Зачем пить воду с лимоном по утрам?

От этого, казалось бы, простого ритуала, просыпается и мозг, и пищеварительная система. А еще вода с лимоном оказывает полезное действие на весь организм.

На иммунную систему
В лимонах содержится большое количество витамина C и калия. Витамин C помогает организму противостоять простудным заболеваниям, а калий стимулирует деятельность мозга, нервную систему, а также нормализует кровяное давление.

На пищеварение
Теплая вода стимулирует деятельность желудочно-кишечного тракта, а в особенности – перистальтику, волны сокращений мускулов желудка и кишечника, перемещающих по ним пищу и выводящие отходы жизнедеятельности. К тому же лимоны богаты витаминами и минералами, помогающими понизить уровень токсинов в пищеварительной системе. После стакана воды с лимоном ваш желудок с удовольствием воспримет и завтрак, и чашку кофе.



На водный баланс
Стакан воды помогает начать день с приема нужного количества жидкости, что предотвращает обезвоживание организма и борется с усталостью надпочечников. Когда телу не хватает воды, оно не может выполнять свои функции должным образом. Это ведет к накоплению токсинов, стрессу, запорам и т.д.. Надпочечники – это две небольшие железы, которые вместе с щитовидной железой наполняют организм энергией, также они выделяют важные гормоны, включающие альдостерон. Альдостерон – гормон, регулирующий содержание воды в организме, а также концентрацию определенных минералов, он помогает избегать обезвоживания.

На почки
Лимонный сок помогает вымывать из организма токсины и другие вредные вещества посредством увеличения выработки мочи в организме. А более эффективное выведение токсинов позволяет сохранить здоровье мочевыводящей системы.

На кислотно-щелочной баланс
Несмотря на очевидную кислоту, лимоны являются щелочной пищей. Лимонная кислота, усвоенная нашим телом, не повышает кислотность внутри организма, поэтому, попадая внутрь организма, лимоны становятся щелочными. Поддержка кислотно-щелочного баланса в норме является профилактикой многих болезней, например инфекционных и онкологических.



На лишний вес
Лимоны богаты волокнами пектина, уменьшающими чувство голода. Исследования также доказывают, что люди, сделавшие свой рацион более щелочным, быстрее сбрасывают лишний вес. Кроме того, здесь срабатывает психологический фактор. Если вы начали день со здоровых привычек, то не хочется нарушать эту гармонию вредным фаст-фудом.

На кожу
Витамин C помогает организму разглаживать морщинки и избавляться от гиперпигментации. К тому же теплая вода с лимоном очищает кровь от токсинов, что, в свою очередь способствует хорошему внешнему виду кожи.

Попробуйте в течении месяца начинать свой день с этого напитка натощак, и вы заметите положительные изменения не только в самочувствии, но и во внешнем виде. А, как известно, здоровые привычки прибавляют нам бодрости, энергии и сил для новых свершений!

Гастроентерологи не советуют пить воду с лимоном, на голодный желудок это весьма неполезно. Лучше чистая вода, либо вода с медом

я пью чистую воду

Не слышала такого ’несовета’ от гастроэнтерологов. Желудку никак не навредит подкисленная лимонным соком вода

пью каждое утро воду с медом

Еще как советуют, два года утром теплая вода+лимон, через 15 мин. зеленый чай, через 15 мин. завтрак. Совет врача, зимой к лимону добавляю имбирь и мед

Із своєї практики пила воду з лимоном натощак паро місяців
скинула паро кг і заробила камінці в жовчовому.

тепла вода з медом) очищає організм + поповнює організм всіма потрібними вітамінами) я ще інколи пилок під язик беру 1ч л.

а если кислотность повышена?

нашла:
В редких случаях выпитая вода с лимоном натощак может оказать вред слизистой желудка, ее нельзя пить людям, имеющим такие заболевания, как язвенная болезнь, эрозии желудка и гастрит с повышенной кислотностью. Имеются противопоказания к употреблению такого напитка для людей, имеющих ряд генетически обусловленных заболеваний обмена веществ.

То нужно питаться нормально и регулярно. А вода с лимонным соком имеет щелочную реакцию

я не за себя пишу, но есть люди, которые постоянно от повышенной кислотности страдают, не факт, что им будет так уж полезно, пусть лучше с мёдом пьют

Таким людям многое противопоказано, например, яблоки, капуста... Но мы не говорим об эрозивном гастрите или обострении язвенной болезни, когда нужно лечиться

Пью простую воду по утрам. Сначала не хотелось, потом организм привык - сразу же бегу воду пить. Ничего не добавляю, думаю так для организма лучше всего. От меда натощак почему то желудок болит, значит не подходит ему это.

Пусть пьют. А кому-то вредна вода с медом. Это была общая рекомендация для здорового человека, а болезни у всех разные, только норма +- одинакова

я повторуюсь) я здорова людина) і від підкисленої води в мене утворились камінчики в жовчовому)
їм і яблока і капусту і огірки квашені)
лікар відмітив що і хворим і здоровим людям нерекомендується пити підкислену воду натощак

каждому свое.у всех организмы разные.нужно пробовать и подбирать,то что подходит лично для тебя.

Камни не от лимона с водой образовываются, а врачам часто надо же что-то сказать

Отличная тема, благодарю!
Сюда же можно добавить, что после еды пить рекомендуют минут через 40.

навіщо ви такі висновки?)
лікар мій друг, разом відпочиваємо і нас багато чого повязує тому йому немає сенсу своїм брехати)
і камінчики в мене утворились імено від води підкисленої, окрім нього це ж саме сказав узидист і ще паро лікарів знайомих)
за вами вибір чи пити чи непити) але ж попереджаю про наслідки)

Как образуются камни в желчном пузыре?
Желчный пузырь – это орган, который расположен рядом с печенью и представляет собой небольшой резервуар с желчью. Желчь непрерывно вырабатывается в печени и скапливается в желчном пузыре, который, опорожняясь, выбрасывает желчь в двенадцатиперстную кишку во время приема пищи. Желчь способствует перевариванию пищи. Таким образом, желчный пузырь выполняет функцию временного хранения желчи и выброса ее в кишечник по необходимости. Желчь состоит из сложных химических веществ и содержит большое количество холестерина и билирубина (пигмент, вырабатываемый печенью). При длительном застое желчи в желчном пузыре холестерин начинает выпадать в осадок и откладываться на белковых каркасах, образованных из компонентов желчи. Постепенное длительное отложение холестерина приводит к появлению микроскопических камней («песок» в желчном пузыре), которые со временем увеличиваются в размерах, сливаются между собой и образуют крупные камни (конкременты). Образование камня в желчном пузыре это очень длительный процесс, который занимает от 5 до 20 лет.

Спросите у своих друзей, как это за пару месяцев вы себе вырастили камни в желчном, может в вашем организме другие законы действуют? Скорее всего, ваша диета обострила скрытую проблему и камни были обнаружены, об этом вам врачи и говорили, но услышали вы не все и вывод сделали обалденный

А через сколько появилась привычка? Я себя могу заставить пить неделю, потом забываю или лень, оч хотелось бы, чтобы стало привычкой