Белый Лосик• 24 марта 2013
Кто худел на подсчете калорий?
как вам методика? рекомендуете или нет?
19
0
Рекомендую,тяжеловато,согласна.Когда узнаешь калорийность продуктов-шок! Как я могла столько жрать???
Знакома похудела ооооочень сильно, теперь это ее образ жизни - вес больше не набирает уже лет десять!
а где етот подсчет калорий надыбать?
я худела 1150 в день, за 4 месяца 16 кг. Первый месяц было очень тяжело, аж плакала. Мне помогло писать меню на завтра каждый день.
я брала таблицу калорийности у ’Славянской клиники’. Там даже рецепты с подсчитанными калориями есть.( включаа борщи, пельмени, голубцы и т.п.)
Да сейчас полно этих счётчиков калорий онлайн! Выбирай самый удобный для себя! А когда я худела на посчёте, ( лет 8 назад), то интернета у меня не было и ходила я везде с распечатанной таблицей калорийности продуктов, блокнотиком, маленькими весами и калькулятором)))) Я похудела на 9 кг. за полтора месяца тогда. Потом забеременела и забросила. А моя кума за полтора года похудела с 94х кг. до 58-ми!
Автор, если Вы готовы взвешивать первое время каждую съеденную крошку, то у Вас всё получится! Метод беспроигрышный!
Автор, если Вы готовы взвешивать первое время каждую съеденную крошку, то у Вас всё получится! Метод беспроигрышный!
Метод очень правильный! Ведь действительно несколько ложек жирного соуса, подливы и конфетка могут перекрыть весь суточный калораж, который необходим человеку для нормального существования, а остальная еда будет только в + лишний вес. Вот и получается что некоторые говорят- я ем очень мало, а всё равно поправляюсь. На самом деле есть можно большие порции, только продукты должны быть с маленьким калоражем.
вообще-то оно у меня в книгах. Отдельная с калорийностью и две с рецептами, я у них покупала это было лет 10 назад. Но думаю что в инете такие же таблицы можно найти
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу