девочки, хотела худеть с 15-го, но что-то автор пропала. решилась сама, но надо же с кем-то радостью и трудностями делиться, муж в командировке, подруги на дистанции... кто хочет со мной по её программе заниматься? это НЕ диета, а физическая нагрузка, комплекс упражнений, 25 минут в день, нужно 30 дней. я сегодня пробный раз сделала, час потом приходила в себя, в результат сразу поверила :)) короче, кто будет со мной заниматься? :) будем делиться успехами и т.д. как все девочки :)))) вот тут описание программы и видео каждого уровня
если кто стесняется - можно где-то создать отдельный закрытый разговор. только контакта у меня нет, но это можно обсудить. главное не откладывать, а вот прям завтра! :)
если кто стесняется - можно где-то создать отдельный закрытый разговор. только контакта у меня нет, но это можно обсудить. главное не откладывать, а вот прям завтра! :)
показать весь текст
3821
0
ой девченки, муж приехал, КАПЕЦ(
столько вкусняшек...
сегодня не сдержалась, купила себе мармелад рошеновский... а он такой вкусный.... свежий... съела только 2 дольки
не то, что некоторые... пирожное с кремом
погода у нас сегодня звездец, со вчера ливняка, ветер... завтра вообще обещают снег с дождем...
мелкий сегодня дома, т.к. в саду дубарь, он еще и с соплями ((((
в общем погода и мелкий наламал все мои планы
так что затарилась сегодня на тесто на паски, купила формы в сильпо бумажные
сейчас пообедаем и буду тренькаться НП3
столько вкусняшек...
сегодня не сдержалась, купила себе мармелад рошеновский... а он такой вкусный.... свежий... съела только 2 дольки
не то, что некоторые... пирожное с кремом
погода у нас сегодня звездец, со вчера ливняка, ветер... завтра вообще обещают снег с дождем...
мелкий сегодня дома, т.к. в саду дубарь, он еще и с соплями ((((
в общем погода и мелкий наламал все мои планы
так что затарилась сегодня на тесто на паски, купила формы в сильпо бумажные
сейчас пообедаем и буду тренькаться НП3
Ответ дляAnirika
ой девченки, муж приехал, КАПЕЦ(
столько вкусняшек...
сегодня не сдержалась, купила себе мармелад рошеновский... а он такой вкусный.... свежий... съела только 2 дольки
не то, что некоторые... пирожное с кремом
погода у нас сегодня звездец, со вчера ливняка, ветер... завтра вообще обещают снег с дождем...
мелкий сегодня дома, т.к. в саду дубарь, он еще и с соплями ((((
в общем погода и мелкий наламал все мои планы
так что затарилась сегодня на тесто на паски, купила формы в сильпо бумажные
сейчас пообедаем и буду тренькаться НП3
столько вкусняшек...
сегодня не сдержалась, купила себе мармелад рошеновский... а он такой вкусный.... свежий... съела только 2 дольки
не то, что некоторые... пирожное с кремом
погода у нас сегодня звездец, со вчера ливняка, ветер... завтра вообще обещают снег с дождем...
мелкий сегодня дома, т.к. в саду дубарь, он еще и с соплями ((((
в общем погода и мелкий наламал все мои планы
так что затарилась сегодня на тесто на паски, купила формы в сильпо бумажные
сейчас пообедаем и буду тренькаться НП3
не надо так открыто завидовать тем, кто побаловал себя пирожкой
у нас кстати тоже сегодня звездец-льет с ночи, на улице кошмар, но малая в школу поплыла))))
жду отчета по НПЗ)
у нас кстати тоже сегодня звездец-льет с ночи, на улице кошмар, но малая в школу поплыла))))
жду отчета по НПЗ)
Добрый день! A я вчера сачконула и ничего не начала!))) Сделала ген. уборку в квартире, 69 кв. м на одни руки))) и желание для новой треньки резко отпало))))!!! может треньку с Джил и не заменила...но калории и нервы сожгла точно))))
Сегодня все таки дуамаю бедра и ягодицы начать))))
Сегодня все таки дуамаю бедра и ягодицы начать))))
Ответ дляБармалейка2
не надо так открыто завидовать тем, кто побаловал себя пирожкой
у нас кстати тоже сегодня звездец-льет с ночи, на улице кошмар, но малая в школу поплыла))))
жду отчета по НПЗ)
у нас кстати тоже сегодня звездец-льет с ночи, на улице кошмар, но малая в школу поплыла))))
жду отчета по НПЗ)
фу ёшкин кот 
шо тебе сказать...
пот с меня не капал, но ёпт... еле ползала в середине
почти отдохнула на 4 круге, 5 сделала весь (кста, этот круг с ягодиц)
ну что) я довольна, мне понравилось
вспомнились шреды))))
буду делать, убедили
ps интересно... завтра встану с кровати?
шо тебе сказать...
пот с меня не капал, но ёпт... еле ползала в середине
почти отдохнула на 4 круге, 5 сделала весь (кста, этот круг с ягодиц)
ну что) я довольна, мне понравилось
вспомнились шреды))))
буду делать, убедили
ps интересно... завтра встану с кровати?
Ответ дляDimasha2012
Добрый день! A я вчера сачконула и ничего не начала!))) Сделала ген. уборку в квартире, 69 кв. м на одни руки))) и желание для новой треньки резко отпало))))!!! может треньку с Джил и не заменила...но калории и нервы сожгла точно)))) Сегодня все таки дуамаю бедра и ягодицы начать))))
Сегодня все таки дуамаю бедра и ягодицы начать))))
ДОбрый ;)
давай, поделешься потом)
давай, поделешься потом)
Ответ дляAnirika
фу ёшкин кот
шо тебе сказать...
пот с меня не капал, но ёпт... еле ползала в середине
почти отдохнула на 4 круге, 5 сделала весь (кста, этот круг с ягодиц)
ну что) я довольна, мне понравилось
вспомнились шреды))))
буду делать, убедили
ps интересно... завтра встану с кровати?
шо тебе сказать...
пот с меня не капал, но ёпт... еле ползала в середине
почти отдохнула на 4 круге, 5 сделала весь (кста, этот круг с ягодиц)
ну что) я довольна, мне понравилось
вспомнились шреды))))
буду делать, убедили
ps интересно... завтра встану с кровати?
ну наконец-то я дождалась отзыв!!!
ты много чего пробовала
и НПЗ лучше всего, да?
ты много чего пробовала
и НПЗ лучше всего, да?
Ответ дляAnirika
ДА ДА ДАААААААААА
Вооот
видишь, не зря я тебя на нее агитировала)))
и теперь ты меня поймешь, что я в растерянности-на что после НПЗ переходить)
видишь, не зря я тебя на нее агитировала)))
и теперь ты меня поймешь, что я в растерянности-на что после НПЗ переходить)
Ответ дляAnirika
ага, почти месяц на это ушло 
так))) я все вижу))) меня не агитируйте, НПЗ хочу уже красивой делать и сльной!!! так сказать на закуску, когда перейду на 3 р в неделю!!!!
Девочки, сделала УМ, это что-то не передаваемое, если вчера на НПЗ я напрягалась,то сегодня я умерла, но после растяжки ожила.Пот в три ручья, дыхание в середине начало сбиваться, в конце я уже дышала через раз, и уже начала кружится голова, поэтому последний круг делала в пол силы.Всем кто делает УМ, удачи нам девочки!!!!!!!!!!!!
Девченки! Доброй ночи))) Я психАнула и сегодня начала новую треньку ...не поверите это НПЗ !))) Мне понравилось, нагрузка классная на все, и не запарная по сравнению с рипами, дыхалка отдыхала!)))Сделала на одном дыхании, но боль присутствует везде))) Даже мой сильный пресс чуть не сдался! Теперь хочу чередовать с УМ, но не знаю как я выдержу, с дыхалкой реально проблемы(((
Доброе утро. Я к вам дружить и худеть. Пока занимаюсь на 30 дневке. Делаю обвертывание и скрабы. Борюсь с целюлитом. Девочки а что означает УМ и НПЗ:-)
Ответ дляAnirika
еще не вечер
ну да,если хватит настроя,после бедер дойду и до НПЗ.я проходила его,мне понравился.Просто хочу на низ нагрузку.Хотелась бы вам показатся,но у мужа стыдно просить сфоткать -не поймет
Ответ дляmatexa
ну да,если хватит настроя,после бедер дойду и до НПЗ.я проходила его,мне понравился.Просто хочу на низ нагрузку.Хотелась бы вам показатся,но у мужа стыдно просить сфоткать -не поймет
так, что значит стыдно? давайте фото)
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу