Берегу и стерегу• 28 апреля 2015
Стыжусь себя, хочу красивое тело. Фото
Была всегда 55-57кг при росте 163, но после родов я стала вот такой. Комплексую, выходить никуда не хочется... Скоро на море поедем, как заставить себя похудеть?
показать весь текст
492
0
вот моя знакомая
сейчас еще меньше весит на белковом питание похудела, но до моря вы точно не похудеете и красоткой не станете
сейчас еще меньше весит на белковом питание похудела, но до моря вы точно не похудеете и красоткой не станете
опять 25??? это вы на днях выкладывали фото?? мне тоже 25 лет. рост 167, вес 56. и муж уже каждый день мне .. худей-худей...посмотри на себя.. вот бегаю по утрам для начала
Автор!Попробуйте подсушить себя неделей АТака на диете Дюкана.Сама прошла-эффект есть.Стало меньше жира.
вы знаете, я понимаю, когда человек пишет и показывает фото и уверенно заявляет - посмотрите, какая я классная и фигура у меня просто супер и тд... тогда да! А человек наоборот просит дельных советов, а не волшебного пенделя - если бы она не решила себя поменять, она бы не писала сюда. критику не все нормально воспринимают, иногда болезненно, что еще может усугубить ситуацию)))
Правильное питание + спорт. И не обязательно ходить в спорт зал. по себе скажу,что главное захотеть и можно не сочкуя заниматься дома. тяжело недельку, потом втягиваетесь и без упражнений уже никак)))
начните с малого:приседания+пресс+отжимания так легче привыкнуть и лень отступит. Главное по-настоящему захотеть. Я тоже в течении 2-х лет после родов потихоньку толстела (рост 170см, вес 75кг) тоже стыдно и все такое. начну заниматься дня 3 и все то лень, то лень, то опять лень))))) а тут пошла джинсы себе купить и как-то противно стало на себя смотреть. и ничего взялась втянулась. весы сломались поэтому я по см ориентируюсь за месяц минус 3,5см в попе, минус 2см в талии и минус 1,5см в ляшках)))
это при том что я минималтные нагрузки себе давала + пересмотрела питание.
спустя месяц добавила 3 раза в неделю ядрененькую тренировочку)))) и я начинаю себе нравиться)))))
Удачки Вам!!!!
начните с малого:приседания+пресс+отжимания так легче привыкнуть и лень отступит. Главное по-настоящему захотеть. Я тоже в течении 2-х лет после родов потихоньку толстела (рост 170см, вес 75кг) тоже стыдно и все такое. начну заниматься дня 3 и все то лень, то лень, то опять лень))))) а тут пошла джинсы себе купить и как-то противно стало на себя смотреть. и ничего взялась втянулась. весы сломались поэтому я по см ориентируюсь за месяц минус 3,5см в попе, минус 2см в талии и минус 1,5см в ляшках)))
это при том что я минималтные нагрузки себе давала + пересмотрела питание.
спустя месяц добавила 3 раза в неделю ядрененькую тренировочку)))) и я начинаю себе нравиться)))))
Удачки Вам!!!!
Ответ дляЛеди Г
опять 25??? это вы на днях выкладывали фото?? мне тоже 25 лет. рост 167, вес 56. и муж уже каждый день мне .. худей-худей...посмотри на себя.. вот бегаю по утрам для начала
нет, это уже не моя тема была. Я впервые такую тему создала
это оправдание, я уверенна что выедите в том числе неправильно и ваше питание далеко от правильного, верно?
Автор, прежде, чем изменить себя, нужно полюбить себя!
Стыдится Вам нечего. Вы молоды, вся жизнь впереди. Немного усилий, терпения и все будет хорошо!
Стыдится Вам нечего. Вы молоды, вся жизнь впереди. Немного усилий, терпения и все будет хорошо!
Ответ дляДетсадовский полицейский
а вообще,аноним-ка права
Еще одна приперлась... Для таких хамок как анонимка и вам тоже - читайте пост 37.
Поддерживаю. А то сейчас жирпопы набежат и будут успокаивать автора что у нее все ок. Не ок, автор. Спортивынй костюм кроссовки и бегать каждый вечер по часу.
я худела примерно с такого состояния как у вас, фигура у вас неплохая будет,если похудеете, так что берите себя в руки!!!И все получится! Не запирайтесь дома,главное,и еще больше не заедайте свои комплексы. Сейчас свежая капуста,редис - салатики плюс мясо,исключите мучное,картошку. Результаты будут,не через месяц,конечно,но через 3-4 уже точно существенно видимые!! без вреда организуму 1 кг в неделю - 1.5 должно уходить. А на море тем более - вода,главное только не залезть и киснуть,а плавать плавать плавать и в темпе!
путь долгий..для начала пилатес ,много воды правильное питание в сторону увеличения белка,потом вольетесь переходите на кардио и силовые( сюда и можно подключить жиросжигатели)и т. д. этим всем надо проникнуться....
но можно если не боитесь для начала и таблетки попробовать,тяжело делать спорт с лишним весом..
но можно если не боитесь для начала и таблетки попробовать,тяжело делать спорт с лишним весом..
вот и вся беда, рот на замок, убрать абсолютно все вредное- жирное, сладкое, соленное , выпечку и только тогда возможно что то начнет меняться
Автор никаких диет а то еще хуже будет.кушать все в меру и никогда не есть после 6!плюс присидания и пресс качать.воду пить по 2 литра никаких чайков и кофейков.я так за 2 мес.5 кг скинула!
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу