Привет всем! Хочу посоветовать очень эффективные занятия Степ-аэробика,TRX,Stretching на Оболоне м. Героев Днепра. Скоро лето... Сейчас самое время привести себя в порядок. Ни одна диета не поможет похудеть и подтянуть обвисший живот так, как аэробные и силовые нагрузки. Сколько я не "пыжилась" дома- результата не видела. А тут результат ощутила(прелагаю свое "позорное" фото и результат спустя 2,5 месяца). Тренер- зверь :)))) Схалтурить не получится! Многие девочки к нему уже лет 7 ходят. Я тоже много всего перепробывала (мне далеко добираться), но лучше не нашла. Еще он ведет авторские занятия в фитнес-клубе, но там совсем другие цены... А тут 30-40 грн/ занятие, и они не сгорают и не пропадают, как у других. Просто я очень довольна ценой-качеством-результатом и всем советую попробывать. (ссылка удалена Администрацией)
показать весь текст
42
0
Так я ж не ананимно пишу, даже фото на аватарке мое, а не картинка с инета. Могу описать, в чем на тренировку хожу :), но детки ж в коридоре переодиваются или в женской раздивалке, относящейся к тренажерке. А в тренажерный зал к Степану я тоже раньше ходила, но я лентяйка, мне надо чтоб над душой стояли :)
утром на степе 6-10, на ТRХ -3-6, ну вечером больше наверно. Просто у меня муж поздно с работы приходит, а малого не на кого оставить. Я только утром хожу.
Нет, пустой холодильник- не вариант, надо ж кормить мужа с ребенком. Я, например, за малым постоянно все доедаю- печенье, творог, пюрешки, фрукты. Просто каждый выбирает подходящий вариант и для меня легче пыжится час в зале, но баловать себя в еде, чем во всем себе отказывать.
А по поводу ощущений после занятий- согласна на 100%. Бывает туда еле ползешь, а обратно-как на крыльях. И сново появляются силы готовить, убираться, гулять с ребенком...
А по поводу ощущений после занятий- согласна на 100%. Бывает туда еле ползешь, а обратно-как на крыльях. И сново появляются силы готовить, убираться, гулять с ребенком...
Так Вы меня заинтриговали...ху из Александр? Он местный, бизоновский? Как выглядит? Вы в маленьком зале занимаетесь?
Да, на сайте Бизона он есть. Наш зал прямо по коридору вдоль лавочек. Я когда иду на тренировку- иногда вижу, как детки переодиваются, так что думаю время совпадает- можете к нам заглянуть :) Меня зовут Юля.
НЕ пугайте всех так) Похудение на 90% зависит от возраста, т.к. после 30 метаболизм замедляется на 30%, а после 45 на 80%. Поэтому просто не есть или просто спортзал тут уже не поможет. Надо и то и другое.
А сейчас,в мои 30, два дня не пожрал -2 кг и норм. Но понимаю,что скоро такая шара закончится.
А сейчас,в мои 30, два дня не пожрал -2 кг и норм. Но понимаю,что скоро такая шара закончится.
Согласна на все 100. Лично для меня- вариант ’не жрать’ совсем не вариант. 31 год, рост 170, вес 53 кг. А все висело :( Если б я не ела- упала б в обморок. А так просто все подтянулось и здоровье не пострадало. Вроде форма изменилась, а вес остался прежний. Для меня это идеальный вариант. Но тут уж кто какую цель ставит.
А по-поводу питания: Чтоб быть в хорошей форме и хороно себя чувствовать- нужно есть часто, но по немногу. Я всегда так и делала. Меня даже на работе сотрудницы зайчиком называли, так как я вечно что-то грызла и очень удивлялись, почему я не поправляюсь.
Но только перекусы должны быть не сникерсы, чипсы и т.д., а яблочки, курага, орешки (миндаль, кешью) и т.д.
О, значит я на правильном пути! И плевать, что клавиатуру нужно каждый день вытряхивать от остатков питательный перекусов))
про клавиатуру прям про меня...
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу