Привет девочки, сразу к делу, я хочу похудеть, есть лишних 10 кг... но суть вопроса в том, что я просто жуть какая сладкоежка, ну вот вообще ни дня без сладкого, и это не долька шоколада.... Ищу таких же как я, пишу не под анонимом, потому что для меня это проблема, давайте вместе на две недели сделаем отказ от сладкого... физкультура и спорт это индивидуально, каждый может подключить и этот аспект...но чтобы все было справедливо надо придумать контроль, либо веса либо параметров))))) Кто рискнет?
показать весь текст
612
1
примерное мое меню
завтрак рис бурый 50 гр паштет печен(домашний) 10 гр,кофе(без сахара)
второй завтрак
печень курин. 20 г,яблоко 60 г,тыква печеная 20 гр
обед суп кур. с сельдереем ,морковью,луком
полудник йогурт
ужин кур.отварная
завтрак рис бурый 50 гр паштет печен(домашний) 10 гр,кофе(без сахара)
второй завтрак
печень курин. 20 г,яблоко 60 г,тыква печеная 20 гр
обед суп кур. с сельдереем ,морковью,луком
полудник йогурт
ужин кур.отварная
Аналогічно, солодкого для мене може взагалі не бути, а от м’ясце, піцца, картопелька печена....мммм, лишніх 10 кг., сьогодні другий день на дієті Магії, надіюсь,що витримаю,дуже надіюсь....
да))для мужа и дочки борщ и макароны и крылышки кур.Первое время было сложно, а сейчас половину замораживаю,половину ем.Ту же фасоль(вчера тушила в томате) в обед достала с морозилки и разогрела 
уже и заморачиваться не надо
уже и заморачиваться не надо
Ответ дляizu
да))для мужа и дочки борщ и макароны и крылышки кур.Первое время было сложно, а сейчас половину замораживаю,половину ем.Ту же фасоль(вчера тушила в томате) в обед достала с морозилки и разогрела уже и заморачиваться не надо
уже и заморачиваться не надо
а давно Вы уже на ПП?ради снижеия веса сели?
Ответ дляБабулька
а насіннячко лузкати можна
я насінневий ман*як
я насінневий ман*як
100 грамм семечек=плитке шоколада-прочтите калорийность на обороте упаковки семечек
второй месяц .У меня до этого 5 кг лишних было , а после зимы на жареной картошке и пицце, вообще раскобанела((
Девочки, автор, присоединяюсь. Тоже без анонима, чтоб саму себя стимулировать, после Пасхи наедено несколько лишних кило, при росте 160 вешу уже 61 кг (это мой рекорд, если беременность не считать, я через 3 мес. после родов весила 51 кг)
Ставлю цель до конца месяца сбросить 4 кг.
Планирую: хлебу, печенькам - нет!
больше овощей и каш,
велик - 10 км в день, бег вечером каждый день 2-3 км, физические упражнения дома.
Ставлю цель до конца месяца сбросить 4 кг.
Планирую: хлебу, печенькам - нет!
больше овощей и каш,
велик - 10 км в день, бег вечером каждый день 2-3 км, физические упражнения дома.
Ответ дляБабулька
пишуть - у 100гр=550ккал
в шоколадке не меньше а зубы что от того,что от другого портятся(((
а зубы что от того,что от другого портятся(((
кто умеет общую таблицу создавать онлайн, куда можно всем вносить данные?
Когда-то видела уже делали такую
Отзовитесь, кто сможет?
Когда-то видела уже делали такую
Отзовитесь, кто сможет?
l Ага) думала ем мало, а когда начала взвешивать и подсчитывать калории,была в шоке!
Вот мой расчет БЖУ ,для похудения
Вот мой расчет БЖУ ,для похудения
Ответ дляЯдвига Юсьлегко
в шоколадке не меньше а зубы что от того,что от другого портятся(((
а зубы что от того,что от другого портятся(((
2 пачечки лежать,підморгують мені....все-загадаю чоловікові злузкати швиденько
почему ни-ни) пару дней назад пекла бездрожжевую с кур.филе(вместо колбасы) и грибами.Съела больше нормы,кишечник 2 дня болел
взвешивать,а тому кто нажрался втихую -палец отрубим.
был такой фильм когда-то-фирма гарантировала отучить курить.Если муж втихую закурит-жене палец отрубят,если второй-то палец чик ему)))
был такой фильм когда-то-фирма гарантировала отучить курить.Если муж втихую закурит-жене палец отрубят,если второй-то палец чик ему)))
Ответ дляБабулька
2 пачечки лежать,підморгують мені....все-загадаю чоловікові злузкати швиденько
птичек с детками покормите)))
Я до свадьбы, чтоб улутшить кожу на лице, 2 мес. не ела сладкое, помогло, но я тогда заменяла вкусняшки на фрукты... сейчас это так дорого...
Я говорила, что прибегала к правильному питанию. Но я не старалась придерживаться каких либо особых рецептов и рекомендаций, ничего не подсчитывала. Просто ела меньшими порциями, не спеша, простую еду. Приправки только натуральные, минус майонезы, кетчупы и остальную шкидоту. Утром каши, творог. Днем супчики. Ужин мясной + овощи. Исключала дрожжевой хлеб, уменьшала потребление соли и сахара. Вечером кефир и упражнения по часу.
Отказалась от конфет и шоколада месяц назад. Но живу сейчас не совсем без сахара: 2 чайные ложки сахара ежедневно с кофе, и на ланч злаковый батончкик. Минус 3 кг. Мало, зараза!(((( Но злоупотребить пока не хочется, азарт еще не прошел)
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу