Хочу похудеть, но никак не могу настроиться сама. Давайте вместе составлять примерное меню и в конце недели хвастаться результатами. Предложите с чего лучше начать чтобы настроиться?
28
0
и я очень-очень хочу, давайте. Но я по жизни максималиста, я или жру или голодаю. В этом проблема :(.
О, как раз смотрю на маму подруги. Диета Дюкана, ошеломительный результат. Кто в нее не верит, напишите, вышлю фото) Сама хочу на нее хочу сесть, но после того как закончу ГВ, не могу рисковать ребенком
из всего мне известного, для моего организма рецепт: не есть мучного и сладкого, не есть после 18-00. Начать можно с разгрузочного дня на кефире.
А мне состовлять меню очень неудобно... Неуверена, что смогу придерживаться... Ем то, что есть. Плюс в доме сейчас трое мужчин, надо готовить...
Стараюсь хотя бы после 19-ти не есть, но меня хватает на пару недель)) а потом опять что-то хочется куснуть)
Да, и спортом занимаюсь, хожу на фитнес 3 р в неделю по 1.5 часа
И сбросить надо буквально пару кг! И никак((
Стараюсь хотя бы после 19-ти не есть, но меня хватает на пару недель)) а потом опять что-то хочется куснуть)
Да, и спортом занимаюсь, хожу на фитнес 3 р в неделю по 1.5 часа
И сбросить надо буквально пару кг! И никак((
ОЧЕНЬ ЛЮБЛЮ ХУДЕТЬ ПО СВОЕЙ МЕТОДЕ-ВЕЧЕРОМ УЖРАЛА 0,7 ВИСКАРЯ В ОДНУ ХАРЮ, СЛЕДУЮЩИЕ ДВА ДНЯ ЛЕЖУ И ХУДЕЮ...))
я кстати тоже еще кормлю, но нам уже 10 месяцев. Думаю молоко в таком возрасте уже как дополнение к рациону, так как мы полноценно едим 4 раза. Грудь только когда засыпает, ночью ну и как универсальный успокоитель.
Ответ дляKsenia 2008
ОЧЕНЬ ЛЮБЛЮ ХУДЕТЬ ПО СВОЕЙ МЕТОДЕ-ВЕЧЕРОМ УЖРАЛА 0,7 ВИСКАРЯ В ОДНУ ХАРЮ, СЛЕДУЮЩИЕ ДВА ДНЯ ЛЕЖУ И ХУДЕЮ...))
Я после такого метода сьедаю все что дома найду
аналогично, только нам уже 1,2. Но все равно не могу решится, педиатр мне еще когда то давно сказала что сахаро заменитель ни в коем случае нельзя, поэтому не буду, успею, к весне закончим ГВ и на Дюкана с первого дня отлучения
Давайте, я продолжу свою минус 60 :)
ТОлько у меня уже 59 кг. Так что каждый кг - это бооольшая победа.
ТОлько у меня уже 59 кг. Так что каждый кг - это бооольшая победа.
Ответ дляJasper
Давайте, я продолжу свою минус 60 :)
ТОлько у меня уже 59 кг. Так что каждый кг - это бооольшая победа.
ТОлько у меня уже 59 кг. Так что каждый кг - это бооольшая победа.
А сколько удалось сбросить и за какой период? Если не секрет...
вот ы и рада лавры присвоить- но у меня сила воли не блещет.
Первые две недели поддержка мужа- это было решающе.
Потом уже само пошло как-то :)
И, к стати, для сомневающихся- физ упражнений я почти не делала - нет времени у меня.
Ответ дляCamomile85
Дай Вам Бог здоровья, где нашли силы?
Ой, и Вам дай Бог! Спасибо :)
Всё муж, он движущая сила.
И форум с фотками и отзывами.
Ответ дляJasper
Ой, и Вам дай Бог! Спасибо :)
Всё муж, он движущая сила.
И форум с фотками и отзывами.
дайте ссылку на форум, если не сложно. Буду смотреть. Мне просто -23 кг было бы идеально!
Это только фото, ног там есть все обсуждения, рецепты.
Это лучшее, что я нашла за много лет.
У меня четверо детей, нарушен был обмен веществ и гормональный фон, плюс проблемы с ЖКТ.- ничего, всё сработало.
И у Вас получится.
Я уже сбросила около 30 кг :) на диете дюкана
Сейчас перед морем хочу сбросить еще 7.сейчас 59
Выбрала японскую диету. Немного жемткая,но отзывы впечатляющие
Ответ дляJasper
Это только фото, ног там есть все обсуждения, рецепты.
Это лучшее, что я нашла за много лет.
У меня четверо детей, нарушен был обмен веществ и гормональный фон, плюс проблемы с ЖКТ.- ничего, всё сработало.
И у Вас получится.
Вам было достаточно диеты описанной на форуме, или книги стоит купить прочитать?
я скачала книги, но полностью так и не прочла.
Мне помог дневник позудения- единственная физически купленная книга :)
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу