отговорки,так оно и выглядит,я понимаю,но не могу взять себя в руки.Я хочу кушать овощи,фрукты,варёное мясо,но не получается,питаемся фактически одной картошкой,просто в разном виде,где ж тут похудеешь?

скажите,а какие сыры вы ели,при этой диете

Из твёрдых в магазине я нашла только 17%, по-этому ограничивалась творожными. Бодяжила салаты: много пекинской капусты, сейчас можно огурец добавить, редис, зелень, лук зелёный, зелень, толкла туда варёное яйцо, заправляла всё яготинской ряженкой с печи, она густая, как сметана, обязательно соль, эта диета обуславливает использование соли... И вперёд, очень вкусно, + 3 яблока, но я ела и по 5. Творог + кефир, обязательно пить много воды, до 2-х литров, добавляйте туда лимон, подкисленную воду легче пить... Плодотворного вам похудения. вы можете почитать отзывы об этой диете, она действительно работает и очень эффективно.

На третьей недели мяса не особо хочется... Удачи! Отпишитесь потом в личку ))) Интересно, какие у вас будут результаты...