девочки, хотела худеть с 15-го, но что-то автор пропала. решилась сама, но надо же с кем-то радостью и трудностями делиться, муж в командировке, подруги на дистанции... кто хочет со мной по её программе заниматься? это НЕ диета, а физическая нагрузка, комплекс упражнений, 25 минут в день, нужно 30 дней. я сегодня пробный раз сделала, час потом приходила в себя, в результат сразу поверила :)) короче, кто будет со мной заниматься? :) будем делиться успехами и т.д. как все девочки :)))) вот тут описание программы и видео каждого уровня
если кто стесняется - можно где-то создать отдельный закрытый разговор. только контакта у меня нет, но это можно обсудить. главное не откладывать, а вот прям завтра! :)
если кто стесняется - можно где-то создать отдельный закрытый разговор. только контакта у меня нет, но это можно обсудить. главное не откладывать, а вот прям завтра! :)
показать весь текст
3821
0
Не переживайте, я тоже поначалу их ’не воспринимала’. Сейчас втянулась, уже начали нравиться, вчера 6-й день был.
Ответ дляAnirika
Ох.... эьа рыбка с кефиром.... больше ни-ни....
очистилась в общем
очистилась в общем
шо? понос?
нен ну вы даете)))
рыбку кефиром запить)))
это несовместимо))))
нен ну вы даете)))
рыбку кефиром запить)))
это несовместимо))))
может и у меня получится)
просто я ожидала, что пройдя 2 уровня на 3-м все получится, а тут ноги подводят
просто я ожидала, что пройдя 2 уровня на 3-м все получится, а тут ноги подводят
а может организм от жирного отвык... все таки немного жирновата была...
ну да ладно))) поела.... и вроде и не ела))))))))
Ответ дляAnirika
а может организм от жирного отвык... все таки немного жирновата была...
ну да ладно))) поела.... и вроде и не ела))))))))
клева)
и привеса не будет)
шо ли и себе такое сделать)))
и привеса не будет)
шо ли и себе такое сделать)))
неа, не нормально
я там где прыжки и выпады - делаю просто выпады вперед или назад.
в общем там где не могу - упрощаю.
сегодня было горазде легче заниматься, несмотря на 4-х дневный перерыв.
я там где прыжки и выпады - делаю просто выпады вперед или назад.
в общем там где не могу - упрощаю.
сегодня было горазде легче заниматься, несмотря на 4-х дневный перерыв.
Ответ дляAnirika
хи)))) рыбка+кефир рулит 
минус 200 грамм на весах
так что. рекомендую)))
минус 200 грамм на весах так что. рекомендую)))
)))
это ноу-хау))))
это ноу-хау))))
Ответ дляЮвеналь
неа, не нормально
я там где прыжки и выпады - делаю просто выпады вперед или назад.
в общем там где не могу - упрощаю.
сегодня было горазде легче заниматься, несмотря на 4-х дневный перерыв.
я там где прыжки и выпады - делаю просто выпады вперед или назад.
в общем там где не могу - упрощаю.
сегодня было горазде легче заниматься, несмотря на 4-х дневный перерыв.
выпады я тоже без прыжка за Анитой повторяла
а умирала я еще не прыжках-плие
просто немогууууу
а умирала я еще не прыжках-плие
просто немогууууу
Может кому то пригодится))) ХУДЕЕМ БЕЗ ДИЕТЫ
Салат ’Метелка’ для очищения кишечника и похудения за 2 дня без диеты!
Берете 1 среднюю свеклу (сырую!), 1 морковь, 1 яблоко, 100 гр капусты, режете все тонкой соломкой перемешиваете и заправляете соком половины лимона и нерафинированым маслом. Можно добавить стебель сельдерея для большей полезности.
Ешьте такой салат 3 раза в день 2 дня подряд и Вы очистите кишечник и организм от всего лишнего и похудеете до 2,5 кг за 2 дня.
Салат ’Метелка’ для очищения кишечника и похудения за 2 дня без диеты!
Берете 1 среднюю свеклу (сырую!), 1 морковь, 1 яблоко, 100 гр капусты, режете все тонкой соломкой перемешиваете и заправляете соком половины лимона и нерафинированым маслом. Можно добавить стебель сельдерея для большей полезности.
Ешьте такой салат 3 раза в день 2 дня подряд и Вы очистите кишечник и организм от всего лишнего и похудеете до 2,5 кг за 2 дня.
ой, девочки, спросил у меня муж, что подарить тебе на 8 марта)
я говорю - штангу и гирю причем я вполне серьезно!
он подумал, что я не в себе
в общем...кума пообещала на ДР подарок мне такой сделать)
муж в шоке
я давно фитнесом дома занимаюсь, но до штанг с гирями еще не доходило)
я говорю - штангу и гирю
причем я вполне серьезно! он подумал, что я не в себе
в общем...кума пообещала на ДР подарок мне такой сделать)
муж в шоке
я давно фитнесом дома занимаюсь, но до штанг с гирями еще не доходило)
Ответ дляЮвеналь
ой, девочки, спросил у меня муж, что подарить тебе на 8 марта)
я говорю - штангу и гирю причем я вполне серьезно!
он подумал, что я не в себе
в общем...кума пообещала на ДР подарок мне такой сделать)
муж в шоке
я давно фитнесом дома занимаюсь, но до штанг с гирями еще не доходило)
я говорю - штангу и гирю
причем я вполне серьезно! он подумал, что я не в себе
в общем...кума пообещала на ДР подарок мне такой сделать)
муж в шоке
я давно фитнесом дома занимаюсь, но до штанг с гирями еще не доходило)
Ответ дляЮвеналь
ой, девочки, спросил у меня муж, что подарить тебе на 8 марта)
я говорю - штангу и гирю причем я вполне серьезно!
он подумал, что я не в себе
в общем...кума пообещала на ДР подарок мне такой сделать)
муж в шоке
я давно фитнесом дома занимаюсь, но до штанг с гирями еще не доходило)
я говорю - штангу и гирю
причем я вполне серьезно! он подумал, что я не в себе
в общем...кума пообещала на ДР подарок мне такой сделать)
муж в шоке
я давно фитнесом дома занимаюсь, но до штанг с гирями еще не доходило)
ой да ладно)))) страшно, да?
а у меня еще и сегодня все бродит в животе
мама мне сказала, что кефира уже как такового нет((
одни АБ... поэтому его лучше не пить
а у меня еще и сегодня все бродит в животе
мама мне сказала, что кефира уже как такового нет((
одни АБ... поэтому его лучше не пить
Ответ дляAnirika
ой да ладно)))) страшно, да?
а у меня еще и сегодня все бродит в животе
мама мне сказала, что кефира уже как такового нет((
одни АБ... поэтому его лучше не пить
а у меня еще и сегодня все бродит в животе
мама мне сказала, что кефира уже как такового нет((
одни АБ... поэтому его лучше не пить
я пью ряженку Магдалиновскую-не бродит
та и кефир норм переношу
у мен капуста квашеная бродит
но вы правда употребили не сочитаемое, честно
та и кефир норм переношу
у мен капуста квашеная бродит
но вы правда употребили не сочитаемое, честно
Ответ дляБармалейка2
я пью ряженку Магдалиновскую-не бродит
та и кефир норм переношу
у мен капуста квашеная бродит
но вы правда употребили не сочитаемое, честно
та и кефир норм переношу
у мен капуста квашеная бродит
но вы правда употребили не сочитаемое, честно
главное перемещаться в пределах квартиры, не дальше
Ответ дляAnirika
главное перемещаться в пределах квартиры, не дальше
не, меня не проносит от капусты, а вздувает
да, еще в 8 утра отпрыгала... тяжко было... но по-другому никак...
больше так рано заниматься не буду
больше так рано заниматься не буду
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу