Я тут Живу• 19 мая 2015
Кто занимался по Джиллиан Майклс? Делитесь результатами.
Просто черпаю порцию мотивации. Делитесь своими фото "до и после", будете примером.
Я сейчас начала Плоский живот за 6 недель, но пока хвастаться не чем.
Всем отличного вечера!)
22
0
После 10 дней на програме стройное тело за 10 дней -2 см в груди и -1 в талии. нУ И НЕ ЕЛА ПОСЛЕ 18.00.Вот уже недельку как сачкую.Сегодня опять начну.
Мне пока не чем хвастаться,но надеюсь, что буду таки молодцом)) Лень, наверное, - мое второе имя))
И Вы молодец, надо просто начать!
И Вы молодец, надо просто начать!
я третий уровень заканчиваю. замеры буду проверять. а фото после того как пройду курс для ног - убийца жира.
сейчас заканчиваю стройная фигура за 30 дней.
подтянулась кожа на ногах, меньше цееллюлит. но пока не фотаюсь.
с пятницы УЖ + обертывания
сейчас заканчиваю стройная фигура за 30 дней.
подтянулась кожа на ногах, меньше цееллюлит. но пока не фотаюсь.
с пятницы УЖ + обертывания
а у меня после месяца +2 см везде
Уже и от джиллиан пухну) Закинула на 3 недели, тоже после 18 не ем, объемы уменьшились, думаю возобновить.
Ответ дляПочтальЁнша
а у меня после месяца +2 см везде
Уже и от джиллиан пухну) Закинула на 3 недели, тоже после 18 не ем, объемы уменьшились, думаю возобновить.
я думаю, Вы просто попали в такой период с замерами. Например, кд или просто отечность была.
Девочки , простите что вклинилась в тему , а с чего лучше начать у Джилиан. Перешла недавно на ПП , хочу теперь позаниматься. Больше проблем в нижней части. Спасибо за подсказки
Начинайте с ’стройная фигура за 30 дней’
Только осторожно с техникой выполнения, чтобы травм не заработать.
А чтоб ушло с проблемных мест, все равно надо комплексно подходить. Ничего отдельно уменьшить нельзя(
Только осторожно с техникой выполнения, чтобы травм не заработать.
А чтоб ушло с проблемных мест, все равно надо комплексно подходить. Ничего отдельно уменьшить нельзя(
Давайте на пару! Я тоже начала Плоский живот...пробуют себя пересилить и заниматься,ну правда,что такое полчаса в день!
какой именно?
Убица жира в основном для ног Тренировка Killer Buns and thighs- его сроветуют после 30 дневки начинать.
30 дневка - «Стройная фигура за 30 дней» - для знакомства людей с Джилилан) и подготовка неспортивных людей к спорту. 20 минут занятия
моя одруга делает неправильно - каждой тренировки по чуть чуть занимается. и ей все тяжело. я ей посоветова 30 дневку и пото уже начинать что то более глобальное.
а самих курсов у нее куева туча)
и йога с Джиллиан, и ускорь метаболизм, Революция тела (очень сложный курс) худеем за 30 дней(это несного отличается от стройной фигуры за 30 дней)
Ответ дляПочтальЁнша
а у меня после месяца +2 см везде
Уже и от джиллиан пухну) Закинула на 3 недели, тоже после 18 не ем, объемы уменьшились, думаю возобновить.
возможно накачали мышцы. это нормально. если не забрасывать и слекдить за питанием - то начнут уходить.
Это, кстати, не редкая ситуация, судя по отзывам на рутрекере. А там их 35 страниц )
Фитнес-инструкторы объясняют это тем, что мышцы пришли в тонус, а накачать их за такой срок невозможно...
Фитнес-инструкторы объясняют это тем, что мышцы пришли в тонус, а накачать их за такой срок невозможно...
может быть, но мне эти сантиметры были не очень нужны, в тот момент. Сейчас буду продолжать, тело все равно после занятий выглядит подтянутым.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу