Подскажите те, кто после 6 не ест. Можно ли пить чай, кофе? или вообще ничего ни-ни?) А то мне ничего не помогает 10-ку убрать, думаю может после шести рот на замок? 
И за какое время вес начинает уменьшатся?
И за какое время вес начинает уменьшатся?
54
0
спортом я занимаюсь - 2-3 тренировки в неделю. Ем не много.
Сейчас интересует вопрос не есть после 6.. сколько можно сбросить?? за какое время вес начинает падать??
Сейчас интересует вопрос не есть после 6.. сколько можно сбросить?? за какое время вес начинает падать??
Точно не подскажу, весы поломались ( малая на них прыгала, не от веса
), но за 5-7 дней живот ’ушел’.
), но за 5-7 дней живот ’ушел’.
Я ем после 18.00, т.к. спасать ложусь около 23-00.00, насколько мне известно не есть после 18.00 - один из мифов, правильнее не есть за 2-3 часа до сна, так что я ем до 20.00, а иногда и после, раньше всё подряд ела, сейчас уже углеводы стараюсь из вечернего рациона убирать .
В умных передачах рассказывают,что через месяц диеты идет значительное снижение веса,вроде организм адаптируется к новой системе питания.Сама на диете уже 3 недели скинула 500 гр,ужас!!!Хожу постоянно голодная и злая
. По моей диете после 6 вечера можновыпить стакан не жирного кефира и съесть грейфрут.
ну правильно и нормально, если на диете за неделю уходит 1-1,5 кг, не больше...
Не есть после 6 - диетой не считаю, скорее образ жизни, поэтому думаю столько уходить не будет на ней.. надо время..
Не есть после 6 - диетой не считаю, скорее образ жизни, поэтому думаю столько уходить не будет на ней.. надо время..
Я пол жизни не ем после 6. Всегда ем нормально один раз в день, в 17.30-17.50. Горячее. После 6 могу съесть банан или яблоко. Если пью то на сл. Утро + 500грамм. Если начинаю есть после 6 то сразу вес идет в гору.
я бы посоветовала первое время ВООБЩЕ ничего не есть после шести. Если будет чай, кофе, овощи - Вы можете сорваться... Когда наступит привыкание и точно не сорветесь - можно овощи, салаты очень легкие. Даю совет непросто, я потеряла 14 кг...
Я одно время не ела после 6-ти, эффект чувствовался уже на утро. И живота не было и ножки , как мне казалось тоньше)
Последний перекус был на работе и все, дома чаек, водичку. Если очень хочется можно фрукту или огурцы с помидорами.
Если так не получается, я еще пробовала летом есть только овощи. Салаты из помидоров, огурцов, перца, морковки. по разному их компоновала, чтоб не надоедали. С черным хлебушком.
Через 2 недели, я была с фигурой моей мечты)) попы нет и красивые ножки.
Но от овощей меня потом долго воротило.
Сейчас я завтракаю то что и дите , в обед супчик, а после 18-ти только овощи. тоже есть эффект.
Последний перекус был на работе и все, дома чаек, водичку. Если очень хочется можно фрукту или огурцы с помидорами.
Если так не получается, я еще пробовала летом есть только овощи. Салаты из помидоров, огурцов, перца, морковки. по разному их компоновала, чтоб не надоедали. С черным хлебушком.
Через 2 недели, я была с фигурой моей мечты)) попы нет и красивые ножки.
Но от овощей меня потом долго воротило.
Сейчас я завтракаю то что и дите , в обед супчик, а после 18-ти только овощи. тоже есть эффект.
я стараюсь не есть после 4, ну на крайняк после 6, дальше пью только воду.
чай, сок,кефир это уже еда)
+ бегаю, и вело,(когда есть время) дома делаю с 10ку упражнений в обед, пока ляля спит.
чай, сок,кефир это уже еда)
+ бегаю, и вело,(когда есть время) дома делаю с 10ку упражнений в обед, пока ляля спит.
я кушаю арбуз вечером, но это мне ничего не дает( Вот и думаю, может только на чай сесть?? или и это не поможет??
пока не придерживаюсь вообще. Вечером позволяю себе фрукты, овощи, чай, кофе... Недели 2 ем по вечерах арбуз.
А вы знаете какое в арбузе содержание сахара? Недавно смотрела передачу, так там сказали что тем кто хочет похудеть, арбузами увлекаться не стоит. Хотя сама их обожаю. А чтобы вес быстрее уходил попробуйте разгрузочные дни, мне помогает.
Я как-то яблоками худела - результат был на лицо, как говориться, сейчас вот настраиваюсь по новой, так как летние яблоки люблю не очень... Получалось что после 6 и не ела, а перед сном мисочку яблочек уплетала. Ещё неплохо натощак съесть яблоко или ябл.пюре. Мне такое подошло, я считаю, что в этом деле всё индивидуально, надо подобрать СВОЙ продукт
Я придерживаюсь питания по Системе-60 , не ем после 18 уже 2,5 года. Можно зеленый чай, воду. Фрукты я бы не стала вечером есть, т.к. от них поправляются и те же яблоки еще и разжигают аппетит.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу