Девочки!!!Начинаю худеть, это просто правильное питание:)) я так уже худела в том году, скинула 5 кг не набирала год!!! Сейчас сильно расслабилась, хочу опять скинуть 5 кг)) Девочки здесь уже начали коллективно худеть, но я увидела поздно:)))) так что предлагаю вам начать сегодня!!!!!!!! Кому надо напишу принцип свой!!!! А укого есть свой способ, просто присоединяйтесь!!! Вместе веселей!!! Мой старт 58 кг пишите свой начальный вес и сколько потеряли на утро и давайте делится идеями!!!
показать весь текст
375
0
Ответ дляsityviolet
прыгать так прыгать!!!!!!давайте на скакалке только
так полезней будет!!!!!!!
так полезней будет!!!!!!!
ой, я на танцы хожу! прыгаю там до 7 пота. на джайве и раге в основном. выходишь оттуда - и сразу - 500 грамм!
Ответ дляNegr
Девченки,необходимо за 2 месяца убрать 10 кг,сейчас рост 162 вес 63 кг,капец.....В общем я с вами....только что надо делать?
там на первой страничке я написала правила и меню если, что то не понятно пишите! но 10 за два месяца это реально но много! да и сил надо очень много!!!!!тут тренировки и жесткач в еде надо!!!!!да и вернуться может,если на жесткой диете сидеть! в месяц 3-4 кг вот это реально для нас вами
я тоже на латину ходила!до ввторых родов два раза в неделю!и 5 раз в неделю на фитнес,по 2-3 часа там прыгала!!!!!похудела не сильно,мне и не надо было при весе 50 кг(((тогда))) рост 156 у меня но подтянулась!!!!!!ВОООООО!!!!
А ЛАТИНА МНЕ ТАЛИЮ ШИКАРНУУ СДЕЛАЛА!!у меня дочь латинистка!щас покажу!
А ЛАТИНА МНЕ ТАЛИЮ ШИКАРНУУ СДЕЛАЛА!!у меня дочь латинистка!щас покажу!
ААААААААААААААААА,как же круто!!!!!!!!!!!МЕГА!!!!!!!Я тоже ’в молодости’ танцами занималась.
Турниры.............мммммммммм.. Молодчинки Вы!!!
Турниры.............мммммммммм.
. Молодчинки Вы!!!
Действительно красотища фото!!!!!жаль у нас латины нет(((Есть восток,но что то он мне неочень((Хожу на фитнес 2 раза в неделю,и каждый занимаюсь он лайн тренировакми с стб=)Вес стоит на месте как акменный,да и сантиметры тоже(((После родов ну вообще никак,а ехать на свадьбу,надо выглядеть супер=)
Ответ дляЮююЛллЯяя
ААААААААААААААААА,как же круто!!!!!!!!!!!МЕГА!!!!!!!Я тоже ’в молодости’ танцами занималась.
Турниры.............мммммммммм.. Молодчинки Вы!!!
Турниры.............мммммммммм.
. Молодчинки Вы!!!
спасибо
танцы это -жизнь
танцы это -жизнь
Ответ дляsityviolet
присоединяйтесь,спрашивайте если что!
Доброе утро.Судя по вашей поменянной картинке,вы настроены серьезно.
.
У меня вперди последний день моей диетки.И на сегодня уже практически минус 4 кг.Финальное взвешивание завтра утром,поэтому уже можно сделать выводы,что конечный результат,что диета обещала не обманчив.Еще завтра параметры померю.
Ну а с послезавтра я с Вами,по Вашему принципу.
. У меня вперди последний день моей диетки.И на сегодня уже практически минус 4 кг.Финальное взвешивание завтра утром,поэтому уже можно сделать выводы,что конечный результат,что диета обещала не обманчив.Еще завтра параметры померю.
Ну а с послезавтра я с Вами,по Вашему принципу.
Ответ дляЮююЛллЯяя
Доброе утро.Судя по вашей поменянной картинке,вы настроены серьезно..
У меня вперди последний день моей диетки.И на сегодня уже практически минус 4 кг.Финальное взвешивание завтра утром,поэтому уже можно сделать выводы,что конечный результат,что диета обещала не обманчив.Еще завтра параметры померю.
Ну а с послезавтра я с Вами,по Вашему принципу.
. У меня вперди последний день моей диетки.И на сегодня уже практически минус 4 кг.Финальное взвешивание завтра утром,поэтому уже можно сделать выводы,что конечный результат,что диета обещала не обманчив.Еще завтра параметры померю.
Ну а с послезавтра я с Вами,по Вашему принципу.
Доброе! какое вино глушите?
у меня вчера че-то разгрузочный день дал только - 50 грамм.................61,250
у меня вчера че-то разгрузочный день дал только - 50 грамм.................61,250
Ответ дляirisjau12
Доброе! какое вино глушите?
у меня вчера че-то разгрузочный день дал только - 50 грамм.................61,250
у меня вчера че-то разгрузочный день дал только - 50 грамм.................61,250
Доброе утро.Ой,чувствую себя заядлой алкашкой.. 9 утра ,а я с бокалом.
.Винцо белое и сухое - совсем не люблю такое.
А по поводу ваших 50 грамм,то я часто слышу,что есть моменты,когда вес останавливается,потом попустит.
. 9 утра ,а я с бокалом..Винцо белое и сухое - совсем не люблю такое. А по поводу ваших 50 грамм,то я часто слышу,что есть моменты,когда вес останавливается,потом попустит.
Плюс прекрасно понимаю,что никакую бутылку я не осилю,тут хоть бы бокал всосать.Еле процеживаю через зубы.Сухое вино-это точно не мое.
Было б мое любимое винцо (люблю Фриголино земляничное....мммм)-ох осилила бы...точно .
Было б мое любимое винцо (люблю Фриголино земляничное....мммм)-ох осилила бы...точно .
Доброе утро!!!!!!!!!!!!!!!Девочки!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!ура!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 1 день преодолела, на очереди второй:))))))) У меня отвес не большой всего 200 гр
но все выдержала, утором натощак стакан воды,ЗАВТРАК - каша овсянка и сыр с чаем:)) ОБЕД-гречка с запеченым мяском:)) УЖИН-салат микс с помидором и ливковым маслом и лимончик+кусочек кролика:))) перекусы были два раза по пол грейпфрута!!!!!!!! и за день-1,7 л ВОДЫ!!!!Короче вчера чуть не поформе но живот провалился сразу,да и радует ,что выдержала!!! Даже подруга вчера приехала с пакетом сладостей и пастила и пряники и печеньки,так меня соблазняла но я выдержалаКороче, с ДОБРЫМ УТРОМ И ПРОДОЛЖАЕМ!!!!!!!!!!!!
У меня отвес не большой всего 200 гр но все выдержала, утором натощак стакан воды,ЗАВТРАК - каша овсянка и сыр с чаем:)) ОБЕД-гречка с запеченым мяском:)) УЖИН-салат микс с помидором и ливковым маслом и лимончик+кусочек кролика:))) перекусы были два раза по пол грейпфрута!!!!!!!! и за день-1,7 л ВОДЫ!!!!Короче вчера чуть не поформе но живот провалился сразу,да и радует ,что выдержала!!! Даже подруга вчера приехала с пакетом сладостей и пастила и пряники и печеньки,так меня соблазняла но я выдержалаКороче, с ДОБРЫМ УТРОМ И ПРОДОЛЖАЕМ!!!!!!!!!!!!
Ответ дляЮююЛллЯяя
Доброе утро.Судя по вашей поменянной картинке,вы настроены серьезно..
У меня вперди последний день моей диетки.И на сегодня уже практически минус 4 кг.Финальное взвешивание завтра утром,поэтому уже можно сделать выводы,что конечный результат,что диета обещала не обманчив.Еще завтра параметры померю.
Ну а с послезавтра я с Вами,по Вашему принципу.
. У меня вперди последний день моей диетки.И на сегодня уже практически минус 4 кг.Финальное взвешивание завтра утром,поэтому уже можно сделать выводы,что конечный результат,что диета обещала не обманчив.Еще завтра параметры померю.
Ну а с послезавтра я с Вами,по Вашему принципу.
ДОБРЕНЬКОЕ:)))АТО!!!!!!!! ВЫ КАК? Сколько уже дней держитесь?
ВЫ КАК? Сколько уже дней держитесь?
Ответ дляsityviolet
Доброе утро!!!!!!!!!!!!!!!Девочки!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!ура!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 1 день преодолела, на очереди второй:))))))) У меня отвес не большой всего 200 гр но все выдержала, утором натощак стакан воды,ЗАВТРАК - каша овсянка и сыр с чаем:)) ОБЕД-гречка с запеченым мяском:)) УЖИН-салат микс с помидором и ливковым маслом и лимончик+кусочек кролика:))) перекусы были два раза по пол грейпфрута!!!!!!!! и за день-1,7 л ВОДЫ!!!!Короче вчера чуть не поформе но живот провалился сразу,да и радует ,что выдержала!!! Даже подруга вчера приехала с пакетом сладостей и пастила и пряники и печеньки,так меня соблазняла но я выдержалаКороче, с ДОБРЫМ УТРОМ И ПРОДОЛЖАЕМ!!!!!!!!!!!!
У меня отвес не большой всего 200 гр но все выдержала, утором натощак стакан воды,ЗАВТРАК - каша овсянка и сыр с чаем:)) ОБЕД-гречка с запеченым мяском:)) УЖИН-салат микс с помидором и ливковым маслом и лимончик+кусочек кролика:))) перекусы были два раза по пол грейпфрута!!!!!!!! и за день-1,7 л ВОДЫ!!!!Короче вчера чуть не поформе но живот провалился сразу,да и радует ,что выдержала!!! Даже подруга вчера приехала с пакетом сладостей и пастила и пряники и печеньки,так меня соблазняла но я выдержалаКороче, с ДОБРЫМ УТРОМ И ПРОДОЛЖАЕМ!!!!!!!!!!!!
Ответ дляsityviolet
ДОБРЕНЬКОЕ:)))АТО!!!!!!!! ВЫ КАК? Сколько уже дней держитесь?
ВЫ КАК? Сколько уже дней держитесь?
На диете сегодня четвертый и последний.Думала,что пресный рис-это кака.Потом,что хуже пресной филейки нет ничего.Вчера была уверена,что кислый,пресный и сухой творог-это самая редкая гадость.Но видимо мне все так уже надоело,что сегодня даже мой любимый твердый сыр в меня ну никак не лезет,вино тем-более.
Но зато у меня уже почти минус 4 кг. за эти неполные 4 дня.
Главное с завтрашнего дня плавно перейти в ваши ряды,а не накинуться на еде с голодухи.
Но зато у меня уже почти минус 4 кг. за эти неполные 4 дня.
Главное с завтрашнего дня плавно перейти в ваши ряды,а не накинуться на еде с голодухи.
Ответ дляirisjau12
Доброе! какое вино глушите?
у меня вчера че-то разгрузочный день дал только - 50 грамм.................61,250
у меня вчера че-то разгрузочный день дал только - 50 грамм.................61,250
Доброе утро!У меня че то интернет висел, 10 раз перегрузила,чтоб войтти!!!!! Это бывает,что мало скинул:)) Я тоже сегодня очень мало:)) наверное много воды у вас в организме:)) Я когда познакомилась со своим диетологом (парень моих лет))) так была зима и я была одета в велюровый спортивный костюм кажется.Он на меня посмотрел и говорит: -ВЫне толстая, и жира у вас нет!Но воды!!!!!!Мясо не едите, зато фрукты любите!!!!!! Я стою и челюсть отвисла!Думаю красавец,откуда он знает?А потом в общении он мне обьяснял,что и как!!!!! Так что главное не сдаваться!!!!!!И обязательно следить за тем что едите!!!!!Лучше даже писать,хотя бы сюда,чтоб все видели
и правду
Удачи нам всем!
и правду Удачи нам всем!
Так,держаться и не сдаваться
переходим завтра к нам!!! Сильно бысто у вас ушло 4 кг за 4 дня!!!!!!Это ужас! Вернется 100 процентов!
вы просто настройте себя хорошее настроение и продолжайте!!!!!!!! Кто же меня будет поддерживать?
переходим завтра к нам!!! Сильно бысто у вас ушло 4 кг за 4 дня!!!!!!Это ужас! Вернется 100 процентов! вы просто настройте себя хорошее настроение и продолжайте!!!!!!!! Кто же меня будет поддерживать?
ой!!!!!!!!господи!!!!!!где это вы такое нарыли?эти монотонные диеты цэ кошмар!!!!!!!! а вино вообще не понятно
я когда худела с диетологом и шла на праздник в ресторан, звонила консультировалась!так он мне говорил:- возьмешь бокал вина и будешь пить его весь вечер.Ч тоб не подливали!!!!!Спиртное вроде сильно задерживает воду в организме,если целый день худеть но вечером выпить что то спиртное, то вес не сбрасывается, ((он мне так обьяснял))) тоесть если выпила вечером рюмку или бокальчик, то зря день держалась!
цэ кошмар!!!!!!!! а вино вообще не понятно я когда худела с диетологом и шла на праздник в ресторан, звонила консультировалась!так он мне говорил:- возьмешь бокал вина и будешь пить его весь вечер.Ч тоб не подливали!!!!!Спиртное вроде сильно задерживает воду в организме,если целый день худеть но вечером выпить что то спиртное, то вес не сбрасывается, ((он мне так обьяснял))) тоесть если выпила вечером рюмку или бокальчик, то зря день держалась!
Ответ дляsityviolet
ой!!!!!!!!господи!!!!!!где это вы такое нарыли?эти монотонные диеты цэ кошмар!!!!!!!! а вино вообще не понятно я когда худела с диетологом и шла на праздник в ресторан, звонила консультировалась!так он мне говорил:- возьмешь бокал вина и будешь пить его весь вечер.Ч тоб не подливали!!!!!Спиртное вроде сильно задерживает воду в организме,если целый день худеть но вечером выпить что то спиртное, то вес не сбрасывается, ((он мне так обьяснял))) тоесть если выпила вечером рюмку или бокальчик, то зря день держалась!
цэ кошмар!!!!!!!! а вино вообще не понятно я когда худела с диетологом и шла на праздник в ресторан, звонила консультировалась!так он мне говорил:- возьмешь бокал вина и будешь пить его весь вечер.Ч тоб не подливали!!!!!Спиртное вроде сильно задерживает воду в организме,если целый день худеть но вечером выпить что то спиртное, то вес не сбрасывается, ((он мне так обьяснял))) тоесть если выпила вечером рюмку или бокальчик, то зря день держалась!
Привет!Я решила завтра начать ну просто Мега серьезно сесть на диету...Вот про спиртное не поняла немного-его пить или нет?
Ответ дляsityviolet
Доброе утро!У меня че то интернет висел, 10 раз перегрузила,чтоб войтти!!!!! Это бывает,что мало скинул:)) Я тоже сегодня очень мало:)) наверное много воды у вас в организме:)) Я когда познакомилась со своим диетологом (парень моих лет))) так была зима и я была одета в велюровый спортивный костюм кажется.Он на меня посмотрел и говорит: -ВЫне толстая, и жира у вас нет!Но воды!!!!!!Мясо не едите, зато фрукты любите!!!!!! Я стою и челюсть отвисла!Думаю красавец,откуда он знает?А потом в общении он мне обьяснял,что и как!!!!! Так что главное не сдаваться!!!!!!И обязательно следить за тем что едите!!!!!Лучше даже писать,хотя бы сюда,чтоб все видели и правду Удачи нам всем!
и правду Удачи нам всем!
сегодня с утра овсянка на воде. потом чай зеленый потом яблоко. обед - творог с киви, потом 2 киви съела и овсяную печеньку. сейчас пойду еще творога поем. больше на работе ничего нет
Жиросжигающий коктейль с имбирём
Состав:
- стакан кефира (жирность 0,1-2,5%)
- половина столовой ложки корицы,
- половина столовой ложки имбиря
- щепотка красного перца
Приготовление:
Всё перемешивается.
Рекомендуется выпивать с утра и перед сном.
Регулярное употребление в течение месяца поможет избавиться от 3-4 кг веса.
Состав:
- стакан кефира (жирность 0,1-2,5%)
- половина столовой ложки корицы,
- половина столовой ложки имбиря
- щепотка красного перца
Приготовление:
Всё перемешивается.
Рекомендуется выпивать с утра и перед сном.
Регулярное употребление в течение месяца поможет избавиться от 3-4 кг веса.
Отлично:) в наших рядах пополнение!!!! Только спиртного нет вообще, там на первой странице есть правила и принцип питания мой:))) а про 4 дневную диету там девочка просто писала))) посмотрите внимательно
Ответ дляsityviolet
Отлично:) в наших рядах пополнение!!!! Только спиртного нет вообще, там на первой странице есть правила и принцип питания мой:))) а про 4 дневную диету там девочка просто писала))) посмотрите внимательно
Да это я психанула с этой диетой - так,чтоб стартануть с чего-то.Но сегодня в итоге вино не пью.Оно мне совсем не идет,впрочем как и сыр.
И перекус в котором печенько было нужно было с кефиром или молоком сделать:))) иначе все в бока пойдет:)) это на будущее, чтоб вы знали
Ответ дляЮююЛллЯяя
Да это я психанула с этой диетой - так,чтоб стартануть с чего-то.Но сегодня в итоге вино не пью.Оно мне совсем не идет,впрочем как и сыр.
. Рассмешили вы меня!!!! Ну вы на завтра готовы???
Ответ дляsityviolet
. Рассмешили вы меня!!!! Ну вы на завтра готовы???
А-то,постараюсь плавненько во вкусную пищу входить,после 18.00 ни-ни!!.
Ну чтоб не сразу скинутые 4 плюс, и сверху еще 4 плюс..
Прорвемся!!Главное положительный и решительный настрой!!!!!
. Ну чтоб не сразу скинутые 4 плюс, и сверху еще 4 плюс.
. Прорвемся!!Главное положительный и решительный настрой!!!!!
Ответ дляЮююЛллЯяя
А-то,постараюсь плавненько во вкусную пищу входить,после 18.00 ни-ни!!.
Ну чтоб не сразу скинутые 4 плюс, и сверху еще 4 плюс..
Прорвемся!!Главное положительный и решительный настрой!!!!!
. Ну чтоб не сразу скинутые 4 плюс, и сверху еще 4 плюс.
. Прорвемся!!Главное положительный и решительный настрой!!!!!
100%. Надо закрепить!!!!
. Надо закрепить!!!!
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу