Губной рояль• 27 апреля 2015
Как похудеть в ногах?
Это не ноги, это уже ЛЯХИ!!! 168, 63кг., обхват ноги в самом толстом месте 56см.((
Бег, скакалка, что еще? Может упражнения какие-то? Велика нет.
Бег, скакалка, что еще? Может упражнения какие-то? Велика нет.
12
0
Барышни на киде подурели чтоли? Нельзя похудеть в одном месте, только полностью худеть нужно, а для этого необходим спорт и правильное питание. Только ведь в этом нужно разобраться для начала, верно?
Я приседаю широко расставив ноги, и как будто на табуретку хочу сесть, спина ровная, руки вперед 
Правильно? Но так разве не качаешь ноги? Чтоб еще больше не стали 
Правильно? Но так разве не качаешь ноги? Чтоб еще больше не стали
Чтобы подтянуть ноги, а не наростить обьем мыщц к упражнениям нужно подключить грамотную диету! и если сами не совсем разираетесь в упражнениях, может 1-2 индивидуалки у опытного тренера, чтобы расписал график упражения...
у меня, например, на комплексах синди кроуфорд ноги накачивались безумно, а на комплексе клаудии шифер наоборот было очень существенное уменьшение в обьемах, диета при этом была одинаковая
у меня, например, на комплексах синди кроуфорд ноги накачивались безумно, а на комплексе клаудии шифер наоборот было очень существенное уменьшение в обьемах, диета при этом была одинаковая
Ответ дляСорока белобока
Я приседаю широко расставив ноги, и как будто на табуретку хочу сесть, спина ровная, руки вперед Правильно? Но так разве не качаешь ноги? Чтоб еще больше не стали
Правильно? Но так разве не качаешь ноги? Чтоб еще больше не стали
и пятки от пола не отрывать, после упражнений не жрать!
+1 за приседания и выпады.
Занималась с персональным тренером, и даже при наличии каких угодно тренажеров и пр. инвентаря ганяла меня с приседаниями с гантелями, штангами и тд.
Занималась с персональным тренером, и даже при наличии каких угодно тренажеров и пр. инвентаря ганяла меня с приседаниями с гантелями, штангами и тд.
я тоже в шоке))) но на всякий сучай попрошу: если вдруг кто-то знает, как похудеть везде, кроме груди - напишите, пожалуйста, секрет)))
Автор, нельзя похудеть в одном месте, и если вопрос не в том, чтобы просто придать форму мышцам - тогда одни упражнения тоже не помогут
Автор, нельзя похудеть в одном месте, и если вопрос не в том, чтобы просто придать форму мышцам - тогда одни упражнения тоже не помогут
Я такого способа не знаю, к сожалению, такова уж наша природа. У меня самой когда ушло 7 кг, с первого размера получился нулевой наверное))) Но ничё, зато другие плюсы есть теперь)
Джиллиан майклс и массаж ног и попы и ПП
у меня так же как и у вас парамеры) только меня еще и попа смущает моя
у меня так же как и у вас парамеры) только меня еще и попа смущает моя
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу