Маша хороша• 25 мая 2015
Дайте пинка под зад, все никак не займусь фигурой.
Ни одни джинсы на моей попе не смотрятся...(((
20
0
ну а при чем тут мы! ваша же попа! неужели мнение посторонних людей влияет на вас сильнее вашей точки зрения!
надоели фотки в трусах!(((((
надоели фотки в трусах!(((((
автор вам не попу нужно делать, а психологию почитать и полюбить себя
у вас не физические проблемы, а психологические
у вас не физические проблемы, а психологические
Давайте вместе))я начала приседания чтобы попу поднять,план дал супер тренер когда летала в командировку.Значит так -приседать надо выгнув сильно спину буд-то вы на стул садитесь первый раз 30 приседаний на 3 подхода делите,через пол часа после этого порцию творога обязательно и каждый день белок мясо любое,гречка,овсянка,много овощей(сахар,кофе, чай,хлеб сладости нельзя категорично)2 дня в приседаниях перерыв,но еда та же,каждых 2 дня приседания на 20 больше
А я попу красивую сделала с помощью ходьбы на ягодицах. Начинала с 5 минут, по комнате, туда-обратно, дошла до 29 минут в день, больше не нужно.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу