Здрасьтенька• 09 мая 2013
Деффченки, дайте УБОЙНЫЙ стимул похудеть
показать весь текст
80
1
Ответ дляСветка-пипетка
будете,конечно будете,с таким желанием,ждём фото через год
обязательно .спасибки 
еще - 3кг)) Надо ехать к маме на огород и работать работать и работать, тогда моментально жир уйдет)
Я весила 85 кг в начале зимы, сейчас - 70 кг, при росте 173. Стимул - в моем возрасте при наличии лишнего веса выглядишь теткой, стройная же женщина выглядит девушкой. Теткой я быть не хочу, в планах сбросить еще 7 кг за лето. Быстрее худеть нельзя - обвиснет кожа.
Как худела - пять раз в неделю стэп-аэробика по часу, плюс нагрузки на все группы мышц (пришлось купить безлимитный абонемент в спортзал). И питание: утром - углеводы, перекус - один фрукт, обед - белок и овощи, перекус - орехи или бобовые, ужин - кефир или овощи. Порция - не больше 200 гр, жареное, копченое, жирное, бульоны - нельзя.
Как худела - пять раз в неделю стэп-аэробика по часу, плюс нагрузки на все группы мышц (пришлось купить безлимитный абонемент в спортзал). И питание: утром - углеводы, перекус - один фрукт, обед - белок и овощи, перекус - орехи или бобовые, ужин - кефир или овощи. Порция - не больше 200 гр, жареное, копченое, жирное, бульоны - нельзя.
О девченоки может вы можете что нибудь сказать за leg magic , мечтаю купить, кто знает эффективная штука?
Скажу по своему опыту - похудеть не поможет. Для похудения нужны кардионагрузки, и чем сильнее - тем эффективней похудение. То есть бег, прыжки, плавание. А подобный агрегат может немножко помочь как дополнительное средство для талии. Кстати, хала-хуп действеннее и дешевле.
Ответ дляКаменная Фрося
Так Вам совсем чуть-чуть осталось Дерзайте!
А мне ещё всё предстоит
Дерзайте! А мне ещё всё предстоит
. ага чуть чуть), но медленно сбрасываются
тоже самое) я была и 49 кг и 61 до беременности... после детей грудь 1 размер, я более грамонично мне с весом 55кг, более 60 - просто жопа и бока( с грудью 1 размера 
уж лучше тощая как некоторым показалось, чем шопопало... многое еще от типа фигуры зависит, + каждый по разному набирает вес. кто-то равномерно, а кто-то частично
уж лучше тощая как некоторым показалось, чем шопопало... многое еще от типа фигуры зависит, + каждый по разному набирает вес. кто-то равномерно, а кто-то частично
мне 30, 2 детей, за 2 месяца сбросила 7 кг, в тренажерке - занимаюсь с гантелями, штангой, приседаю, прыгаю, мучаю беговую дорожку, занимаюсь интенсивно, себя не жалею, питание кардинально изменила, ем 6 раз в день, и худею! важнее всего личная мотивация, а она никак не связана с историями других людей, можно и дальше смотреть на других - хвалить их, охать и вздыхать, но сделать с собой что-то способны только вы сами!
по своему опыту скажу - самое эффективно для похудения, сначала силовые нагрузки, а потом кардио, так жир сжигается быстрее и эффективнее
Не, у меня наоборот - я себя очень люблю. Любую - и худую, и толстую. Вот потому и не могу себя долгое время истязать диетами)))
у меня та же фигня. Плюс еще и муж меня любит, несмотря на мои лишние кг(
Мне порой кажется, что если бы он меня бросил, я бы тогда сразу похудела назло ему) А он не бросает)))
Мне порой кажется, что если бы он меня бросил, я бы тогда сразу похудела назло ему) А он не бросает)))
Так и не надо себя истязать диетами - это путь в никуда)) надо изучать свой организм, знать его потребности и давать ему именно то, в чем он нуждается - то есть, нормальное, полноценное здоровое питание, которое есть основа и здоровья, и стройной фигуры.
Да, конечно, можно любить себя любую) толстую, с немытой головой, прыщами, желтыми зубами и потрескавшимися пятками. А что? Какая есть, такая есть!:)) но разве ж это любовь? Это самоуспокоение и лень, типа, и так сойдет, зачем париться, и вообще я человек хороший))
У меня вот совсем другой подход - я себя люблю и кормлю свое тело только самым лучшим, самым полезным, даю ему все, чего оно просит. На лицо ведь мы не мажем какой-нибудь гадский крем за три копейки из перехода или растительное масло из бутылки? Не, мажем косметику качественную, полезную. Но какой смысл так следить за оболочкой, если внутри мусорка? Наше тело переносит многое, рожает детей, трудится с утра до вечера. И оно заслуживает любви и внимания больше, чем кожа, волосы, маникюр и макияж вместе взятые!
И о мужьях) да, они нас любят и будут любить, какими мы ни были бы! Они нас любят и больными, и невыспавшимися, и нечесаными по утрам. И мы их тоже любим такими, какими они есть. И именно потому что они у нас самые лучшие, самые любимые, неужели они не заслуживают, чтобы у них в постельке находилось не бесформенное, дряблое нечто, а красивая стройная девушка с аппетитной попкой, гладкой кожей и стройным телом? Так приятно, когда они нами гордятся, так приятно видеть, насколько ты нравишься любимому. Я выходила замуж не в самой лучшей своей форме. И мне муж никогда ни слова не говорил, никакой критики! Только какая я красивая и как он меня любит. Но девочки, когда я похудела, у нас начался второй медовый месяц, и он продолжается уже много лет. Муж балдеет, что все мои старания для него, очень поддерживает и гордится. Мало того, он и сам начал бегать по утрам и пресс качать, тоже старается для меня))) и мне приятно, хотя я тоже его любила бы всяким, и с пивным пузиком, и лысым, и каким угодно) но как ни крути, намного приятнее обниматься со стройным подтянутым и молодым парнем с попой как орешек, а не с пыхтящим толстуном, который в 30 выглядит на все 40, а пузо на все 9 месяцев (очень много таких знаю!). Вот это для меня настоящая любовь - когда для тебя стараются, что-то делают, а не просто живут ’абы как, и так сойдет’:-)
Любви вам всем, любите себя и будьте любимыми!
Да, конечно, можно любить себя любую) толстую, с немытой головой, прыщами, желтыми зубами и потрескавшимися пятками. А что? Какая есть, такая есть!:)) но разве ж это любовь? Это самоуспокоение и лень, типа, и так сойдет, зачем париться, и вообще я человек хороший))
У меня вот совсем другой подход - я себя люблю и кормлю свое тело только самым лучшим, самым полезным, даю ему все, чего оно просит. На лицо ведь мы не мажем какой-нибудь гадский крем за три копейки из перехода или растительное масло из бутылки? Не, мажем косметику качественную, полезную. Но какой смысл так следить за оболочкой, если внутри мусорка? Наше тело переносит многое, рожает детей, трудится с утра до вечера. И оно заслуживает любви и внимания больше, чем кожа, волосы, маникюр и макияж вместе взятые!
И о мужьях) да, они нас любят и будут любить, какими мы ни были бы! Они нас любят и больными, и невыспавшимися, и нечесаными по утрам. И мы их тоже любим такими, какими они есть. И именно потому что они у нас самые лучшие, самые любимые, неужели они не заслуживают, чтобы у них в постельке находилось не бесформенное, дряблое нечто, а красивая стройная девушка с аппетитной попкой, гладкой кожей и стройным телом? Так приятно, когда они нами гордятся, так приятно видеть, насколько ты нравишься любимому. Я выходила замуж не в самой лучшей своей форме. И мне муж никогда ни слова не говорил, никакой критики! Только какая я красивая и как он меня любит. Но девочки, когда я похудела, у нас начался второй медовый месяц, и он продолжается уже много лет. Муж балдеет, что все мои старания для него, очень поддерживает и гордится. Мало того, он и сам начал бегать по утрам и пресс качать, тоже старается для меня))) и мне приятно, хотя я тоже его любила бы всяким, и с пивным пузиком, и лысым, и каким угодно) но как ни крути, намного приятнее обниматься со стройным подтянутым и молодым парнем с попой как орешек, а не с пыхтящим толстуном, который в 30 выглядит на все 40, а пузо на все 9 месяцев (очень много таких знаю!). Вот это для меня настоящая любовь - когда для тебя стараются, что-то делают, а не просто живут ’абы как, и так сойдет’:-)
Любви вам всем, любите себя и будьте любимыми!
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу