Зажуженная Жужжа• 15 октября 2015
Диета Дюкана или как прошли первые 1,5 мес.
Всем привет.Вот и прошли 1,5мес моей диеты. Результат минус 10 кг. НВ 97 кг, ЖВ 60 кг. Еще самое главное впереди, но я уже легче на 10 кг и это счастье. Пишу под анонимом так как не даю рекламу, а даю совет все кто боится голодать, остаться без вкусного и сладкого. Мое питание стало намного разнообразнее. Я ем в любое время суток, я научилась печь торты, есть их и худеть. Это просто как то не укладывалось в голове)
Спустя это время я уверенно могу сказать что диета не только способствует похудению, но и стабилизирует работу ЖКТ. У меня исчезли: изжога, вздутие, чувство тяжести, нормализовался стул.
Все это я пишу для тех девочек которые чего то еще сидят и ждут! Все в наших руках, мы достойны быть красивыми и счастливыми. А удачный день начинается именно с отражения в зеркале. В моем гардеробе уже вещи размера ХЛ и Л ушли, на смену пришли М.
Спустя это время я уверенно могу сказать что диета не только способствует похудению, но и стабилизирует работу ЖКТ. У меня исчезли: изжога, вздутие, чувство тяжести, нормализовался стул.
Все это я пишу для тех девочек которые чего то еще сидят и ждут! Все в наших руках, мы достойны быть красивыми и счастливыми. А удачный день начинается именно с отражения в зеркале. В моем гардеробе уже вещи размера ХЛ и Л ушли, на смену пришли М.
показать весь текст
79
0
Автор, Вы молодец!! Не слушайте местных змеюк, которым дай только уколоть больнее. Будет у Вас вожделенный размер, при чем скоро))
Я сама сидела на этой диете 9 месяцев, похулела на 13 кг (с 80 до 67). Это далеко не мой идеальный вес, но потом я забеременнела и с диеты спрыгнула. И все равно даже беременная я была стройнее, чем до начала диеты. Но я не очень строго следовала диете, например на 2 этапе не всегда чередовала чб и бо дни (могла неделю быть на бо днях, а потом один чб). Часто были поводы съесть торт, и я себе не отказывала)) раз в неделю могла съесть фрукт. И при всем при этом я легко худела))
Я сама сидела на этой диете 9 месяцев, похулела на 13 кг (с 80 до 67). Это далеко не мой идеальный вес, но потом я забеременнела и с диеты спрыгнула. И все равно даже беременная я была стройнее, чем до начала диеты. Но я не очень строго следовала диете, например на 2 этапе не всегда чередовала чб и бо дни (могла неделю быть на бо днях, а потом один чб). Часто были поводы съесть торт, и я себе не отказывала)) раз в неделю могла съесть фрукт. И при всем при этом я легко худела))
подскажите как у Вас уходил вес??? у меня 5 дней атаки, теперь 2 дня белка + 2 бО - а вес ну 1,5 кг где то отвес...и все((( может я много ем??? есть ограничения в количестве?
Вы книгу читали?
На атаке уходит лишняя вода, жир плавится на чередовании, в БО дни вода задерживается, в ЧБ дни она уходит, не бойтесь +/- в весе, всегда будет прыгать вес, организм не может постоянно только отдавать. Он будет и сопротивляться. Чередуйтесь дальше и обязательно пейте воду и кушайте ОО. Витамины и Омегу 3 обязательно!!!
Взвешивайтесь раз в неделю после ЧБ, замеряйте так же объемы, потому как вес может стоять, а объемы уходить
сделайте себе коктейль жиросжигающий
Евгения Сергеевна
Жиросжигающий коктейль для толчка веса, если у вас плато. Все этапы диеты Дюкан
Ингредиенты:
Кефир 0% -1% - 250 мл
Молотый красный перец - на кончике ножа
Молотый имбирь - половина чайной ложки
Корица - половина чайной ложки
Я наверное с вами...мне нужна четкая диета по расписанию, а такая наверное только Дюкана.
-60 это хорошо, я можно сказать с весны на ней, -3 кг. У меня 75 кг и рост 160...колобок (
А спортом вы занимались?
-60 это хорошо, я можно сказать с весны на ней, -3 кг. У меня 75 кг и рост 160...колобок (
А спортом вы занимались?
я уверена, что главная цель лубого похудения - начать меньше ЖРАТЬ, а не жрать ещё больше, но другие продукты
да, острые приправы ускоряют метаболизм, то есть разжигают аппетит, с которым ещё нужно и справиться!
Ответ дляОбнемашечка
я уверена, что главная цель лубого похудения - начать меньше ЖРАТЬ, а не жрать ещё больше, но другие продукты
а кто вам сказал что кто то больше жрать начал?) Я много не ем, а по весу тортики по 500-600г, они воздушные, рулет вообще как омлет из трех яиц, что там жрать)))
конечно, ты не взвешиваешь порцию, не считаешь калории, на часы не смотришь, но порции уменьшаются, если на атаке ты голодный как волк, то через месяц в тебя столько уже не влезет. Организм перестраивается.
а, вообще, посмотреть, как народ жрёт, то просто страшно! сколько стало толстых, а значит, и нездоровых, детей
вот завтра еду на ДР к сестре, она уже сказала что будет шашлык, мне куриный, рыба, салат овощи. Я с собой возьму тортик и мармелад из тыквы. Просто в гости я не хожу, мы с дузьями встречаемся в кафе, если это кофе, то беру с собой какую то печеньку или кексик, если ночные посиделки мясо гриль, рыба гриль, салат овощной, прошу не заправлять, соус есть свой.
это да.
Мне настолько легко сейчас, пусть это 11 кг и до нормального веса еще пахать и пахать, но мне уже не хочется жрать перед компом конфеты и булки.
я на раздельном питании худею ) и ничего отдельно не покупаю, не готовлю. Сладкое практически не ем, уверена, что это полезнее в любом случае...
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу