ПростоБелка• 31 июля 2015
вопрос к спортсменкам
Ситуация следующая:
Есть целлюлит на бедрах и ногах. Как от него избавится, но при этом не накачать ноги типа колоды :) (У некоторых в зале видела такие, а еще у некоторых тренеров). Как то не совсем сексуально выглядит..(
Хожу в зал. Занимаюсь в кардио зоне, а иногда групповые тренировки.
Личный тренер особо не нужен, так как лишнего веса нет.
Что и как нужно делать? Просто хочется подтянуть тело, особенно проблемные зоны.
Всем откликнувшимся - Спасибо!
Есть целлюлит на бедрах и ногах. Как от него избавится, но при этом не накачать ноги типа колоды :) (У некоторых в зале видела такие, а еще у некоторых тренеров). Как то не совсем сексуально выглядит..(
Хожу в зал. Занимаюсь в кардио зоне, а иногда групповые тренировки.
Личный тренер особо не нужен, так как лишнего веса нет.
Что и как нужно делать? Просто хочется подтянуть тело, особенно проблемные зоны.
Всем откликнувшимся - Спасибо!
24
0
муж прессует)напрягает его мой целлюлит при моих 48 кг, хочет чтобы как в 19 - мое тело было идеальным. Да я и сама не против то))
Если у Вас такой вес, могу предложить, что по строению Вы астеник или эктоморф. Такие тела накачиваются плохо, поэтому не переживайте, излишка мышц точно не будет.
Я сама тонкокостная. Занимаюсь профессионально больше 2х лет и в ногах всегда недобор по мышечной массе.
После вашей фразы ’Как от него избавится, но при этом не накачать ноги типа колоды ’ ничего советовать вам и не хочется.
Кость широкая? Кости длинные?
Если Вы коренастая, то тогда ноги будут хорошо откликаеться на нагрузку.
Просто избегайте упражнений, в которых включается квадрицепс и все будет отлично!
Адекватное правильное питание, с учетом веса, возраста и образа жизни, питьевой режим (не менее 1,5 л. для Вашего веса) и домашний уход за кожей (скрабы, обертывания, массаж)
Просто эта ваша фраза либо говорит о вашем совершенном незнании спорта и то, как он развивает мышцы, либо показывает ваше неуважение к спортсменам-качкам)) Если вы не понимаете как происходят процессы в организме под воздействием разных нагрузок, обратитесь к тренеру.
Т.е. вы хотите сказать, что девушка перейдет к таким весам?))) Чтобы такие накачать - нужно пахать и пахать долго и с хорошей нагрузкой. Или девушка приседаниями с гантельками в 5 кг накачает такие?))
Нет, с чего вы это взяли?)) Если она даже не понимает откуда такие ноги берутся и называет их колодами)))
Так вы ответили не автору, а Лунтику))). Лунтик как раз и говорит, что таких спортивных ног у автора НЕ будет))
Вы вообще знаете сколько лет и в каком режиме нужно заниматься, и сколько пить формакологии, чтобы такое накачать?
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу