Бабульция• 04 сентября 2015
Подскажите спорт для чайников после двух декретов
С чего лучше начинать, совсем плохи дела, отдышка, лишний вес, как начать, что бы не развалиться? Какой вид спорта?
22
0
Ответ дляЗвезда в шоке
ходить и ходьба - разные вещи.
погуглите
Да слышала о ходьбе, но внутри сломать стереотип, что это спорт..., хотя наверное хорошо бы было (мне кажется, что тогда точно все смеяться с меня будут),это же уметь нужно правильно...
меньше всего думайте о том, как Вы будете выглядеть в спортивном костюме! Отлично!
Ходьба, если живете в многоэтажке - пешком по лестнице на 9 и обратно, каждое утро. Дальше легкий бег, именно легкий -трусцой. Если есть возмоножность - в бассейн! Это то, что можно делать по утрам бесплатно:)
Самое главное - не налегайте с первой тренировки.
Спасибо, да с утра меньше людей, но не встану еще раньше, малого в садик, разве что вечером, но надо начинать. Бесплатно тоже важно. Попробую. А вообще, эти кто бегают, они до морозов, или всю зиму, ведь утром темно еще...?
Побегаете на дорожке, а тренер начнет с минимальных телодвижений. Признайтесь, если вы в двух декретах по сути ленились, то побегаете два раза от силы, потом дела, то сё, а тут заплатите и вариантов нет;)
я профессионаьно занималась легкой атлетикой. да, бегали всю зиму, а как по-другому? это дело привычки. а начинать лучше летом
Спасибо, вдохновили, решила перед тренажеркой несколько раз побегать. Сегодня начала, пробежалась, немного упражнений, контрастный душ. Сначала отлично, после обеда, засыпаю, руки как вата, это так будет в начале долго?
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу