девочки, хотела худеть с 15-го, но что-то автор пропала. решилась сама, но надо же с кем-то радостью и трудностями делиться, муж в командировке, подруги на дистанции... кто хочет со мной по её программе заниматься? это НЕ диета, а физическая нагрузка, комплекс упражнений, 25 минут в день, нужно 30 дней. я сегодня пробный раз сделала, час потом приходила в себя, в результат сразу поверила :)) короче, кто будет со мной заниматься? :) будем делиться успехами и т.д. как все девочки :)))) вот тут описание программы и видео каждого уровня
если кто стесняется - можно где-то создать отдельный закрытый разговор. только контакта у меня нет, но это можно обсудить. главное не откладывать, а вот прям завтра! :)
если кто стесняется - можно где-то создать отдельный закрытый разговор. только контакта у меня нет, но это можно обсудить. главное не откладывать, а вот прям завтра! :)
показать весь текст
3821
0
я в прошлом году занималась.В этом году не знаю или дойду-вроде все и неплохо у меня ,ну по моему.Вот и нет мотивации
мотивация это да
важно)
а вы сколько НПЗ в прошлом году занимались?
я вот думаю 2 месяца и потом на что-то менять надо? или не обязательно?
важно)
а вы сколько НПЗ в прошлом году занимались?
я вот думаю 2 месяца и потом на что-то менять надо? или не обязательно?
да ну
через день 3 недели??? а потом на что переходить? я с 19 марта на НПЗ, еще не собаралась заканчивать)
через день 3 недели??? а потом на что переходить? я с 19 марта на НПЗ, еще не собаралась заканчивать)
мне нравилось заниматься-потому что упражнения выучиваешь,но вот думаю мышцы привыкают и толку не много.Я начинаю комплекс и болят новые мышцы, вот тогда я думаю есть толк
ну я все же пройду 2 месяца, а там или на УП или на ПЖ или на аппетитные бедра и ягодицы перейду
но на них же каждый день нужно заниматься? вот это и напрягает немного)
но на них же каждый день нужно заниматься? вот это и напрягает немного)
я йогурты сама делаю,в йогуртнице ,мне так больше нравится и добавлять можно все что хочешь,а главное все натуральное,без ненужных организму добавок.
поэтому такое лучше дома не иметь)
пы.сы. тока пришла с магазина, купила СЕБЕ трубочку с кремом белковым и СОЖРАЛА без зазрения совести))))
пы.сы. тока пришла с магазина, купила СЕБЕ трубочку с кремом белковым и СОЖРАЛА без зазрения совести))))
Девочки,вчера была первая треня по НПЗ, на удивление я ее спокойно сделала,видно с перепуга))))) или за два месяца втянулась, сегодня сделаю УМ !!!
Ответ дляnata5575
ого, получается,практически всегда две трени в день
, да еще и такие
, да еще и такие
Та нет,я их чередую,день одна,второй день другая
Ответ дляАлёнкина
Та нет,я их чередую,день одна,второй день другая
а, я тоже так решила делать,мне надо уши убрать на ногах, буду надеяться что поможет
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу