девочки, хотела худеть с 15-го, но что-то автор пропала. решилась сама, но надо же с кем-то радостью и трудностями делиться, муж в командировке, подруги на дистанции... кто хочет со мной по её программе заниматься? это НЕ диета, а физическая нагрузка, комплекс упражнений, 25 минут в день, нужно 30 дней. я сегодня пробный раз сделала, час потом приходила в себя, в результат сразу поверила :)) короче, кто будет со мной заниматься? :) будем делиться успехами и т.д. как все девочки :)))) вот тут описание программы и видео каждого уровня
если кто стесняется - можно где-то создать отдельный закрытый разговор. только контакта у меня нет, но это можно обсудить. главное не откладывать, а вот прям завтра! :)
если кто стесняется - можно где-то создать отдельный закрытый разговор. только контакта у меня нет, но это можно обсудить. главное не откладывать, а вот прям завтра! :)
показать весь текст
3821
0
Ответ дляБармалейка2
кстати, после 1 дня 3 го уровня крепатуры нет
я утром малого тоже в сад веду, а сегодня у него утренник был
надо было отзаниматься, помыть голову и на утренник бежать...
для меня вообще большая проблема мытье головы
надо было отзаниматься, помыть голову и на утренник бежать...
для меня вообще большая проблема мытье головы
Ответ дляAnirika
я утром малого тоже в сад веду, а сегодня у него утренник был
надо было отзаниматься, помыть голову и на утренник бежать...
для меня вообще большая проблема мытье головы
надо было отзаниматься, помыть голову и на утренник бежать...
для меня вообще большая проблема мытье головы
почему???
у меня нет проблемы-у меня мега-короткая стрижка
у меня нет проблемы-у меня мега-короткая стрижка
итак
2 день 2 уровня
я прошла!!!!
только прыжки с выпадами не делала-повторяла за Анитой-колени жалко)
а до 10 минут первых просто делала передыхи и смогла тгда сделать эти прыжки-плие...ффууу, тяжело
мои фото сейчас-вес 61,4-сразу после треньки-хоть видно немножко, что занимаюсь? (не судите строго-фотограф с меня конечно)
2 день 2 уровня
я прошла!!!!
только прыжки с выпадами не делала-повторяла за Анитой-колени жалко)
а до 10 минут первых просто делала передыхи и смогла тгда сделать эти прыжки-плие...ффууу, тяжело
мои фото сейчас-вес 61,4-сразу после треньки-хоть видно немножко, что занимаюсь? (не судите строго-фотограф с меня конечно)
Девочки а я сегодня перевелась на утренние занятия по фитнесу т.к дочка выздоровела и пошла в сад:))
Тренер просто супер!!Такое классное занятие сегодня было!Чувствовала как каждая мышца работает! Я очень довольна!
Перед этим посещала вечерние тренировки по фитнесу, 2 тренера у нас менялись все время... поняла что это был перевод моего времени и денег!
Тренер просто супер!!Такое классное занятие сегодня было!Чувствовала как каждая мышца работает! Я очень довольна!
Перед этим посещала вечерние тренировки по фитнесу, 2 тренера у нас менялись все время... поняла что это был перевод моего времени и денег!
Ответ дляБармалейка2
итак
2 день 2 уровня
я прошла!!!!
только прыжки с выпадами не делала-повторяла за Анитой-колени жалко)
а до 10 минут первых просто делала передыхи и смогла тгда сделать эти прыжки-плие...ффууу, тяжело
мои фото сейчас-вес 61,4-сразу после треньки-хоть видно немножко, что занимаюсь? (не судите строго-фотограф с меня конечно)
2 день 2 уровня
я прошла!!!!
только прыжки с выпадами не делала-повторяла за Анитой-колени жалко)
а до 10 минут первых просто делала передыхи и смогла тгда сделать эти прыжки-плие...ффууу, тяжело
мои фото сейчас-вес 61,4-сразу после треньки-хоть видно немножко, что занимаюсь? (не судите строго-фотограф с меня конечно)
Все отлично...тело подтягивается...Скоро все на конкурс красоты!!!)))
Ответ дляБармалейка2
итак
2 день 2 уровня
я прошла!!!!
только прыжки с выпадами не делала-повторяла за Анитой-колени жалко)
а до 10 минут первых просто делала передыхи и смогла тгда сделать эти прыжки-плие...ффууу, тяжело
мои фото сейчас-вес 61,4-сразу после треньки-хоть видно немножко, что занимаюсь? (не судите строго-фотограф с меня конечно)
2 день 2 уровня
я прошла!!!!
только прыжки с выпадами не делала-повторяла за Анитой-колени жалко)
а до 10 минут первых просто делала передыхи и смогла тгда сделать эти прыжки-плие...ффууу, тяжело
мои фото сейчас-вес 61,4-сразу после треньки-хоть видно немножко, что занимаюсь? (не судите строго-фотограф с меня конечно)
ой супер, тело подтянутое становится
вес стоит, потому что сбрасывать нечего
вес стоит, потому что сбрасывать нечего
Ответ дляБармалейка2
почему???
у меня нет проблемы-у меня мега-короткая стрижка
у меня нет проблемы-у меня мега-короткая стрижка
у меня длина по плечо
в общем мне надо помыть голову, высушить ее феном, а потом еще утюжком вытянутся... вот вся эта процедура, меня ну очень напрягает
раньше мыла голову через день, а сейчас с треньками, вся мокрая, голову придется мыть каждый день (благо сейчас еще холодно и шапку можно носить... а когда я ее сниму, это будет жесть(((( )
в общем мне надо помыть голову, высушить ее феном, а потом еще утюжком вытянутся... вот вся эта процедура, меня ну очень напрягает
раньше мыла голову через день, а сейчас с треньками, вся мокрая, голову придется мыть каждый день (благо сейчас еще холодно и шапку можно носить... а когда я ее сниму, это будет жесть(((( )
Ответ дляDimasha2012
Все отлично...тело подтягивается...Скоро все на конкурс красоты!!!)))
спасибо!
главное не сдохнуть во время треньки
главное не сдохнуть во время треньки
Ответ дляAnirika
ой супер, тело подтянутое становится
вес стоит, потому что сбрасывать нечего
вес стоит, потому что сбрасывать нечего
спасибо)
на счет нечего-ага, на жопе ого-го можно сбросить)
на счет нечего-ага, на жопе ого-го можно сбросить)
Ответ дляAnirika
у меня длина по плечо
в общем мне надо помыть голову, высушить ее феном, а потом еще утюжком вытянутся... вот вся эта процедура, меня ну очень напрягает
раньше мыла голову через день, а сейчас с треньками, вся мокрая, голову придется мыть каждый день (благо сейчас еще холодно и шапку можно носить... а когда я ее сниму, это будет жесть(((( )
в общем мне надо помыть голову, высушить ее феном, а потом еще утюжком вытянутся... вот вся эта процедура, меня ну очень напрягает
раньше мыла голову через день, а сейчас с треньками, вся мокрая, голову придется мыть каждый день (благо сейчас еще холодно и шапку можно носить... а когда я ее сниму, это будет жесть(((( )
о, ну да, геморрой конечно
и да, голову надо мыть каждый день теперь ибо мокрая вся)
и да, голову надо мыть каждый день теперь ибо мокрая вся)
Ответ дляAnirika
.опа подтянется и будет красивая
будем подтягивать короче)
бросать точно не хочу-затягивает)
кстати, на что вы перейдете после шредов?
бросать точно не хочу-затягивает)
кстати, на что вы перейдете после шредов?
))) ану перестаньте!!! все будет пучком!!))) Результаты есть у всех...главное работать, работать, работать.....У меня на весах 63,3 кг! не занимаюсь уже неделю точно!Боюсь поправится!!))) Может уже завтра стартону...а то после температуры...как тряпка...не могу собратся!!А так по тренькам соскучилась...Ммм)
Плоский живот за 6 недель
вот эта фраза вселяет большиииеееее надежды)))
Хотите подготовиться к отпуску, носить открытые топики или набрать форму после рождения ребенка - какой бы ни была Ваша цель, у нас есть средство сделать Вашу талию тонкой, а фигуру неотразимой!
Ответ дляDimasha2012
))) ану перестаньте!!! все будет пучком!!))) Результаты есть у всех...главное работать, работать, работать.....У меня на весах 63,3 кг! не занимаюсь уже неделю точно!Боюсь поправится!!))) Может уже завтра стартону...а то после температуры...как тряпка...не могу собратся!!А так по тренькам соскучилась...Ммм)
конечно есть у всех!!! мы тут все в темке молодцы!!!
девченки, не стесняйтесь-ставьте фото!!!
девченки, не стесняйтесь-ставьте фото!!!
да, фраза заманчивая)))
а я не знаю, на что перейду...может рипы попробую для начала
вот если б была б где-то написана очередность тренек Джилл
а я не знаю, на что перейду...может рипы попробую для начала
вот если б была б где-то написана очередность тренек Джилл
Я советую...рипы...сужу по себе...’Бобик’ еще был не готов к ’Животу и т.д. и т.п’....так как часто сдыхал))))
Ответ дляDimasha2012
Я советую...рипы...сужу по себе...’Бобик’ еще был не готов к ’Животу и т.д. и т.п’....так как часто сдыхал))))
на живот там 3 недели на каждый уровень, посмотрим))
Ответ дляБармалейка2
итак
2 день 2 уровня
я прошла!!!!
только прыжки с выпадами не делала-повторяла за Анитой-колени жалко)
а до 10 минут первых просто делала передыхи и смогла тгда сделать эти прыжки-плие...ффууу, тяжело
мои фото сейчас-вес 61,4-сразу после треньки-хоть видно немножко, что занимаюсь? (не судите строго-фотограф с меня конечно)
2 день 2 уровня
я прошла!!!!
только прыжки с выпадами не делала-повторяла за Анитой-колени жалко)
а до 10 минут первых просто делала передыхи и смогла тгда сделать эти прыжки-плие...ффууу, тяжело
мои фото сейчас-вес 61,4-сразу после треньки-хоть видно немножко, что занимаюсь? (не судите строго-фотограф с меня конечно)
Отличная фигура
Ответ дляDimasha2012
Я советую...рипы...сужу по себе...’Бобик’ еще был не готов к ’Животу и т.д. и т.п’....так как часто сдыхал))))
а на рипах тоже много прыжков?
я на рипы перейду, да
я на рипы перейду, да
Ответ дляАлёнкина
Я сейчас делаю рипы (2 уровень),после окончания сделаю фото
и как по сравнению со шредами?
мне что-то первые 10 минут 3-го уровня шредов так тяжко из-за прыжков)
мне что-то первые 10 минут 3-го уровня шредов так тяжко из-за прыжков)
девочки, а мне на 3 уровне шредов больше всего нравились отжимания на гантелях как Натали, вот тогда пресс чувствовался,ноги,руки.ностальгия. у меня сегодня передых после 1 уровня рипов.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу