Кредитная• 24 марта 2013
кушать отруби нужно всем худеющим?
я в процессе сброса веса. на правильном питании похудела на 16кг. еще нужно хотя бы 6кг. хочу спросить:может стоить ввести в меню отруби. как вы думаете,действительно они помогают худеть или все дело лишь в правильном питании+физ.нагрузки?
7
0
организм у всех индивидуален
поддерживаю,..хоть отруби хоть комбикорм (шучу)
бытует мнение что отруби набивают собой желудок, тем самым не давая съесть больше вредностей.
но по мне лучше перед приемом пищи выпить стакан воды, а потом покушать.
отруби не ела никогда.,
бытует мнение что отруби набивают собой желудок, тем самым не давая съесть больше вредностей.
но по мне лучше перед приемом пищи выпить стакан воды, а потом покушать.
отруби не ела никогда.,
пжста,
если потеря веса остановилась, попробуете (если занимаетесь в зале) поменять график тренировок
Ну или другой вариант, перезапустите обменку, попробуйте кушать не 4 раза в день а 5-6, естественно меньше порции но чаще, может тогда организм перестанет быть запасливым, и будет отдавать.
В общем нужно пробовать.
если потеря веса остановилась, попробуете (если занимаетесь в зале) поменять график тренировок
Ну или другой вариант, перезапустите обменку, попробуйте кушать не 4 раза в день а 5-6, естественно меньше порции но чаще, может тогда организм перестанет быть запасливым, и будет отдавать.
В общем нужно пробовать.
Никак не повлияет... У отрубей тоже есть калории и по диете Дюкана не рекомендуется больше 2 ст. ложек в день... Конечно, отруби полезны, но и ограничения для их применения есть, большое количество отрубей раздражает желудок и кишечник, почитайте в интернете, там есть информация... Смысл имеет употреблять отруби в совокупности с диетой, спортом... Ну, и воды надо пить не менее 2л в день, а лучше еще больше... 
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу