Железная тетя• 10 мая 2015
фигура тяжелый верх как похудеть?
Девочки такой вопрос. У меня фигура просто ужас. Смотрю в зеркало ножки ровные стройные, а все что высше пояса просто жесть. Огромный живот большие сиськи жирные руки. Вообщем мрак. Решилапепересмотреть свое питание месяц уже правильно питаюсь ушло только 3 кг и судя по одежде опять похудела в ногах. Что мне делать чтоб худел верх? Подскажите я в отчаянии
25
0
у меня все наоборот. тяжелый низ и если жудею, то всегда верх, хотя и так верх очень стройный, а вот ногжки - всегда полные
Такое строение тела, увы :(( Это как в том анекдоте- Господи, пусть весь жир идет в сиськи :)) У меня тоже живот-проблемное место. Когда поправляюсь-он самый первый становится виден, а когда худею и занимаюсь спортом-все уже вроде бы и в идеале почти, а над животом пашу и пашу...
Угу, весь, как же. У меня обратная проблема - фигура груша, так вот бёдра у меня начинают худеть только после появления впадин на месте щёк, полного исчезновения груди и прилипания брюшной стенки к позвоночнику. Вот тогда да, бёдра сдвинутся на сантиметр 
А процесс набора веса происходит прямо наоборот - любая булочка прилипает к бёдрам и только её крошки может быть достигнут лица или груди.
А процесс набора веса происходит прямо наоборот - любая булочка прилипает к бёдрам и только её крошки может быть достигнут лица или груди.
Ответ дляСтриптизерка
Угу, весь, как же. У меня обратная проблема - фигура груша, так вот бёдра у меня начинают худеть только после появления впадин на месте щёк, полного исчезновения груди и прилипания брюшной стенки к позвоночнику. Вот тогда да, бёдра сдвинутся на сантиметр
А процесс набора веса происходит прямо наоборот - любая булочка прилипает к бёдрам и только её крошки может быть достигнут лица или груди.
А процесс набора веса происходит прямо наоборот - любая булочка прилипает к бёдрам и только её крошки может быть достигнут лица или груди.
Первым худеет лицо. Потом грудь. А то, что надо-в последнюю очередь. Попа и ноги худеют последними. Я сейчас на диете. У меня нога стала на 3 см меньше, а живот вообще никак. Облом!
У меня живот в первых рядах. Причём реально впавший становится, хоть и пресс кубиками, но впавший. И смотрится это некрасиво( А бёдра никак( И ноги тоже не худеют, но на них и лишнего почти и не бывает.
Не льстите себе, чтобы накачать большую задницу, нужно очень много, долго, нудно и тяжело качаться. Вам года-полтора, возможно (а то и больше), будет достаточно в тренажерке регулярных занятий, чтобы немного подкачать низ. Если генетически вы не одарены бедрами и ягодицами, то огромными они у вас никогда не будут.
Автор, у меня так. Причем это недавно так стало происходить, по молодости толстела попа, бедра, а сейчас спина-руки-живот. Где-то читала, что это еще и эмоционально, типа по жизни тащу груз. Короче, я ем, стараюсь, правильные продукты, 2 раза в неделю делаю разгрузки типа кефир с зеленью, творог-зел. чай или травяной, из спорта только зарядка пока,пешком везде стараюсь, массаж в душе жесткой мочалкой с длинной ручкой, спину жмякаю, руки и живот, есть хула-хуп, но пока не дошла до него. Если жрать охота вечером - кефир пью и спать. если жестко хо жрать - пью чай с сахаром. Спать пораньше, встаю пораньше. Не отчаиваюсь. Если что, то мне надо 15 кг.3 уже позади.
И у меня так же( Можно попросить Вас не пить на ночь чай с сахаром - это быстро усваиваемый углевод, и на ночь его точно не нужно, просто жалко мне что столько усилий прикладываете, а этим чаем их нивелируете. Лучше вечером, если очень хочется что-то покушать, съесть кусок отварной нежирной курицы или что-то другое нежирное белковое.
Ответ дляШопингмонстр
И у меня так же( Можно попросить Вас не пить на ночь чай с сахаром - это быстро усваиваемый углевод, и на ночь его точно не нужно, просто жалко мне что столько усилий прикладываете, а этим чаем их нивелируете. Лучше вечером, если очень хочется что-то покушать, съесть кусок отварной нежирной курицы или что-то другое нежирное белковое.
Да я знаю, но, елки-моталки, бывает так жрать охота, сижу терплю, пойду воды попью. Помогает через раз. Перестала готовить вечером, барахло не покупаю, да и денег не так много. В последнее время таскаюсь к зеркалу, как гляну на себя и на фото себя 5 лет назад,особенно на спину-руки, то аппетит тихо пропадает. Но, грешна, если невмоготу, то чай и 1 ч.л. сахара. Хотя по жизни не ем торты-шоколад-булки-варенье. Вообще.И сахар в кофе не кладу. Приму к сведению, буду отказываться.
Ответ дляМоДнАя_КоШеЧкА
Да я знаю, но, елки-моталки, бывает так жрать охота, сижу терплю, пойду воды попью. Помогает через раз. Перестала готовить вечером, барахло не покупаю, да и денег не так много. В последнее время таскаюсь к зеркалу, как гляну на себя и на фото себя 5 лет назад,особенно на спину-руки, то аппетит тихо пропадает. Но, грешна, если невмоготу, то чай и 1 ч.л. сахара. Хотя по жизни не ем торты-шоколад-булки-варенье. Вообще.И сахар в кофе не кладу. Приму к сведению, буду отказываться.
А что на завтрак и обед кушаете? Может, недоедаете и потому вечером голодно?
У меня это психологически. 5 лет назад работала по графику дебильному, с 11 и до последнего клиента. Бывало, что домой в 2-3 ночи приходила. Начала так вот ужинать, хотя по жизни 52-54 кг была. И понеслось. Потом пара стрессов и ненавистные кг тихо клеились и наклеились. Тобто, наелись, как в мульте про Винни Пуха. Завтрак: натощак вода, потом через 25-30 минут кефир с льняной мукой, 100 гр. Через час кофе-тост с сыром, вареное яйцо или чай-овсянка- вареное яйцо.Потом воду попиваю, перекус, если есть чем-грейпфрут, могу натереть капусту на терке, сельдерей и морковку.буквально горсть такая получается. ем без заправки. Обед: суп на воде без картошки либо постный борщ, картошку не кладу в тарелку.Могу винигред приготовить без картошки. Потом воду пью, если лезет. Перекуса нет, если хо есть, съедаю 100 гр. творога и кофе могу выпить.Ужин: творог-либо курица с соевым соусом, кефир.Могу яйцо отварить и съесть белок.Короче, рацион не ахти, надо еще доделать.
Мне кажется, как бы странно это не прозвучало, Вы мало едите. Это может тормозить похудение. Попробуйте посчитать калории, просто для интереса, есть сайт калоризатор, там Вы можете завести свои параметры и посмотреть коридор калорий на день. Съеденное тоже легко впишете в дневник, вот и увидите, нет ли ошибок в питании. А то и не наедаетесь, и не худеете, одно мучение. Вот, например, худеют на системе -60 (пробовала - отлично, но теперь мне она не подходит из-за графика работы, или я просто ищу оправдание), так там можно до 12 кушать все подряд, а уже на обед и ужин - правильное и частично раздельное питание, но полноценное, реально голодать не приходится. Результаты просто удивляют!
Считаю, стараюсь 1200 - 1300. Насчет завтрака, то иногда ем, что есть дома. После 14 стараюсь овощи-белок.Есть охота не каждый день, наверное, дни какие-то есть, когда начинается зажор. Худею я недавно и медленно, потому что жирок прочно осел и тяжко его сдвинуть. Но, раз наела, надо сбрасывать.Спасибо за рекомендации) На Мириманову я подписана по электронке, письма-советы присылает пару раз в неделю. Но они такого направляющего характера, а более подробная инфа платная. Читаю, что- то использую. В основном упор у меня на обед-ужин овощи-белок. Вреднюшки утром, и то, если они есть и хо.А зажер вечерний просто вошел в привычку, организм привык, вот и сопротивляется.Завтракаю всегда. Плюс, всегда есть желание срыва, когда типа все, ничего не получится и пр. Выдергиваю себя и заставляю, потому что вещи 42 размера лежат в шкафу, лето, уже 4 по счету на дворе, а я все в том же размере, что могу зимой носить штаны на синтепоне, а летом разлетайки.
На Мириманову я подписана по электронке, письма-советы присылает пару раз в неделю. Но они такого направляющего характера, а более подробная инфа платная. Читаю, что- то использую. В основном упор у меня на обед-ужин овощи-белок. Вреднюшки утром, и то, если они есть и хо.А зажер вечерний просто вошел в привычку, организм привык, вот и сопротивляется.Завтракаю всегда. Плюс, всегда есть желание срыва, когда типа все, ничего не получится и пр. Выдергиваю себя и заставляю, потому что вещи 42 размера лежат в шкафу, лето, уже 4 по счету на дворе, а я все в том же размере, что могу зимой носить штаны на синтепоне, а летом разлетайки.
Ответ дляМоДнАя_КоШеЧкА
Считаю, стараюсь 1200 - 1300. Насчет завтрака, то иногда ем, что есть дома. После 14 стараюсь овощи-белок.Есть охота не каждый день, наверное, дни какие-то есть, когда начинается зажор. Худею я недавно и медленно, потому что жирок прочно осел и тяжко его сдвинуть. Но, раз наела, надо сбрасывать.Спасибо за рекомендации) На Мириманову я подписана по электронке, письма-советы присылает пару раз в неделю. Но они такого направляющего характера, а более подробная инфа платная. Читаю, что- то использую. В основном упор у меня на обед-ужин овощи-белок. Вреднюшки утром, и то, если они есть и хо.А зажер вечерний просто вошел в привычку, организм привык, вот и сопротивляется.Завтракаю всегда. Плюс, всегда есть желание срыва, когда типа все, ничего не получится и пр. Выдергиваю себя и заставляю, потому что вещи 42 размера лежат в шкафу, лето, уже 4 по счету на дворе, а я все в том же размере, что могу зимой носить штаны на синтепоне, а летом разлетайки.
На Мириманову я подписана по электронке, письма-советы присылает пару раз в неделю. Но они такого направляющего характера, а более подробная инфа платная. Читаю, что- то использую. В основном упор у меня на обед-ужин овощи-белок. Вреднюшки утром, и то, если они есть и хо.А зажер вечерний просто вошел в привычку, организм привык, вот и сопротивляется.Завтракаю всегда. Плюс, всегда есть желание срыва, когда типа все, ничего не получится и пр. Выдергиваю себя и заставляю, потому что вещи 42 размера лежат в шкафу, лето, уже 4 по счету на дворе, а я все в том же размере, что могу зимой носить штаны на синтепоне, а летом разлетайки.
А спорт? Я вот очень уж созрела заниматься, надо побороть лень и первые неудачи, мне как-то тяжело даются тренировки на этом этапе. Пробовала Куркурину на ютубе, классно, Джиллиан Майклс, тяжело отжиматься, завтра буду ходить с Лесли Сансон, ищу приемлемые для себя занятия для начала чтоб организм привык к нагрузкам и потом уже усложнять.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу