Малинка• 24 июля 2015
А где можно почитать хорошую информацию все о силовых тренировках?
2
0
вот сайт очень хороший. на каждое упражнение есть видео как правильно делать. есть аналоги упражнений. Есть уже готовые программы на определенную направленность, в зависимости от вашей цели
Рекомендую книги - ’Стальной Сталлоне’, Денис Семенихин - ’Фитнес.Гид по жизни’, чуть сложнее - ’Основы персональной тренировки’ и ’Мышцы и сила’, издание Men´s Health
И журнал Muscle&Fitness
Сайт выше - тоже хорош, но в книгах есть необходимая теория для понимания всех процессов,а в журналах - просто много информации о программах, питании, научных исследованиях.
И журнал Muscle&Fitness
Сайт выше - тоже хорош, но в книгах есть необходимая теория для понимания всех процессов,а в журналах - просто много информации о программах, питании, научных исследованиях.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу