Девочки,я уже мес.три качала пресс и ноги...и вот уже есть контур))) и тут черт дернул сделать планку(((( и все,я уже три дня лежу и даже ходить не могу.У меня две грыжи, а планка зажала нерв.Сейчас снимаем воспаление и боль, а потом вытяжка.Будьте бдительны со своим здоровьем.
7
0
Пресс противопоказан тоже! Есть специальные упражнения которые можно делать при таком диагнозе. Или же плаванье, йога, пилатесс. Сама таким страдаю...
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу