Кыся-брыся• 13 сентября 2015
вот тебе и похудела к морю((((((((((((((((((((((((((
неделю назад взяла себя в руки, чтобы хоть немного подготовиться к отпуску. запустила я себя прилично - при росте 170 весила почти 77 кг. думала, хоть какой-то 1 кг да сброшу. неделя ограниченного питания, спорт по утрам в течение часа, после 6-ти только кефир, много воды, почти полный отказ от сладкого (а я в этом плане наркоманка), обертывания 3 раза в неделю
и что имеем на сегодняшний день? а ничего. 0 результата. вес не сдвинулся даже на 500 грамм, объемы тоже на месте. единственное - чуть подтянулась кожа от упражнений, и на этом все. с таким же успехом я могла всю неделю хомячить по куску торта на ночь и иметь то же самое
читаю, как девочки хорошо сбрасывают вес за короткое время (где-то была тема барышни, потерявшей за 2 недели 4 кг, если не ошибаюсь) - и не могу понять: что со мной не так????
через 4 дня у меня самолет. а мне уже и не хочется никуда((( прям обидно
и что имеем на сегодняшний день? а ничего. 0 результата. вес не сдвинулся даже на 500 грамм, объемы тоже на месте. единственное - чуть подтянулась кожа от упражнений, и на этом все. с таким же успехом я могла всю неделю хомячить по куску торта на ночь и иметь то же самое
читаю, как девочки хорошо сбрасывают вес за короткое время (где-то была тема барышни, потерявшей за 2 недели 4 кг, если не ошибаюсь) - и не могу понять: что со мной не так????
через 4 дня у меня самолет. а мне уже и не хочется никуда((( прям обидно
показать весь текст
304
2
Весь пост не читала, может быть уже советовали такую диету. Если надо срочно сбросить 1-2 кг в день (особенно хорошо после застольев), я сидела на грейпфрутовой диете, каждый день ее использовать нельзя, плохо для организма, но 1 раз в 2 недели - можно.
Рецепт: 5 грейпфрутов, 5 чашек зеленого чая (без сахара) и 2 литра пиьевой воды без газа.
В грепфрутах и зеленом чае содержаться аминоксилоты, которые отлично сжигают жиры.
Рецепт: 5 грейпфрутов, 5 чашек зеленого чая (без сахара) и 2 литра пиьевой воды без газа.
В грепфрутах и зеленом чае содержаться аминоксилоты, которые отлично сжигают жиры.
Автор, если кожа подтянулась - это не от спорта. Это ваши обёртывания и ПП. Не бросайте и всё будет у вас отлично.
После 31года мне диеты перестали помагать вообще.и бессонные ночи тоже))). Это,возрастное,нужно оч.много времени и труда,чтобы скинуть хотябы 2кг
Автор а зачем вы себя мучите? Кефир диета? Я за 10 дней сбросила 8 кг это сразу, за 5 мес 20 кг
Без диет спорта(пока нет возможности зал, так упражнения утром) просто урежте вашу порцию в 2 раза, привыкнете быстро. Ем все сейчас вес на месте.
Без диет спорта(пока нет возможности зал, так упражнения утром) просто урежте вашу порцию в 2 раза, привыкнете быстро. Ем все сейчас вес на месте.
у меня рост 172 см, а вес 58 кг. Я бы еще 2-3 кг сбросила в районе бочков, бедер, попы. Максимум что весила когда-то это 75 кг, но мне не нравилось, сейчас лучше.
какой бред вы пишите, простите пожалуйста. Гречка и кефир если только то это ппц здоровью. Надо правильно питатся а не убивать организм отказом от еды. Вес не вернется если не обжиратся. Я уже писала повторю. Сбросила 20 кг, вес ни на грам не вернулся наоборот иногда еще минус бывает,понятно что не так быстро как сразу. Эти все голодовки диеты чушь полная так нельзя. Питание должно быть образом жизни а не посидела 2 неделе на гречке скинула 2 кило и все. Я ем все даже в Мак захожу и салат с майонезом ем и шоколадки, и круасаны почти каждое утро с кофе в котором 3 ложки сахара;))) и я не ведьма)))
Изменения будут немного позднее. Организм должен перестроиться.
Главное, не прекращайте заниматься.
Мне 35
Организм пока быстро откликается на правильное питание и физ.нагрузки.
Впрочем, и набирает назад тоже быстро
Цитата:
а как другие худеют? понятно, что я не ожидала 5 кг за неделю, но хоть какие-то изменения должны быть![/cit
за неделю ничего не произойдет даже при полном гололдании мкасимум грамм 300-500 скинете, организм еще сыт]
Это Вы сами придумали для успокоения? Нет у меня никаких отёков и в жизни не было, Слава Богу, чего и Вам желаю.
Здесь уже писали, про диету 9 дней. . Я, правда, рис на гречку заменила - ну не лезет рис в меня!! Лопала гречку 3 дня - 2,5 кг. Конечно, сошла лишняя отечность, пища из желудка + конечно, жирок. Была в шоке от результата... так же, как и вы спорт, + ограничено питание - пофиг было. Хоть бы грамм.
Вы читали вообще, сколько калорий в кефире? Их там море.
Но я дальше каш не ходила.
С понедельник дала себе зарок - все 9 дней диеты!!!
Вес свой ужас, как надоел.
Вы читали вообще, сколько калорий в кефире? Их там море.
Но я дальше каш не ходила.
С понедельник дала себе зарок - все 9 дней диеты!!!
Вес свой ужас, как надоел.
Вы шутите? У меня рост 168, вес 55 кг, лишних 3 кг точно, бока, животик, если буду 77 - это колобок, а не просто ’фигура тети’...
может вы не то ели? не те продукты комбинировали?
Я за 2 недели - 5 кг скинула, исходный был 69.
Я за 2 недели - 5 кг скинула, исходный был 69.
а , ну тогда да, я все не читала ))))
я на белковой отлично сбрасываю вес. Единственное - у меня прыщики на лице появляются )))
Автор кушайте белки, много ведь и не нужно. Женский организм за один прием пищи может усвоить всего 30гр. белка. Вам выше правильно советовали, это может быть и рыбка и творог и мясо любое, кроме свинины и гуся. После шести кушайте обязательно, нельзя себя морить.
У меня 165 рост и 77 кг,но толстой я себя не считаю,да есть немного лишнего,но главное уверенность в себе.Так что я бы на вашем месте перед поездкой не зацикливалась на своем весе,а ехала и получала позитивные эмоции.
это когда очень-очень втягивать живот. И продержать как можно дольше. Начинать от 5-10 секунд. До минуты
Автор,Вы б ещё в аэропорту начали пресс качать,перед вылетом на море. Не ну а чё,а вдруг помогло б
чаще ходите пешком, это хорошо поддерживает тонус мышц, особенно если целый день в офисе за компом. У меня при росте 173см вес 64-66кг, никаких диет и спортзалов, просто на работу не на метро а пешком, в день около 7-8км. Организм быстро привыкает(мне 37 если что, а в 19 я весила 71кг, нимфеткой никогда не была).
Ответ дляКондуктор автобуса
Автор,Вы б ещё в аэропорту начали пресс качать,перед вылетом на море. Не ну а чё,а вдруг помогло б
стопудо
Не понимаю, почему на автора многие набросились. ВОобще-то, в первую неделю при кардинальном переходе на ПП вес бістрее всего уходит. Автор, видимо ві что-то делали не так.... Советую на гречку на 3 дня оставшиеся сесть - едите только гречку запареную (на ночь заливаете стакан гречки двумя стаканами воді, хотя я беру полтора, мне мокрое сильно не нравится), едите только ее, очень желательно без соли, кефир и яблочко можно, если сильно плохо.
Ответ дляКондуктор автобуса
Автор,Вы б ещё в аэропорту начали пресс качать,перед вылетом на море. Не ну а чё,а вдруг помогло б
начала худеть когда была 70кг рост 170см. Я ленивая сладкоежка!
Но решила взять себя в руки! Стараюсь много пить воды, почти(!) не ем мучного и сладкого, считаю каллории, последний прием пищи за 2-3 часа до сна, ничего не пью когда ем!(это очень важно!), только через 30мин после приема пищи можно пить. Делаю упражнения по 15-20мин 3-4 раза в неделю. Стараюсь много ходить, закачала в телефон шагометр.
Худею медленно, но уверено! :)) в неделю по 1кг.
Уже вешу 65-66кг. :) и это очень радует :)))
Если экстремально быстро сбрасывать вес, то он потом быстро вернется.
Считаю что по 1кг в неделю это для меня оптимальный результат!
Главное не лениться и вырабатывать силу воли! :)
Но решила взять себя в руки! Стараюсь много пить воды, почти(!) не ем мучного и сладкого, считаю каллории, последний прием пищи за 2-3 часа до сна, ничего не пью когда ем!(это очень важно!), только через 30мин после приема пищи можно пить. Делаю упражнения по 15-20мин 3-4 раза в неделю. Стараюсь много ходить, закачала в телефон шагометр.
Худею медленно, но уверено! :)) в неделю по 1кг.
Уже вешу 65-66кг. :) и это очень радует :)))
Если экстремально быстро сбрасывать вес, то он потом быстро вернется.
Считаю что по 1кг в неделю это для меня оптимальный результат!
Главное не лениться и вырабатывать силу воли! :)
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу