Кыся-брыся• 13 сентября 2015
вот тебе и похудела к морю((((((((((((((((((((((((((
неделю назад взяла себя в руки, чтобы хоть немного подготовиться к отпуску. запустила я себя прилично - при росте 170 весила почти 77 кг. думала, хоть какой-то 1 кг да сброшу. неделя ограниченного питания, спорт по утрам в течение часа, после 6-ти только кефир, много воды, почти полный отказ от сладкого (а я в этом плане наркоманка), обертывания 3 раза в неделю
и что имеем на сегодняшний день? а ничего. 0 результата. вес не сдвинулся даже на 500 грамм, объемы тоже на месте. единственное - чуть подтянулась кожа от упражнений, и на этом все. с таким же успехом я могла всю неделю хомячить по куску торта на ночь и иметь то же самое
читаю, как девочки хорошо сбрасывают вес за короткое время (где-то была тема барышни, потерявшей за 2 недели 4 кг, если не ошибаюсь) - и не могу понять: что со мной не так????
через 4 дня у меня самолет. а мне уже и не хочется никуда((( прям обидно
и что имеем на сегодняшний день? а ничего. 0 результата. вес не сдвинулся даже на 500 грамм, объемы тоже на месте. единственное - чуть подтянулась кожа от упражнений, и на этом все. с таким же успехом я могла всю неделю хомячить по куску торта на ночь и иметь то же самое
читаю, как девочки хорошо сбрасывают вес за короткое время (где-то была тема барышни, потерявшей за 2 недели 4 кг, если не ошибаюсь) - и не могу понять: что со мной не так????
через 4 дня у меня самолет. а мне уже и не хочется никуда((( прям обидно
показать весь текст
304
0
а мне 47:) в 40 родила второго ребенка и разъелась до 96(((и вот, когда начало прыгать давление и отказывать ноги, поняла, что... чего-то я того... переборщила малость. Всю жизнь ходила не больше 73 и считала себя ’жирной’. Девочки, чем старше, тем больше нужно уделять себе внимание и переставать жрать - метаболизм замедляется и уже нельзя себе позволить то, что ели в 30. Таке... сейчас хожу в женский клуб - держу себя в тонусе, пью водичку, подтянулась, чуток сбросила и одежда уже сидит хорошо и зад не выпирает на полметра)))) Становлюсь собой)))
Я зі зростом 170 см і вагою 75 кг йшла народжувати
. На мою думку, для невагітної це не ’немного лишнего’
Я уже 6 месяцев пашу в спортзале, выходу как хлющ мокрая, физически тяжело. А результат нодь в кг и ноль объемах, только кожа подтянулась))) а вы за неделю хотите. Это во первых вредно для здоровья, ничего хорошего за неделю резко не будет. Это труд и преодоление себя. Мой рост 170, вес 66
Вы нахватались по верхам.
Что такое сушка знаете? После нее прорисовывается рельеф мышц у тех, кто усилено качался и набирал массу. А автору жир скинуть нужно. А потом работать над построением мышц, если ей это нужно конечно. И если она скинуть хочет, то все равно переходить на полностью белковое питание не вариант. Результат будет ценой здоровья.
У меня вообще отсроченный рещультат всегда виден. Вот перед морем худела, занималась, а результат появился уже на море и усиливался еще месяц е осле моря, несмотря на то, что там я расслабилась и ела все подряд))
попробуйте диету дюкана. Я на 9 кг похудела, сейчас мой вес 50 кг, рост 171см. Там и мяско и сладости и еда в любое время суток допускается..
капец, при росте 170 вообще-то мне диетолог посоветовала 63 идеально, но мне это многовато 58 идеал! А тут 77, я после вторых родов 70 кг , считаю себя жиртресом
начнем с того что после 18-ти НИЧЕГО!!! а не кефир, в 17 - чай с имбирем ( имбиря много, чтоб горько было) без ничего и после этого 20 мин физкультуры,
завтрак - гречка с помидорами , кефир
перекус - яблоками, грушами
обед - яйцо вареное помидоры огурцы
утренняя зарядка - 30 минут тяжелых упражнений (отжимания, пресс, чтоб запыхаться), в течение дня - бассейн
завтрак - гречка с помидорами , кефир
перекус - яблоками, грушами
обед - яйцо вареное помидоры огурцы
утренняя зарядка - 30 минут тяжелых упражнений (отжимания, пресс, чтоб запыхаться), в течение дня - бассейн
Вам для начала нужно нужно определиться от чего полнеете, от белковой пищи или богатой углеводами, или может от жирной. Для этого сдают спец анализы и по их результатам назначают соответствующую диету и комплекс упражнений.
но-но, с колобком не согласна
выставлю через 2 дня свое фото - скажете, похожа ли я на этого сказочного персонажа) как только шнур от фотика найду
Какой такой перфект - 77 при 170? У меня 170 и 57... Не скелет далеко... Считаю, что перфект - 54...
Смотря какое лицо. Может быть полная девочка с 97 кг и симпатичным лицом. А может - сухонькая крокодилица при 50.
А бывает, все наоборот. Короче, все разныые, и только один вес не является решающим фактором
обычно на белках худеют или наращивают массу или сушатся и для этого не нужно анализы сдавать. это основа спорт питания. а от углеводов поправляются почти все и всегда.
знала) но 97 при 170 росте и понятие симпатичная это хкм.. очень обнадеживающе. как и сухой крокодил. это две противоположные грани.
А я записалась к тренеру научиться кататься на роликах!
Это супер! думала для развлечения, но в течении месяца влезла в прошлогодние шорты)
Плюс: попа стала как орех, ножки бедра подкачались, животик подтянулся ит.д
На роликах идет нагрузка даже не те мышцы, которые вы в зале не прокачаете.
Это супер! думала для развлечения, но в течении месяца влезла в прошлогодние шорты)
Плюс: попа стала как орех, ножки бедра подкачались, животик подтянулся ит.д
На роликах идет нагрузка даже не те мышцы, которые вы в зале не прокачаете.
Ответ дляНе против
Я зі зростом 170 см і вагою 75 кг йшла народжувати
. На мою думку, для невагітної це не ’немного лишнего’
Да мой вес 77 и я’ не вагитна’
Ответ дляНе против
Я зі зростом 170 см і вагою 75 кг йшла народжувати
. На мою думку, для невагітної це не ’немного лишнего’
В ангелы VS не возьмут ,конечно,но жить можно
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу