Пешеходик• 12 июня 2015
Спорт после КС, когда начинали и с чего? Я кормлю грудью
Врач рзрешил с 2 месяцев делать все
8
0
йога через 3 недели.Но я и на 9м месяце занималась.Не прерывала практически. Смотрите по самочувствию.Не давите на организм,он и так натерпелся и требует восстановления и чтоб вам не советовали,не забывайте что у каждого свой опыт и свое здоровье))
после того, как сделаете УЗИ и врач определит состоятельность рубца. Я смогла заниматься почти через год после 2-го КС, но и сейчас (2 года) шов еще болит и пресс качаю очень осторожно.
Все сугубо индивидуально,я продолжила занятия тхэквандо через 3 мея после КС,грудью кормила до 1,4мес
а как же диастаз мышц живота? Это ведь Делов можно наделать и на всю жизнь с обвисшим пузом остаться
В интернете есть видео из программы ´Все буде добре´, где Анита Луценко рассказывает про упражнения на пресс для недавно родивших и объясняет как проверить готовы ли мышцы пресса к нагрузкам (если не ошибаюсь,то они должны сойтись). Поищите, там довольно подробно рассказано+упражнения.
Мне разрешил через 2 месяца, и я корпела в режиме ’суперхард’ долго немогла подобрать нужную нагрузку..
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу