Ло Шарик• 20 июня 2015
Диета. Хочу посоветовать и посоветоваться!
Нашла такую диету, очень нравится тем, что есть не хочется. Для меня чувство голода невыносимо.Третий день на ней. А кто понимает, можно ли в ней заменить один прием или два на клубнику или черешню?
Диета:
8.00 - чашка чая/кофе без сахара
10.00 - 200 гр. нежирного творога
12.00 - 200 гр. отварного мяса
14.00 - 1 вареное яйцо
16.00 - 1 стакан томатного сока
18.00 - 1 яблоко
20.00 - стакан кефира
И так 6 дней. Желательно употреблять по-больше воды, чай и кофе не ограниченно (только без сахара), еду можно солить. Голод переносится нормально - еда через каждые два часа. сложно только первый день, дальше организм втягивается, да и солидные отвесики радуют.
альтернатива
8:00 кофе,чай 10:00 вареное яйцо 12:00 плавленный сырок с чаем 14:00 отварная куриная грудка,говядина,рыба 16:00 яблоко 18:00 вареное яйцо 20:00 стакан кефира,томатного сока.
Диета:
8.00 - чашка чая/кофе без сахара
10.00 - 200 гр. нежирного творога
12.00 - 200 гр. отварного мяса
14.00 - 1 вареное яйцо
16.00 - 1 стакан томатного сока
18.00 - 1 яблоко
20.00 - стакан кефира
И так 6 дней. Желательно употреблять по-больше воды, чай и кофе не ограниченно (только без сахара), еду можно солить. Голод переносится нормально - еда через каждые два часа. сложно только первый день, дальше организм втягивается, да и солидные отвесики радуют.
альтернатива
8:00 кофе,чай 10:00 вареное яйцо 12:00 плавленный сырок с чаем 14:00 отварная куриная грудка,говядина,рыба 16:00 яблоко 18:00 вареное яйцо 20:00 стакан кефира,томатного сока.
43
0
Это вариация белково-витаминной диеты. Фрукты берите сезонные. Белок можете варировать, как вам нравится (рыба, ямсо, творог, яйца, кефир, ряженка).
Плавленный сырок не стоит, это вообще не полезно
Плавленный сырок не стоит, это вообще не полезно
Девушка, Вам на ней белковое отравление грозит - поинтересуйтесь! Ни жиров, ни углеводов, одни сплошные белки
, не жалко свои почки?
, не жалко свои почки?
Это не совсем так.
Автор, если у вас с почками проблемы, то лучше отказаться от диеты. Но если проблем нет, то много пейте. Считаю, что стоит попробовать
Я бы вашу диету изменила вот так, было б более правильно.
8.00 - 150 гр нежирного творога
10.00 - чай/кофе без сахара
12.00 - 200 гр. фруктов, кроме бананов и винограда.
14.00 - 100 гр за печеной или товарной курицы индейки + 150-200 овощи без заправки или овощной суп/ борщ без зажарки
16.00 - 1 стакан томатного сока
18.00 - варенное яйцо и огурец
20.00 - стакан кефира ли 0% йогурта
8.00 - 150 гр нежирного творога
10.00 - чай/кофе без сахара
12.00 - 200 гр. фруктов, кроме бананов и винограда.
14.00 - 100 гр за печеной или товарной курицы индейки + 150-200 овощи без заправки или овощной суп/ борщ без зажарки
16.00 - 1 стакан томатного сока
18.00 - варенное яйцо и огурец
20.00 - стакан кефира ли 0% йогурта
Ответ дляНаизнанку
Девушка, Вам на ней белковое отравление грозит - поинтересуйтесь! Ни жиров, ни углеводов, одни сплошные белки, не жалко свои почки?
, не жалко свои почки?
так витамины же есть.и там же не по килограмму сразу, не думаю, что отравление будет. и с почками все норм.
бред, а не диета. и вовсе не из-за белка, как некоторые пишут, и жиры тут есть и углеводы, с этим все ок. но съесть после двух часов дня одно яблоко, стакан томата и кефира, значит призывать как минимум эрозию желудка, а как максимум прободную язву.и томат и кефир повышают кислотность, а так как вы будете голодны и переваривать нечего - то желудок будет кушать сам себя.
дело не в чувстве голода. но я бы передвинула прием творога на вечер. мясо желательно в первой половине и яблоки тоже.
и еще важный момент, чего вы хотите достичь. такой рацион слишком низкокалорийный, чтобы его долго придерживаться. если вы хотите всего 6 дней просидеть на диете и иметь максимальный эффект, то я бы советовала полностью углеводы исключить и даже яблоко, а если все-таки надолго - то обязательно добавьте продукты хотя бы до 900 калорий. потому что в определенный момент организм привыкнет и вес остановится, и чтоб дальше худеть - нужно будет уменьшать калорийность рациона, а куда ж уменьшать - если и 600 кк нет?
я хочу похудеть килограмм на 5. я на этой диете третий день сегодня и уже заметила , что живот меньше стал))) не знаю пока сколько я хочу на ней сидеть. Но если я как-то плохо буду себя чувствовать, то не буду конечно
вообще воду пить стараюсь побольше. но вот не запивать еду очень сложно... это очень важно? и почему нельзя запивать?я новичок в диетах
говорят, что это приводит к брожению. но я не знаю, на сколько обосновано. вот мне интересно как в этом случае насчет супа - это ж получается уже и твердая пища и жидкость вместе
,спасибки!
Витамины это замечательно, но млекопитающему еще необходимы жиры и углеводы для рационального питания, дело не в том сколько белков, а в том что в представленном рационе кроме белков, по большому счету ничего и нет.
Пыс. Пока с почками все норм
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу