Тарабарщина• 14 мая 2015
умнички мои хорошие, помогите составить меню для похудения!
я так далека от темы правильного питания((((( сладкое - это мое все. от него и вся печаль(
что кушать, чтобы похудеть?
что кушать, чтобы похудеть?
39
0
у вас только один путь не есть его. и вообще углеводов простых. только сложные и только до 11 утра и похудеете быстро
чтобы еще такого съесть чтобы похудеть ))))
ответ вроде бы сам собой напрашивается есть поменьше )))
пить воды побольше, капустные салатики без хлеба, одно яйцо и одно яблоко в день, кусочек сыра, через месяц стройняшко!
ответ вроде бы сам собой напрашивается есть поменьше )))
пить воды побольше, капустные салатики без хлеба, одно яйцо и одно яблоко в день, кусочек сыра, через месяц стройняшко!
я сама так худела, там с третьей недели разрешается кусок мяса или рыбы в день
аа еще кефир или йогурт можно каждый день и салатики в неограниченных кол-вах
ну очень действенный метотд, через неделю есть совсем уже и не хочется
аа еще кефир или йогурт можно каждый день и салатики в неограниченных кол-вах
ну очень действенный метотд, через неделю есть совсем уже и не хочется
я как вы не могла себе отказать во вкусненьком. Радикальные методы на меня не действовали, срывалась. Если готовы потратить месяц для работы над собой то напишите мне я вам расскажу как и что.
фух, а я думала, это постоянное меню такое)
стыдно сказать - с утра и на сейчас я съела 6 пряником и выпила 2 кружки молока. как минимум до 4-х есть не захочу. но так точно не похудею(
стыдно сказать - с утра и на сейчас я съела 6 пряником и выпила 2 кружки молока. как минимум до 4-х есть не захочу. но так точно не похудею(
вы наерняка ждете что вам скажут что ешьте сладкое и будете худеть. нет не будете. вам обязательно нужно ограничить кол-во углеводов. увеличить к-во белка и есть много овощей и не очень сладких фруктов. и тут как ни придумывай есть надо меньше
ничего подобного! я не могу сидеть на диетах, хочу научиться правильно питаться
но так, как это реально, а не как в идеале
если пишут, что едят одну гречку, листик салата и одно яйцо в день - не верю. что так можно питаться
но так, как это реально, а не как в идеале
если пишут, что едят одну гречку, листик салата и одно яйцо в день - не верю. что так можно питаться
а систему -60 не пробовали? Это если вы ну никак от сладкого не можете отказаться. Там до 12 дня можно есть все.А после уже строго. Но мне она не подошла, потому что я если ем что то сладкое то уже не остановится, ну и желудок у меня не ахти. Поэтому я придерживалась другой системы. Оздоровлялась, худела+улучшала состояние кожи.
у меня после родов сейчас 80 кг и 168 роста. С сегодня ем творог 0% на завтрак, куриная грудка вареная+ капуста\салат\огурец на обед, еще могу позволить себе 2 яйца и 2 яблока. Сложность в том, что я кормлю, поэтому жестче пока не могу. Под запретом мучное, сладкое, после 6, крупы. Надеюсь похудею.
а как можно без круп? по сути Вы едите одну траву и мясо. и немного творога
я без гречки-риса и супа питание себе не представляю
я без гречки-риса и супа питание себе не представляю
тогда вам подходит другой вариант. Пишу еще раз если хотите, то напишите я вам все расскажу.
Откроюсь, если что.
Откроюсь, если что.
Только если вы реально будете это делать и заниматься. А то попусту тратить время не очень то хочется.
а вы ешьте самые полезные это гречка и пшеничная самая не полезная манка и рис. утром много чего можно еть, в обед суп салат мясо все не жирное. вечером тоже мясо-салат яйцо-салат и тд. В перекусы кефир или фрукты или овощи
да я готова взяться. мне как раз можно было бы пару кило сбросить но я ем и так скромно чесно говоря.
Пока кормила дочку полтора года, полностью перешла и привыкла к такому питанию , в итоге через полгода после родов была на 7 кг. меньше, чем мой дородовый вес, и уже 4 года вес держится на месте)))
ну 2 кг это не проблема, они реально у вас лишние? в каких местах?)))) Нужно пересмотреть что вы едите, чем себя балуете в еде и как за коже ухаживаете.Все индивидуально
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу