девочки, хотела худеть с 15-го, но что-то автор пропала. решилась сама, но надо же с кем-то радостью и трудностями делиться, муж в командировке, подруги на дистанции... кто хочет со мной по её программе заниматься? это НЕ диета, а физическая нагрузка, комплекс упражнений, 25 минут в день, нужно 30 дней. я сегодня пробный раз сделала, час потом приходила в себя, в результат сразу поверила :)) короче, кто будет со мной заниматься? :) будем делиться успехами и т.д. как все девочки :)))) вот тут описание программы и видео каждого уровня
если кто стесняется - можно где-то создать отдельный закрытый разговор. только контакта у меня нет, но это можно обсудить. главное не откладывать, а вот прям завтра! :)
если кто стесняется - можно где-то создать отдельный закрытый разговор. только контакта у меня нет, но это можно обсудить. главное не откладывать, а вот прям завтра! :)
показать весь текст
3821
0
Только что сделала первый сет из усложненных шредов, УМ и НПЗ в одном флаконе ,но облегченное, отдыха нет вообще, треня 32 мин.Не скажу что тяжело, но и не сложно.Наверное потому-что первый круг.
а может вот это затестить?
Killer Body разбивается на три невероятных 30-минутные тренировки, каждая из которых направлена на участке Вашего тела: худые мускулистые плечи, бицепсы и трицепсы; ягодицы и бёдра; убойный пресс. Выполняйте каждую тренировку два раза в неделю, чередуя эти три видео, и день отдыха на воскресенье.
Killer Body разбивается на три невероятных 30-минутные тренировки, каждая из которых направлена на участке Вашего тела: худые мускулистые плечи, бицепсы и трицепсы; ягодицы и бёдра; убойный пресс. Выполняйте каждую тренировку два раза в неделю, чередуя эти три видео, и день отдыха на воскресенье.
юбка, которую носила прошлым летом ))) ну над пузом еще работать и работать, но результат порадовал))
вчера сделала бедра , сложнее чем киллеры, но выдержать можно,хотя я филонила иногда, буду делать их, только еще и усложненные шреды подключу.
я сейчас делаю ПЖ + сразу же УМ, но по 1 кругу все уровни, как раз ок. часика занимаюсь. мне подходит.
ууу, как все запущено, а где все?
не занимаюсь с 7 мая, то обжираловка, теперь отхожу от нее
но р-ты радуют) как и появившиеся с приходом весны овощи ))
вес 61,800 (63 кг) талия 73 (77 см) бедра 99 (100см) живот 88 (93см)
не занимаюсь с 7 мая, то обжираловка, теперь отхожу от нее
но р-ты радуют) как и появившиеся с приходом весны овощи ))
вес 61,800 (63 кг) талия 73 (77 см) бедра 99 (100см) живот 88 (93см)
у меня всего минус 1 кг. не много. с питанием не могу устаканиться. с джиллиан перешла на 2 уровень.
ускорь метаболизм и плоский живот
девочки, я надеюсь с вами буду через 1-1,5)
щас перерыв у меня
девочки, я надеюсь с вами буду через 1-1,5)
щас перерыв у меня
на весах уже 53 кг., что не может не радовать...еще последних 3 и будет мне счастье в виде минус 15 кг ))) а они ох как медленно лезут...
ничего себе 53)) я тут радуюсь 61 и вроде как хватит, осталось только живот кому-то подарить и рот заклеить
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу