Мамзелькин• 14 мая 2015
наверное,никогда не похудею((((((как бы ни старалась!
в 40 лет мне сделали операцию-удалили всю гинекологию(только внешние "признаки женщины"остались,удалили еще часть кишечника и часть жировика.НО Я выкарабкалась,я активна,стараюсь больше ходить,вечером стараюсь не кушать.НО ПОСЛЕ ОПЕРАЦИИ начала прибавлять в весе ((сказывается-нет яичников-проблема с гормонами...За 5 лет после операции+30кг(((стараюсь сидеть на диете"1200ккал"-головокружение,тошнота,потеря сознания.Пресс качать-я резана-перерезана-болят швы -не могу..ПОСОВЕТУЙТЕ_КАК ПОХУДЕТЬ?100кг веса-ужассссс при росте 166
23
0
Принимала гормоны-не помогают,только сплю от них по 20 часов в сутки(((не принимаю гормонов-6 часов в сутки сплю-высыпаюсь.Дочь(уже взрослая)говорит-я молодо выгляжу,только полная
у меня мама перенесла операцию,тоже нет по женски совсем ничего,но она наоборот похудела,с внуками возилась-вся енергия уходила,сейчас 70 кг
т.е гормоны наверное все таки здесь ни при чем
т.е гормоны наверное все таки здесь ни при чем
Попробуйте систему ’Минус 60’.
Это - не диета, а образ жизни с правильным питанием. Просто не кушать вечером - этого не достаточно.
Но приготовьтесь, наберитесь терпения - вес не будет уходить быстро, скорее медленно, особенно, учитывая вашу проблематику.
Почитайте, очень много информации в инете.
У ВАС ОБЯЗАТЕЛЬНО всё получится))
Это - не диета, а образ жизни с правильным питанием. Просто не кушать вечером - этого не достаточно.
Но приготовьтесь, наберитесь терпения - вес не будет уходить быстро, скорее медленно, особенно, учитывая вашу проблематику.
Почитайте, очень много информации в инете.
У ВАС ОБЯЗАТЕЛЬНО всё получится))
в основном каша,борщ(без мяса),молочка(творог обезжир),супы с куриным филе,чай+1ч.л.сахара,кофе без сахара,жирного,жареного почти не ем
100% Только не голодайте! Наоборот, нужно кушать что бы организм сжигал лишнее. Иначе помня голод организм буде откладывать про запас все и даже воду.
И еще попробуйте
И еще попробуйте
отказ от лифта-только ступеньки и несколько км в день обязательно наматывать, можно еще за синди кроуфорд повторять упражнения
Каша - углеводы, хоть и сложные, но углеводы. творог обезжиренный - вы больше химии едите, чем полезного (все что обезжиренное, еще обезжирить нужно и не потерять консистенцию). Пробуйте прейти на белки и овощи - утром омлетец с кусочком цельнозернового хлеба, салат. Творог нормальный, просто меньше. Филешку куры, не жирное мяско, рыбу. Суп овощной, но это не значит без мяса, просто не на костном бульене и не жирном. Просто не есть вечером - это не выход. Кстати, если и захотелось вечером есть - то стакан кефира, а не яблоко или фруктину
так может щитовидная недостаточную дозу гормонов вырабатывает? обычно лишний вес и отченость и сонливость у гипотериозников
В вашем случае ЗГТ необходима!Если недостаток гормонов в организме,то они(женские гормоны)начинают продуцироваться в жировой ткани и ее объем увеличивается.Ну как-то так,это в одной мед.передаче слышала.Именно поэтому многие дамы в период переменопаузы и климакса набирают вес.А голодать на 1200 вам точно нельзя,это очень мало.Для того что бы худеть,нужно кушать и пить воду.Пробуйте худеть на подсчете хлебных единиц.Одна хлебная единица(ХЕ) равна 12 гр углевода.Диабетикам можно кажись 18,для похудения нужно 16 единиц в день.Кушать можно все,5-6 раз в день,но подсчитывать эти единицы.Мне это рекомендовала эндокринолог.Сходите к врачу,вам помогут и подскажут,а выполнение этого всего ,только ваша сила воли и желание быть стройней.
у меня только когда принимала гормоны-сонливость была.Со щитовидкой все ок)ПРОСТО нет яичников,и,как мне объяснили,в жировую ткань--эстрогены...Я ОТЛИЧНО СЕБЯ ЧУВСТВУЮ в весе 100кг,но очень хочу похудеть!хотя бы к 50-летию...
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу