девочки, хотела худеть с 15-го, но что-то автор пропала. решилась сама, но надо же с кем-то радостью и трудностями делиться, муж в командировке, подруги на дистанции... кто хочет со мной по её программе заниматься? это НЕ диета, а физическая нагрузка, комплекс упражнений, 25 минут в день, нужно 30 дней. я сегодня пробный раз сделала, час потом приходила в себя, в результат сразу поверила :)) короче, кто будет со мной заниматься? :) будем делиться успехами и т.д. как все девочки :)))) вот тут описание программы и видео каждого уровня
если кто стесняется - можно где-то создать отдельный закрытый разговор. только контакта у меня нет, но это можно обсудить. главное не откладывать, а вот прям завтра! :)
если кто стесняется - можно где-то создать отдельный закрытый разговор. только контакта у меня нет, но это можно обсудить. главное не откладывать, а вот прям завтра! :)
показать весь текст
3821
0
Ответ дляmatexa
ну да,если хватит настроя,после бедер дойду и до НПЗ.я проходила его,мне понравился.Просто хочу на низ нагрузку.Хотелась бы вам показатся,но у мужа стыдно просить сфоткать -не поймет
ой)) моего не корми, дай пофоткать
Ответ дляAnirika
привет)
Ха)))) я тоже вчера заценила эту треньку
с утра булки болят, а так бодрячок
Ха)))) я тоже вчера заценила эту треньку
с утра булки болят, а так бодрячок
Юолят не то слово и булки и мишцы спины!!!!
девчата, а НПЗ похож на метаболизм? не знаю что делать после шредов и рипов.. или НПЗ или ПЖ за 6 недель
после шредов и рипов перешла на НПЗ! вчера првый раз! булки болят неймоверно! Сегодня другая тренька Ускорь метаболиз! ))) Дай Бог выжить - кардио- для меня это жесть!)))
Ответ дляDimasha2012
спасибо! надеюсь не умру!
Нет,жить будете ,долго и счастливо, а вот над УМ придется попотеть
, я вчерашнюю треню с содроганием вспоминаю,хорошо что сегодня НПЗ
, я вчерашнюю треню с содроганием вспоминаю,хорошо что сегодня НПЗ
Ответ дляnata5575
Нет,жить будете ,долго и счастливо, а вот над УМ придется попотеть, я вчерашнюю треню с содроганием вспоминаю,хорошо что сегодня НПЗ
, я вчерашнюю треню с содроганием вспоминаю,хорошо что сегодня НПЗ
я после НПЗ не знаю как УМ буду делать! попа у меня болит жутко!!!!
Ответ дляDimasha2012
я после НПЗ не знаю как УМ буду делать! попа у меня болит жутко!!!!
У меня после киллеров попа не болит чтобы я не делала)))),я ее подготовила)
Ответ дляDimasha2012
я вродьбе тоже вот не лежала!)))но факт остается фактом!)))
А ,нет,болит, попа с опозданием на второй трени НПЗ начала болеть
, а еще надо уборкой заняться.
, а еще надо уборкой заняться.
Девченки вреча делала УМ! это жесть....отдыхала пару раз...но я выжыла!))) все таки хочу попробовать чередовать НПЗ и УМ!!! читала что результаты классные, посмотрим!))) только скотч на рот куплю и вообще будет шик!)))
Ответ дляDimasha2012
Девченки вреча делала УМ! это жесть....отдыхала пару раз...но я выжыла!))) все таки хочу попробовать чередовать НПЗ и УМ!!! читала что результаты классные, посмотрим!))) только скотч на рот куплю и вообще будет шик!)))
конечно будет,со скотчем еще быстрее
Ответ дляmatexa
мне не стыдно,муж этого не понимает-фотки в интернет полураздетой жены
так голову обрезать надо))))))
всем доброе)
вчера был выходной от НПЗ, сегодня у меня пироги с дрожжевого теста
еще и критические дни 
кароч, не знаю, доживу ли я до треньки....
вчера был выходной от НПЗ, сегодня у меня пироги с дрожжевого теста
еще и критические дни кароч, не знаю, доживу ли я до треньки....
Ответ дляmatexa
а как заставить его 
зеркано большого толкового нет
зеркано большого толкового нет
а ты сама сначала ноги, а потом живот, мы разберемся))) целиком нам не обязательно тебя видить
Ответ дляAnirika
всем доброе)
вчера был выходной от НПЗ, сегодня у меня пироги с дрожжевого теста еще и критические дни
кароч, не знаю, доживу ли я до треньки....
вчера был выходной от НПЗ, сегодня у меня пироги с дрожжевого теста
еще и критические дни кароч, не знаю, доживу ли я до треньки....
у меня тоже тесто стоит,и дней жду-хоть бы сегодня не начались
Ответ дляAnirika
а ты сама сначала ноги, а потом живот, мы разберемся))) целиком нам не обязательно тебя видить
Ответ дляAnirika
а у меня на 3 дня раньше 
(муж сказал натыкал 
)
но лучше раньше, чем на саму Пасху
(муж сказал натыкал ) но лучше раньше, чем на саму Пасху
и когда пироги печь то нехорошо,и на Пасху не хорошо.Короче вообще плохое это дела,а когда их нет еще хуже
Ответ дляmatexa
и когда пироги печь то нехорошо,и на Пасху не хорошо.Короче вообще плохое это дела,а когда их нет еще хуже
’супер’
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу