Зина с магазина• 26 мая 2013
Как быстро похудеть?
Как быстро скинуть 8-10 кг? Нужно за 2 недели скинуть. Подскажите эффективные диеты, пожалуйста.
21
0
Ответ дляЧукча Мукча
я на 10 похудела за два месяца
Что делали? Но мне нужно поскорее, лето скоро, а я растолстела и во многое не влажу :(
Я за 2 недели 3 скинула,но грешила иногда....тоже надо 10.Я убрала ВСЕ сладкое, хлеб и после 19 ни ни.Пью более 1,5 воды в день и начала с Джилиан Майклз заниматься.
Я перешла на здоровое питание,не ем жареного,мучного,сладкого,соли и после 6ти,привыкла уже еще 10 хочу,все себе варю,запекаю,пью много води стаканов 5-8 за день,с утра обязательно стакан чистой воды,чтобы организм проснулся)),пить можно за 20мин. до еды и 40мин. после еды,ем на обеды например вареную куриную грудку с свежым салатом заправленым раст.или оливковым маслом,можно вареную рыбу,на завтрак кофе без сахара творога немного или кусочек твердого сыра,одно яйцо,ужын легкий-яблоко,стакан кефира%,но ето пример,меню нужно разнообразить,роспланировать,есть то что принесет много пользы,и мало калорий которые Вы больше воспользуете за день,поверте результат того стоит,главное что голодать не будете,кашы и крупи тоже можно,желательно в первой половине дня,удачи и хорошей фигуры!))
Главное что я сбрасывала где-то 1кг за неделю,и вреда не принесла себе и результатом довольна,это хорошо!
не пойму,зачем худеть? Дамы с пышными формами поголовно ими гордятся, а их любимая пословица- ’Мужики не собаки, на кость не бросаются’
Или не?
Или не?
Только очень строго придерживайтесь, иначе ничего не выйдет)))Я уже на втором круге)))Тяжело первые три дня, а потом привыкаешь, зато результат стоит того, я такой худой не была 3 года)))Удачи)))
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу