Україна понад усе!• 08 июля 2015
овсянка по утрам
Всем доброго времени суток!
утром натощак 5 ложек овсянки орешки и мед и 3 часа ничего не кушать...
суть вопроса такова:нужны реальные отзывы кто жил какое-то время по этой системе.произошли ли изменения в области потери веса.
Девочки ,очень прошу без хамства и гадостей.
утром натощак 5 ложек овсянки орешки и мед и 3 часа ничего не кушать...
суть вопроса такова:нужны реальные отзывы кто жил какое-то время по этой системе.произошли ли изменения в области потери веса.
Девочки ,очень прошу без хамства и гадостей.
19
0
а сейчас какой завтрак? Если сейчас он состоит из 1 яйца и чая,не думаю, что нужно ждать отвесов, а если половину торта съедаете...
Сложно сказать, 3 года назад с помощью ПП и бассейна я похудела на 10 кг, надо еще на 10, но как всегда то одно. то другое, через год питалась уже не сильно правильно, но завтрак остался неизменным до сих пор- стакан воды с лимоном, чай зеленый потом овсянные хлопья с орешками, изюмом с молоком. Кушать не хочется действительно 3 часа, вес не набираю, с этой весны пошла в бассейн 2 раза в неделю, ну может пару кг еще ушло, а может это те что на новый год нагуляла. С кишечником проблем нет, что радует, не знаю с овсянкой ли связано, но есть я стала меньше, чем до похудения- это точно
Да, воду раньше пила, а сейчас не могу, не хочу, думаю что если пить норму, то легче и лучше бы было
у меня так: овсянка + натуральный йогурт 2.5% (НЕСЛАДКИЙ, без добавок) + кленовый сироп. Осенне-зимний-весенний вариант - добавляю тыквенное пюре 
Я ем овсянку и кусочек сыра или брынзы, но не похудела, а еще можно овсянку с половинкой банана размешать тоже вкусно или с ягодами можно её кушать...
Я 3 часа после овсянки не выдержу)) мне уже через час есть хочется))))
Но если сидеть почти весь день на овсянке - то худею быстро.
Ну и утром 1-2 стакана воды натощак (не холодной) - это закон!
Но если сидеть почти весь день на овсянке - то худею быстро.
Ну и утром 1-2 стакана воды натощак (не холодной) - это закон!
По статистике если завтрак монотонный результата не будет. Овсянку по утрам полезно только период,как и любую кашу. При постоянном потреблении возможны проблемы с почками и не только. Чередуйте овсянка,пшонка,гречка с фруктами,с сыром(20-30гр),с йогуртом.
Всё что съедается по утрам легко переваривается,а после 20.00 задерживается.
Кефир перед сном за 30-40 мин полезен смягчает и выводит жировые накопления.
так-же стоит уменьшить содержание соли в еде,она задерживает воду в организме.
Из рациона исключите всю газированную воду,дрожжевые продукты,вино и производные.
При соблюдении всех правил -3 или -5 в месяц гарантированно
Всё что съедается по утрам легко переваривается,а после 20.00 задерживается.
Кефир перед сном за 30-40 мин полезен смягчает и выводит жировые накопления.
так-же стоит уменьшить содержание соли в еде,она задерживает воду в организме.
Из рациона исключите всю газированную воду,дрожжевые продукты,вино и производные.
При соблюдении всех правил -3 или -5 в месяц гарантированно
Скажите, а вода- это очень важно, я пью утром два стакана, пару чашек чая без сахара за день, 2-3 раза в неделю 0,5 л чистой воды (после тренировки) и все, 8 стаканов в день не пью- это очень плохо?
Я знаю теорию, знаю как правильно пить, я два года так делала, надоело, поэтому спрашиваю, а так ли эта теория верна? Почему я до 35 лет не пила никакую воду и была здоровой женщиной с хорошей фигурой? Почему моя мама, которой 75 лет живет без воды и даже не думает о ней, после 35, а вернее после 3-их родов начались проблемы, с весом, с гинекологией и началась борьба, но что то тут не так, а что не пойму, вроде все правильно- пить воду надо, но это похоже на какой то психоз- 8 стаканов обязательно, а иначе вам труба
ну незнаю, я стараюсь пить много воды, и бывает когда не выходит, то я сразу начинаю себя плохо чувствовать. У меня тоже после 3 родов и ВБ начались проблемы и с весом и давление. Вы гормоны проверяли? У новорожденного организм состоит из воды почти на 90%, а у стариков на 50%, как думаете нужна вода после 35? Я считаю, что нужна и дело даже не в похудении, а в нормальном функционировании организма.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу