Всем добра!!!
25
0
Да я вообще-то не бегун сейчас (в прошлом занималась лёгкой атлетикой), просто бегаю пока карантин, так как другого варианта кардио нет. По времени минимум 40 минут, но вообще смотрю на расстояние. Стараюсь не менее 10 км в общем пробегать за раз.
Мне тоже. Хоть и разминаюсь, заранее просыпаюсь, но покрываюсь красными пятнами при пробежке и вообще как-то не комфортно. Вечером всё отлично.
Если бегать по утрам, день сложится отлично, потому что ничего хуже, чем бег 10 километров с утра, с вами уже не случится.
Я не за 40 минут 10 км пробегаю. Я либо 40 минут по времени, либо по километражу км 10 стараюсь пробегать. Последняя большая пробежка 16,33 км получилась за 2 часа со средним темпом 7 км/ч.
Ваши 5 км за 40 минут - хороший темп
Ваши 5 км за 40 минут - хороший темп
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу