Девочки, всю жизнь лютой ненавистью ненавидела любые физ. занятия, так как у меня всю жизнь лишний вес и с ним тяжело. Но сейчас я просто влюблена во флай йогу. У меня самый простой уровень, в низких гамаках в основном. Для людей с нормальной физподготовкой есть более серьезные занятия флай-йогой. Очень рекомендую для начала для таких тюленей как я, кто со спортом не просто на "вы", но и шепотом :)
32
0
а мне наоборот сказали что как раз очень полезно. Невестка ходила на нее перед планированием третьей беременности.чтоб подлечить позвоночник
на более продвинутых сложно, у меня самый простой уровень, но даже на нем я вся мокрая ))) в основном на этом уровне идет растяжка, но у меня неплохо работает пресс (много в каких позах нужно себя прессом держать), руки, ноги, спина )
хм... то занятие на которое я хожу (ресторейтив) как раз позиционируется как для здоровья позвоночника и в принципе не вижу ничего вредного (я сама врач). у меня проблемный грудной отдел - за два месяца только положительная динамика. мой тренер учитывает кстати на этом занятии (которое для ’тюленей’) у кого какие проблемы
вот вот.невестка говорила что позвоночник растягивается,но нет нагрузки. а тут статья такая.прям не знаю что думать.так хотелось попробовать.
пс.а пригород с какой стороны?))
пс.а пригород с какой стороны?))
категорически не согласна. эта флай йога для меня в плане контакта с телом сделала за два месяца в разы больше чем гешталь-терапия и телесно-ориентированная терапия (у меня психотерапевтическое образование, в рамках получения которого нужно было пройти много часов личного опыта). я наконец-то научилась хоть чуть-чуть слышать свое тело, убирать зажимы, расслабляться и тд. Обычная йога ничего такого мне не дала, увы
Вишневое-Крюковщина. Но не подумайте, это не реклама конкретной студии йоги. Я реально в восторге от метода. Кстати, как и моя дочь-подросток. Она ждет занятий с нетерпением, как никогда ничего не ждала (а у нее за плечами и классические танцы, и спортивные, и тэквандо)
он пишет о самых продвинутых занятиях ... на начальных все крайне безопасно, комфортно и тд. намного лучше чем на обычной йоге при приличном лишнем весе как у меня
меня кстати тренер не пускает даже попробовать на след уровень - говорит, что рано очень и что я могу травмировать что-то
Я на этапе раздумий... Есть возможность ходить.Клуб под боком.Но , сначала, инструктор советует несколько занятий взять индивидуалку, чтобы более понятно было, как работать с этим агрегатом.
Я только недавно начала свою любовь к спорту.Тоже не любила его, жуть как.
Так Вы говорите, что стоит пробовать?
Я только недавно начала свою любовь к спорту.Тоже не любила его, жуть как.
Так Вы говорите, что стоит пробовать?
Ответ дляnamisha
Я ещё в прошлом году хотела пойти, но я вешу 75 кг, стыдно стало... купила тренажёр дома занималась. Вот сейчас рожу и думаю всё-таки решиться, но опять смущает лишний вес...автор, там не все худые у ас в группе?
А вы с тренером посоветуйтесь, но это не есть противопоказанием. Мне как и автору очень нравятся занатия.
А опущение худели резко ?
А опущение худели резко ?
худела не резко. 15 кг за год где то, но это после родов двойни.
точно не резко и не на диетах, просто само ушло. на ПП. Хз откуда опущение
точно не резко и не на диетах, просто само ушло. на ПП. Хз откуда опущение
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу