Фиктивная• 24 апреля 2013
Девченки, нужно убрать 18кг и удержать. Как?
Нужны практические советы, кто худел на много килограмм. И относительно мотивации вопрос - как вы продержались столько времени?
39
0
будете смеяться - и стимул у меня есть серьезный, муж обещал новенькую иномарку подарить. а я никак не настроюсь, блин
Я Вам очень советую изучить страничку вот этой девочки! у нее в ’О себе’ все подробно описано.
А затем и этой:
Там очень много полезных и, главное, правильных советов. Тут главное обладать верными знаниями, а потом уже начинать бороться с весом!
А затем и этой:
Там очень много полезных и, главное, правильных советов. Тут главное обладать верными знаниями, а потом уже начинать бороться с весом!
Ответ дляПомогалочка
а с 18 кг Вы в нее не влезаете что ли? 
ну, вы уже загнули)) изначально желание похудеть было мое, настроилась, убрала 5кг, все шло хорошо. муж заметил, что похудела, и для большего стимула сказал о машине. и все... теперь никак не могу настроиться. вот почему так?
Ответ дляПомогалочка
а потом лечите почки 
Для того, что бы не было проблем с почками нужно пить много воды...
Нууууу милая! Хотите я приеду и буду дежурить возле холодильника?!
Если муж такое обещал - значит заинтересован! Понимаете к чему я?!
А потом ..... Представляете - Вы такая кукольная! Из новенькой иномарки! На каблучке! Свеженькая! Под фитнесклуб!
Да сколько народу себя до анорексии бы довели!!!!!!!!
Так , давайте выбирайте себе систему питания ( НИ ДИЕТУ) ..... И начинайте двигаться! Бегать лень?! Рекомендую ходить! По утрам! Натощак! Неделю походите - увидите результат!
Если муж такое обещал - значит заинтересован! Понимаете к чему я?!
А потом ..... Представляете - Вы такая кукольная! Из новенькой иномарки! На каблучке! Свеженькая! Под фитнесклуб!
Да сколько народу себя до анорексии бы довели!!!!!!!!
Так , давайте выбирайте себе систему питания ( НИ ДИЕТУ) ..... И начинайте двигаться! Бегать лень?! Рекомендую ходить! По утрам! Натощак! Неделю походите - увидите результат!
Дюкан. Вес уходит быстро. Но однообразие продуктов через пару месяцев надоедает. и на лето очень трудно садится - нельзя фрукты и ягоды. Но вес уходит очень быстро. На первом этапе до 4 кг, а потом 1 -1,5 кг в неделю.
Я похудела конкретно когда вышла на работу... Времени кушать не было, а вечером пока прийдёшь домой, пока всех обскачешь, то и есть не хотелось))))
я похудела после родов на 25 кг, сейчас вешу 52 кг а ишла рожать 75 было просто правильное питание не ела жареное сладкое жирное вообще ,а ела гречку, яблоки ,кифир 1%,банан, курагу,финики,твёрдый сыр,не жирный суп .За 2 мес минус 25)
малышку качаю каждые 2-4 часа и ночью ),муж на работе весь день,а я скачу с ней по всё квартире ,то одно то другое вот и все нагрузки если чесно.
Ну вы даете - 18 кг сбросить гораздо легче, чем 2-3 кг девушкам с 55 кг веса. Доказано. А вообще вам нужна не диета, а система питания. К примеру, раздельное питание. Или откажитесь для начала от хлеба, макарон и прочего мучного. Из сладкого - фрукты, изюм, курага, немного шоколада иногда. Результат не заставит себя ждать. Кушайте понемногу и еще прибегните к такой хитрости. Утром за 10 минут до ужина выпейте стакан воды, перед обедом - два, а перед ужином - три стакана. Благодаря этому вы не сможете съесть много.
Конечно, заинтересован, и я его понимаю. я и сама хочу. теоретически пока, правда. чувствую, сейчас дежурство возле холодильника - единственный действенный способ похудеть))) нанять, что ли, кого подежурить?..
Ответ дляФиктивная
Конечно, заинтересован, и я его понимаю. я и сама хочу. теоретически пока, правда. чувствую, сейчас дежурство возле холодильника - единственный действенный способ похудеть))) нанять, что ли, кого подежурить?..
пусть муж кодовый замок ставит
Согласна! Убрать эти несчастные пару кг куда сложнее! Упираться приходиться нешуточно ! Но самая великая победа - победа над собой!
Ответ дляФиктивная
Конечно, заинтересован, и я его понимаю. я и сама хочу. теоретически пока, правда. чувствую, сейчас дежурство возле холодильника - единственный действенный способ похудеть))) нанять, что ли, кого подежурить?..
А кто сильнее? Вы или нечто превращающееся в какашку ( пардон)?!
Нет невозможного! Изживите лень! Дисциплина должна быть ! Она начнется с питания , перекинется на все остальное! Вы будете получать удовольствие! Честно! Я кайфую от того что мальчишки с которыми тренируюсь делаю круглые глаза , когда узнают сколько мне лет и сколько у меня детей! А я в свои 37 приседаю и отжимаюсь больше чем двадцатилетние ребятки! Но это так - дополнение ко всему прочему! Я люблю ставить цель и добиваться ее..... Вот озадачена подтягиванием на турнике! Ну не могу сказать что прям цель всей жизни! Нет конечно! Но я добьюсь! А побочкой от этого будет хорошо прокачанная спина, отличная линия плечей и рук! Ну а про реакцию мужа писать излишне!
Нет невозможного! Изживите лень! Дисциплина должна быть ! Она начнется с питания , перекинется на все остальное! Вы будете получать удовольствие! Честно! Я кайфую от того что мальчишки с которыми тренируюсь делаю круглые глаза , когда узнают сколько мне лет и сколько у меня детей! А я в свои 37 приседаю и отжимаюсь больше чем двадцатилетние ребятки! Но это так - дополнение ко всему прочему! Я люблю ставить цель и добиваться ее..... Вот озадачена подтягиванием на турнике! Ну не могу сказать что прям цель всей жизни! Нет конечно! Но я добьюсь! А побочкой от этого будет хорошо прокачанная спина, отличная линия плечей и рук! Ну а про реакцию мужа писать излишне!
Второй раз в жизни буду худеть на минус 20 кг, кто хочет со мной?
присоединяйтесь к нам
https://sovet.kidstaff.com.ua/question-105116
присоединяйтесь к нам
https://sovet.kidstaff.com.ua/question-105116
А я без диеты, стала питаться правильно, не ем мучного за две недели сбросила 5 кг, не ем мучного, сахар, мало соли, воды 1,5-2 л в день.
Начните с приседаний! Прекрасная штука! Пятнадцать минут в день ..... А результат!!!!! Попа - орешек! И поскольку упражнение энергетически емкое - скинуть можно много! Тоько условие - утром , натощак!
Зайдите на турничок.ру...... Там програмка расписана поэтапно! Я пробовала на себе ! Сейчас приседаю ежедневно 200-250 раз без перерыва! Последний тест - присела 500 раз! Пресс могу качать до бесконечности .......
Прилагаю фото! Это мой пресс на данный момент.... Еще не просушен. Работаем над этим.
Зайдите на турничок.ру...... Там програмка расписана поэтапно! Я пробовала на себе ! Сейчас приседаю ежедневно 200-250 раз без перерыва! Последний тест - присела 500 раз! Пресс могу качать до бесконечности .......
Прилагаю фото! Это мой пресс на данный момент.... Еще не просушен. Работаем над этим.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу