Поделитесь своими результатами и действенными способами в борьбе за похудение

мне нужно сбросить всего лишь 5-7кг, но они не даются ни как, уже устала, возможно не могу похудеть из-за гормональной спирали Мирена, т.к. заметила что после нее вес остановился и стоит на месте, что бы я не делала

Ну так вам не сюда, вам бы к врачам для начала обследоваться на предмет гормонов.

Я сама вот все на Мирену заглядываюсь - поставить хочу, но боюсь страшно что поправлюсь после нее (

это же все таки предположение на счет гормонов, что так сразу по врачам, ведь эти анализы не так дешево обходятся

На пртяжении дня ем небольшими порциями, часто НО немногоИ ОСНОВНОЕ не кушаю после 18.00

Мирена может давать такой результат, к сожалению((( может избавитесь от нее?

по состоянию здоровья, увы я от нее не могу избавиться, с ней я стала человеком

когда ставила спираль, спросила у врача, возможно от нее поправится?

на что врач ответил - ты хочешь быть здоровой или тебе важна красота?

естественно хочется быть здоровой и красивой, но кстати... я от нее не поправилась, просто была на стадии похудения и вес остановился с того момента, теперь постоянно колеблется +/- 1кг

Похудание происходит этапами, сначало вес уходит быстро, потом останавливаеться ( теперь нужно прикладывать усилия, физ нагрузку чтоб ушли)

А спортом занимаетесь?
У меня вот тоже лишние 5 кг, которые никак не могу сбросить) Но я стараюсь меньше есть, вот сейчас, наверное, опять начну считать каллории (как не хочется, кошмар!) и иду на фитнесс, так как худею только в спортзале.

У моей подруги по показаниям стояла спираль 3 года, так она стройняшка при ней была, ни разу не поправлялась. А по личному опыту могу сказать - когда перестаю кушать хлеб и мучное, очень результативно худею :) Сейчас лето - самое отличное время - фрукты и овощи кушай - хоть завались. Просто стоит пересмотреть свой рацион и убрать калорийные продукты :)

Ой, эти 5кг самые противные!) Никак не хотят уходить! У меня почти та же проблема, только сейчас мне бы лишних парочку кг сбросить, чтоб бока ушли. Не знаю, что делать... Я так поняла, что самый лучший и прискорбный) способ похудеть - переживания))) Тогда и без диет худеешь)))

в том то и дело, что ем сейчас в основном овощи и фрукты, очень слежу за этим всем, воды пью оооооочень много, сахар и мучное уже много лет не ем, а вот 5кг ЭТО ПРОСТО КОШМАР!!! ВОТ ХОЧУ ИХ СБРОСИТЬ И ВСЕ!!! хочу 55кг весить

Спорт -это охорошо, на с детьми за день так набегаешься ничего не хочется. Проверила ’Белковую диету ’ на муже, за 2 недели 10кг.(было 105кг.- стал 95), результат устойчивый, если и дальше правильно питаться. У меня тоже были лишние 3-4 кг. после детей, мне было труднее от них избавиться, где-то месяц ее придерживалась,2недели строго, потом не очень строго. Хотела вернуться в свои 50 кг. как до родов, в результате диеты получилось(само собой) 48 кг. Белковая диета есть в интернете. Единственный ее ’-’ нужно пить витамины, волосы страдают.

Я перестала есть макароны, каши (кроме овсянки утром) и особенно РИС белый, масло сливочное, хлеб и картошку. Похудела на 4 кг. Если овощи, то на пару или печенные (они намного вкуснее:), например запекала свеклу, полила оливковым маслом и яичко. Как по мне вкусно, плюс пью витамины. Со своих 68 кг, похудела на 63-64 кг, так и колеблется. Иногда могу позволить съесть немного бездрожжевого хлеба или зернового. Творог обезжиренный, йогурт не жирный или закваску 0%... в общем не голодаю, а животик меньше :)))

Я худела в феврале с 72 до 56 на японской диете. Сразу за 2 недели ушло 7 кг, остальные до настоящего момента сами как то пропали. Плюс бассейн и массаж.

Не верила в таблетки для похудения
Хочу поделиться своим опытом, так как я сама никогда не верила в то, что таблетки действительно могут помочь. Я никогда не была худышкой, но все же женственные формы сохранялись и я в целом была собой более или менее довольна. Пока я не забеременела - меня как сорвало, я ела во время беременности все, что хотела и в неограниченных количествах. Сейчас понимаю, что это глупость - ни для матери ни для ребенка - совершенно не полезно. Но тогда мне казалось, что если организм каждый день требует биг-мак (их я как-то уж слишком сильно хотела), то значит надо потакать этой прихоти. Нетрудно догадаться, что я росла как на дрожжах. Я думала, что рожу - и вес уйдет, но этого не произошло, гормональный переворот и обмен веществ уже нарушился. Через год после родов я была на 28 кг больше, чем нужно. Я чувствовала себя тяжелой. Ну в общем вы знаете, не буду подробно описывать мои ощущения.

Я пыталась сидеть на разных диетах, но это было сложно - кушать ужасно хотелось, вес не уходил. Я знала, что когда внутри все процессы работают нормально, то и вес бы уходил нормально, особенно когда я уже начала полноценно ходить на фитнес. В общем я долго думала что делать и решила обратиться к эндокринологу. Она мене прописала Липонорм, он все же медицинский препарат, а не плацебо не понятно из чего сделанное, как многие таблетки ’для похудения’. Он реально на основе растений и витаминов и подумала даже если не похудею, то хуже все равно не будет.
Пила таблетки 3 месяца, при этом не голодала, но попыталась исключить животные жиры и быстрые углеводы. В общем-то тортики и фаст-фуд я уже давно исключила, но это не помогало. Первую неделю эффекта никакого не было. Но я заметила, что кушать хочется меньше чем обычно. В смысле я ела много раз в день по немножку и этого хватало. Постепенно захотелось перейти на здоровую еду, еще была осень - овощей хватало, делала много всяких рагу и салатов, ела мясо и рыбу, в общем не морила себя голодом. Потихоньку вес начал уходить. За 3 месяца я похудела на 12 кг. Я считаю это хороший результат, а главное здоровый результат, тем более что через некоторое время можно повторить курс и похудение было не слишком быстрым - это ведь тоже вредно , да и растяжки останутся если слишком стремительно терять вес.

Я понимаю, что худеть надо правильно - таблетки - не панацея, они лишь помогают наладить обмен веществ и если будешь продолжать жрать ’ка не в себя’ - толку будет мало. Но мне нравится, что у меня получилось в комплексе с таблетками выйти на нормальное здоровое питание. Я буду продолжать в том же духе, потому что еще есть куда худеть!