Зажуженная Жужжа• 15 октября 2015
Диета Дюкана или как прошли первые 1,5 мес.
Всем привет.Вот и прошли 1,5мес моей диеты. Результат минус 10 кг. НВ 97 кг, ЖВ 60 кг. Еще самое главное впереди, но я уже легче на 10 кг и это счастье. Пишу под анонимом так как не даю рекламу, а даю совет все кто боится голодать, остаться без вкусного и сладкого. Мое питание стало намного разнообразнее. Я ем в любое время суток, я научилась печь торты, есть их и худеть. Это просто как то не укладывалось в голове)
Спустя это время я уверенно могу сказать что диета не только способствует похудению, но и стабилизирует работу ЖКТ. У меня исчезли: изжога, вздутие, чувство тяжести, нормализовался стул.
Все это я пишу для тех девочек которые чего то еще сидят и ждут! Все в наших руках, мы достойны быть красивыми и счастливыми. А удачный день начинается именно с отражения в зеркале. В моем гардеробе уже вещи размера ХЛ и Л ушли, на смену пришли М.
Спустя это время я уверенно могу сказать что диета не только способствует похудению, но и стабилизирует работу ЖКТ. У меня исчезли: изжога, вздутие, чувство тяжести, нормализовался стул.
Все это я пишу для тех девочек которые чего то еще сидят и ждут! Все в наших руках, мы достойны быть красивыми и счастливыми. А удачный день начинается именно с отражения в зеркале. В моем гардеробе уже вещи размера ХЛ и Л ушли, на смену пришли М.
79
0
Я верю, что вы похудели на 10 кг.
НО! 87 кг (сколько у Вас сейчас) - это НЕ размер М. (раз ве что американский, который большемерит)
Я с 83 кг ношу ХЛ. так что не нужно про М рассказывать
НО! 87 кг (сколько у Вас сейчас) - это НЕ размер М. (раз ве что американский, который большемерит)
Я с 83 кг ношу ХЛ. так что не нужно про М рассказывать
здравствуйте можно с вами поговорить лично по и-меил или скайп? я очень располнела. хочу тоже попробовать эту диету. хочу всё подробно выслушать от очевидца(от вас).
Если вы не против проконсультировать меня-буду очень рада.
Если вы не против проконсультировать меня-буду очень рада.
ну чем выше, тем все размер часто больше.
То есть человек не выглядит ’толстым’, но размер берет одежды больше.
И при 87 кг - это никак не М размер
(я одежду продаю, если что - разбираюсь в размерах :))
Мой сегодняшний день:
Завтрак: кофе с молоком и рулетом фото 1, все это можно есть без ограничения
Перекус: творожная масса, творог взбила с вареньем из каркаде, делала сама)
Обед: рыба в духовке
перекус йогурт 0% и рулетик
ужин: вермишель ширатаки с курицей и яйцом.
Еще пеку хлеб из овсяных отрубей
Завтрак: кофе с молоком и рулетом фото 1, все это можно есть без ограничения
Перекус: творожная масса, творог взбила с вареньем из каркаде, делала сама)
Обед: рыба в духовке
перекус йогурт 0% и рулетик
ужин: вермишель ширатаки с курицей и яйцом.
Еще пеку хлеб из овсяных отрубей
я бы не согласилась с тем, что это здоровое питание, а красителей сколько, а заменителей сахара в варенье и торт ужасть(( результат да есть
укр. есть только одно платье там ХЛ, но оно уже хорошо большое, наверное укр размер все таки Л. А вообще какая разница, какой промежуточный размер, если желанный ХС)))
ХС и 60 кг (ваш стимул) - это утопия :) при Вашем весе у Вас будет М, ну минимум С в каких-то вещах. но не ХС полноценный. (это 45-50 кг, при росте 165 нужно весить)
и на счет разнообразного питания, из вашего меню видно что это творог и мясо с яйцом, и в торте опять же те же яйца, а вермишель вообще сомнительный продукт
я заменитель использую стевию, красители не использую. Ароматизаторы тоже, у меня корица, ваниль натуральная.
Торты это не мои) я свои еще не готова показывать они не ахти на вид)
девушка вы видели ХС америки или европы? Показать? у меня сестра 50 кг, она одевается в детских разделах. А при весе в 60 кг я носила джинсы 26р и размеры ХС. Суть не в размере одежды, я как бы сама в состоянии оценить какой размер мне купить)
Спасибо про утопию.
вермишель ширатаки сделана из водорослей.
Сегодня у меня день чистого белка
завтра будет суп пюре их брокколи и капусты цветной, зеленый салат. Очень вкусно)
Вы главное до стабилизации дойдите, я на Дюкане с 95 до 68 похудела, а потом сорвалась и набрала лишние 10 кг. Сейчас снова села на нее, надеюсь в этот раз получится
Да, я так и планирую. С мыслями собиралась три года. До вторых родов была диета, похудела я до 58 кг, все было классно, но потом во время Б и кормления вернулось все с лихвой. Что меня подкупило тут, это этап стабилизации и закрепления, потому как с любой диетой легко похудеть, но не легко удержать вес, организм помнит макс. вес и вспоминает его как что то классное и постоянно пытается вернуться в то время) Как то так
Ответ дляLenis
что ж, дерзайте, желаю вам на Новый Год XS одеть 
Спасибо) до НГ планирую скинуть 10 кг, по графику. А вот к весне уже и будет ХС)
Еще забыла про мативашку от мужа)))
Если похудею то мой айфон 5S превращается в 6S а если нет то копить мне на него самой))) с з/п экономиста, лет так 10 точно 
Если похудею то мой айфон 5S превращается в 6S
а если нет то копить мне на него самой))) с з/п экономиста, лет так 10 точно
А я на Дюкана провела АЖ 3 дня- потом почки дали о себе знать. Стала считать калории+умеренная физкультура (спортом это не назовешь) и вуаля -6 кг за полтора месяца. ПРОсто надо меньше есть 
И да, у меня 167см, 59 кг и размер М, наш.
И да, у меня 167см, 59 кг и размер М, наш.
Ответ дляXвостокрутелка
А я на Дюкана провела АЖ 3 дня- потом почки дали о себе знать. Стала считать калории+умеренная физкультура (спортом это не назовешь) и вуаля -6 кг за полтора месяца. ПРОсто надо меньше есть И да, у меня 167см, 59 кг и размер М, наш.
И да, у меня 167см, 59 кг и размер М, наш.
а вы отруби ели и 1,5л воды пили в сутки?
У меня знакомая тоже 3 дня посидела и сказала что ей плохо, а потом сказала что отруби ела, но воды мало пила. Теперь она тоже в строю уже месяц, все соблюдает и радуется. Питьевой режим это на первом месте. С моим весом надо пить 3л в день, я стараюсь 2 пить, не меньше.
Всее делала, как надо. Не моя диета. Я нашла свой вариант- я ем все! Просто в пределах 1000-1200 кал в сутки. Мне так подходит. Я уже , кстати, прекратила считать. И так стало ясно сколько чего кушать. И вес меня уже устраивает. Удачи и вам!
Ответ дляXвостокрутелка
Всее делала, как надо. Не моя диета. Я нашла свой вариант- я ем все! Просто в пределах 1000-1200 кал в сутки. Мне так подходит. Я уже , кстати, прекратила считать. И так стало ясно сколько чего кушать. И вес меня уже устраивает. Удачи и вам!
Спасибо) Я увы худею с очень большого веса + я сладкоежка, мне без этого не прожить. После диеты , а это 2 года))) я планирую перейти на правильное питание, оставив в рационе отруби и питьевой режим. Мне нужно не просто похудеть, но и остаться в этом весе.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу