Злюка-закусюка• 03 января 2016
Легкий способ похудеть. Кто знает?
Всем привет.
Актуально, после майонезных салатов и тортов. Да, да, я одна из многих, кто мечтает похудеть.
Собственно, я люблю себя, меня любят мои мужчины. У меня счастливая наследственность и мои 20 лишних килограмм откладываются в нужных местах, оставляя тонкую талию и стройные щиколотки. Но я привыкла, что я красивая баба, и мужики головы сворачивают за мной. Хочу быть опять девчушкой, а не женщиной в соку.
Худеть пробовала, но изнурительную и монотонную нагрузку не люблю, хоть бег, хоть в зале с тренером. Куда веселее играть с ребенком в бадминтон и кататься на велосипеде. Тоже самое с питанием. Мой организм откликается на диеты, но долго ограничивать себя не могу. Люблю выпечку и шоколад, люблю жареное мясо, сладкие фрукты.
Словом, ловлю себя на том, что при попытках похудеть я становлюсь жутко несчастной, физически изможденной, злой и голодной. Даже массаж для фигуры и тот болючий. Оглядываясь на свою биографию, вижу, что хорошо худела в периоды острого ощущения счастья. Все было так здорово и интересно, что есть было некогда, как и сидеть в интернете, лежать перед телевизором.
Ввиду выше изложенного, у меня очень низкая мотивация к похудению. Да и не верю я в нее. Хлеб коучей и бизнестренеров, высосанная из пальца мотивация. Дисциплина - вот верный путь к результату.
Короче, кто мою философию понимает, поделитесь идеями. Мне нужен легкий и приятный путь к стройности. Вкусные рецепты здоровой и низкокалорийной пищи, приятная физ нагрузка. И не говорите, что так не бывает. Все возможно. Сейчас не модно жить в удовольствие. Нам в голову индустрия красоты вбивает, что результат доступен только через боль, через силу и через серьезные материальные вливания. А я знаю, что бывает по-другому. Осталось понять как.
Актуально, после майонезных салатов и тортов. Да, да, я одна из многих, кто мечтает похудеть.
Собственно, я люблю себя, меня любят мои мужчины. У меня счастливая наследственность и мои 20 лишних килограмм откладываются в нужных местах, оставляя тонкую талию и стройные щиколотки. Но я привыкла, что я красивая баба, и мужики головы сворачивают за мной. Хочу быть опять девчушкой, а не женщиной в соку.
Худеть пробовала, но изнурительную и монотонную нагрузку не люблю, хоть бег, хоть в зале с тренером. Куда веселее играть с ребенком в бадминтон и кататься на велосипеде. Тоже самое с питанием. Мой организм откликается на диеты, но долго ограничивать себя не могу. Люблю выпечку и шоколад, люблю жареное мясо, сладкие фрукты.
Словом, ловлю себя на том, что при попытках похудеть я становлюсь жутко несчастной, физически изможденной, злой и голодной. Даже массаж для фигуры и тот болючий. Оглядываясь на свою биографию, вижу, что хорошо худела в периоды острого ощущения счастья. Все было так здорово и интересно, что есть было некогда, как и сидеть в интернете, лежать перед телевизором.
Ввиду выше изложенного, у меня очень низкая мотивация к похудению. Да и не верю я в нее. Хлеб коучей и бизнестренеров, высосанная из пальца мотивация. Дисциплина - вот верный путь к результату.
Короче, кто мою философию понимает, поделитесь идеями. Мне нужен легкий и приятный путь к стройности. Вкусные рецепты здоровой и низкокалорийной пищи, приятная физ нагрузка. И не говорите, что так не бывает. Все возможно. Сейчас не модно жить в удовольствие. Нам в голову индустрия красоты вбивает, что результат доступен только через боль, через силу и через серьезные материальные вливания. А я знаю, что бывает по-другому. Осталось понять как.
44
0
Подруга за месяц похудела на 10кг
Рассталась с парнем, пошла в бассейн, перестала есть после 18.
Мне никто не верит, что я склонна к полноте, при росте 170, мой максимальный вес -64 кг на последней неделе беременности, сейчас 52. Тоже люблю выпечку, сладости, но не готовлю жаренное мясо, я его запекаю, и порции маленькие
Рассталась с парнем, пошла в бассейн, перестала есть после 18.
Мне никто не верит, что я склонна к полноте, при росте 170, мой максимальный вес -64 кг на последней неделе беременности, сейчас 52. Тоже люблю выпечку, сладости, но не готовлю жаренное мясо, я его запекаю, и порции маленькие
ваши любимые вкусняшки разрешаются до 12.а если мяско то и вечером главное не жаренное на масле. в общем почитайте. вам понравится.
Заведите собаку.Джека-Рассела терьера.Одна из самых активных пород в мире.Забирает массу энергии и калорий.У меня такая.Я с ней похудела очень сильно.При том,что в питании ограничений не было никаких.Зато море позитивных эмоций и прогулки на свежем воздухе
’Собственно, я люблю себя, меня любят мои мужчины. У меня счастливая наследственность и мои 20 лишних килограмм откладываются в нужных местах, оставляя тонкую талию и стройные щиколотки. Но я привыкла, что я красивая баба, и мужики головы сворачивают за мной. Хочу быть опять девчушкой, а не женщиной в соку.’ - 
АААА, нафига вы тут пишите эти бредни??? Расскажите их холодильнику.
АААА, нафига вы тут пишите эти бредни??? Расскажите их холодильнику.
Ну а тем временем...пока вы пытаетесь понять как это сделать..предлагаю пойти старым проверенным способом ) извлечь из рациона вредности и увеличить нагрузку-это хотябы работает;)
Вы заблуждаетесь. Эту аксиому придумали тренеры, диетологи и продавцы жидкого каштана. Если нет серьезных проблем со здоровьем и психикой, нормальной даме море по колено.
а зачем быть несчастной? Лучше быть чуть больше размером. но счастливой. Мой совет прост, порцию разделить на два раза, когда привыкнете, то еще на два раза.
А я заменяю 2 приема пищи на вкусные коктейли и худею,объемы очень заметно ушли
и что очень важно,после них насыщаюсь маленькими порциями еды,не хочется вредных перекусов
это самый простой способ похудеть,который я когда-либо пробовала
не голодаю и настроение всегда хорошее
и что очень важно,после них насыщаюсь маленькими порциями еды,не хочется вредных перекусов
это самый простой способ похудеть,который я когда-либо пробовала
не голодаю и настроение всегда хорошее
Ответ дляУси-пуськи
’Собственно, я люблю себя, меня любят мои мужчины. У меня счастливая наследственность и мои 20 лишних килограмм откладываются в нужных местах, оставляя тонкую талию и стройные щиколотки. Но я привыкла, что я красивая баба, и мужики головы сворачивают за мной. Хочу быть опять девчушкой, а не женщиной в соку.’ - АААА, нафига вы тут пишите эти бредни??? Расскажите их холодильнику.
АААА, нафига вы тут пишите эти бредни??? Расскажите их холодильнику.
Это моя картинка мира. Возможно, у Вас другая. Только я чужую точку зрения бредом не называю. И Вас, по аналогии, общаться с зеркалом не посылаю.
Цитируемый Вами абзац был написан как пояснение к фразе ’низкая мотивация’. Знаю, барышни в подростковом возрасте худеют ради внимания понравившегося мальчика. Или жены худеют, когда муж загулял. Мне судьба такой двигатель прогресса пока не предложила. И не факт, что предложит.
совет один - не жрать. я очень долго пыталась похудеть - спорт, диеты и т.д. а после расставания с мужем, оставившим меня без копейки денег, пару недель жила на 20 грн в неделю. за несколько месяцев похудела на двенадцать кг. вешу меньше, чем в школе)).
Ответ дляЗаместитель Анонима
Заведите собаку.Джека-Рассела терьера.Одна из самых активных пород в мире.Забирает массу энергии и калорий.У меня такая.Я с ней похудела очень сильно.При том,что в питании ограничений не было никаких.Зато море позитивных эмоций и прогулки на свежем воздухе
Хороший совет. Но так много но. Ребенок аллергик давно просит собаку.
это не только от еды а еще и от нервов, есть у меня такая знакомая тоже, она еще и с детьми осталась, так теперь худюсенькая как тросточка (а муж кстати денег давал все ном)
Девочки, ну не готова я извлечь из рациона вкусности, я их люблю. Сократить или употреблять до 12, возможно. Ну и как на праздники отказаться от кутьи, домашней колбаски, шашлыка или торта со сгущенкой? Я люблю кофе с мороженым, чай с лимоном и сахаром, молоко с балкой, йогурт с печеньем.
Внимание мужчин тоже люблю, и себя народную в стильной одежде люблю. Так что, пока меня все не бросят, а в магазинах не будет много размера?, у меня нет шансов похудеть? Не верю! Есть девочки, которые остаются стройными, несмотря на шоколадные торты и салат оливье.
Внимание мужчин тоже люблю, и себя народную в стильной одежде люблю. Так что, пока меня все не бросят, а в магазинах не будет много размера?, у меня нет шансов похудеть? Не верю! Есть девочки, которые остаются стройными, несмотря на шоколадные торты и салат оливье.
Автор и меня возьмите в компанию. Та же история и про любовь и про диеты и занятия)))
Не думала даже, что еще у когото так))))
Тоже когда счастлива и спокойна могу забывать кушать, а когда какието переживания (не важно какие может даже перед чемто хорошим) я ем и ем((((
Не думала даже, что еще у когото так))))
Тоже когда счастлива и спокойна могу забывать кушать, а когда какието переживания (не важно какие может даже перед чемто хорошим) я ем и ем((((
хотела тоже озвучить,папа на операцию экстренную попал после дтп , в институт сердца(протезирование аорты) да не решилась...похудела на 2 размера брюк))) автор, когда узнаете легкий рецепт напишите пожалуйста мне в личку))))
тоже хочу комфортно))) *утончиться)) мама 2 детей) 38 лет))
тоже хочу комфортно))) *утончиться)) мама 2 детей) 38 лет))
Ответ дляkabasik 11
хотела тоже озвучить,папа на операцию экстренную попал после дтп , в институт сердца(протезирование аорты) да не решилась...похудела на 2 размера брюк))) автор, когда узнаете легкий рецепт напишите пожалуйста мне в личку))))тоже хочу комфортно))) *утончиться)) мама 2 детей) 38 лет))
тоже хочу комфортно))) *утончиться)) мама 2 детей) 38 лет))
сейчас соберем компашку)))
но думаю вкусности таки прийдется убрать, хотя бы на 2/3 из рациона. И кушать их в первой половине дня.
но думаю вкусности таки прийдется убрать, хотя бы на 2/3 из рациона. И кушать их в первой половине дня.
вредности это соленое/копченое/и с кучей специй))) жаренное/жирное/здобное))) и я не говорю о том что хавать нужно только брокколи на пару,пол грейпфрута и вареное яицо))) нет же) просто ограничить потребление вот этого всего,что мешает нашей красивой фигуре) если честно.то я тоже противник в ограничениях себя любимой, но правда я напрягаю себя в плане нагрузок... вот мой волшебный компромисс))) захотелось мне любимой отведать макдональдсовой снеди-пожалуйста...но на следующей тренировке увеличиваю время планочки, количество отжиманий и выпадов..ну и пресс...куда ж без него родимого))) так что ешьте в пределах разумного...и если можете пять дней продержаться без жирнозажаренносоленого то это просто прекрасно!!!
В плане нагрузок..на ютубе существует куча воркаутов (ооо даааа я выучила новое красивое слово, и теперь леплю его где не попадя) так вот там в основном на 5-8-10минут в день оно расчитано, но это для нормальных принцесс)) а если мы хотим увеличить нагрузку, то соответственно мы делаем эти комплексы по 2раза в день))) а если мы съели что нибудь вредное, но для души
тогда мы добавляем либо третий подход...либо, как я, упражнения на отдельные части тела...по 40-60 секунд (я на время делаю, а не на количество повторений)
Еще один момент...тренировки нужно чередовать...тоесть условно-сегодня мы делаем попу и ноги, а завтра мы тренируем верхний плечевой пояс и пресс))) еще очень долгое есть про аэробные и анаэробные нагрузки....если в двух словах...то перед вашим ’воркаут’ который к примеру занимает 8минут...вам желательно тех же 8 минут побегать, попрыгать оооочень активно потанцевать..короче аэробика)))) это нужно для того чтобы разогреть мышцы))) а после занятия сделать растяжку..статическую..позавязываться в разные забавные позы)))) постоять на мостике (ну или хотябы попытаться))
Я уже неоднократно кидала здесь свои самые любимые
Там еще у него ручки и ножки есть)) и вообще это всего лишь пример)) вы можете подобрать для себя более подходящую тренировку;)
Ах да и еду отделяйте от занятий минимум 60минутным барьером...и чай-это тоже еда;)
В плане нагрузок..на ютубе существует куча воркаутов (ооо даааа я выучила новое красивое слово, и теперь леплю его где не попадя) так вот там в основном на 5-8-10минут в день оно расчитано, но это для нормальных принцесс)) а если мы хотим увеличить нагрузку, то соответственно мы делаем эти комплексы по 2раза в день))) а если мы съели что нибудь вредное, но для души
тогда мы добавляем либо третий подход...либо, как я, упражнения на отдельные части тела...по 40-60 секунд (я на время делаю, а не на количество повторений) Еще один момент...тренировки нужно чередовать...тоесть условно-сегодня мы делаем попу и ноги, а завтра мы тренируем верхний плечевой пояс и пресс))) еще очень долгое есть про аэробные и анаэробные нагрузки....если в двух словах...то перед вашим ’воркаут’ который к примеру занимает 8минут...вам желательно тех же 8 минут побегать, попрыгать оооочень активно потанцевать..короче аэробика)))) это нужно для того чтобы разогреть мышцы))) а после занятия сделать растяжку..статическую..позавязываться в разные забавные позы)))) постоять на мостике (ну или хотябы попытаться))
Я уже неоднократно кидала здесь свои самые любимые
Там еще у него ручки и ножки есть)) и вообще это всего лишь пример)) вы можете подобрать для себя более подходящую тренировку;)
Ах да и еду отделяйте от занятий минимум 60минутным барьером...и чай-это тоже еда;)
Ответ дляРаз одела не бу
кошмар если честно, мои 20 кг меня просто убивают, завтра иду в спортзал 
20кг...в зависимости от того, как долго они с вами...у меня была лишняя двадцатка после родов...согнала за пол года
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу