Кондуктор маршрутки• 25 января 2016
Диета Дюкана и L-карнитин. Вопрос "опытным"
Девочки, пожалуйста, подскажите, у кого был опыт...
После вторых родов, сидячей работы и ночных обжираловок набрала 12 кг. Вот сижу, смотрю на себя, и понимаю, что это... пип..ц! В вещи не влажу, если такими темпами - скоро придется гардероб менять и записываться в ряды закомплексованных, зажатых домоседок.
На диетах не сидела, в спортзалы не ходила (и не смогу по времени). Но готова дома заниматься, но как сделать это правильно. И... питание.
Слышала про карнитин, типа помогает быстро скинуть вес, при условии какой-никакой физ. нагрузки... А еще мельком про диету Дюкана. НА СКОЛЬКО ЭТО ЭФФЕКТИВНО? Поделитесь опытом! Заранее очень признательна всем откликнувшимся!
После вторых родов, сидячей работы и ночных обжираловок набрала 12 кг. Вот сижу, смотрю на себя, и понимаю, что это... пип..ц! В вещи не влажу, если такими темпами - скоро придется гардероб менять и записываться в ряды закомплексованных, зажатых домоседок.
На диетах не сидела, в спортзалы не ходила (и не смогу по времени). Но готова дома заниматься, но как сделать это правильно. И... питание.
Слышала про карнитин, типа помогает быстро скинуть вес, при условии какой-никакой физ. нагрузки... А еще мельком про диету Дюкана. НА СКОЛЬКО ЭТО ЭФФЕКТИВНО? Поделитесь опытом! Заранее очень признательна всем откликнувшимся!
63
0
дюкан хорошая вещь. садитесь на него, а L-карнитин качкам прописывают......... для набора мышечной массы. мне ребенку как-то прописывал невролог
Дюкана не пробовала - и не собираюсь (это для слабых). Лкарнитин принимаю перед тренировкой - у меня треня 1,30-2 часа. Помогает очень сильно - особенно при кардио нагрузках. Жир, конечно, топится быстрее, но у меня лишних 3-4 кг жировой массы при мышечной в норме. А дома зачем его пить?
Ну, говорят, он для сушки тела. Если дома заниматься (например, бег на месте, наклоны, пресс и т.д), то похудение происходит гораздо быстрее, да и энергии он придает...
. Это к обоим вашим утверждениям - и на счет картина для набора веса, и на счет ’хорошести’ Дюкана. Дюкан очень сажает почки и вес набирается в геометрической прогрессии, как только вы перестанете придерживаться его правил
Ответ дляЯйцеголовая
. Это к обоим вашим утверждениям - и на счет картина для набора веса, и на счет ’хорошести’ Дюкана. Дюкан очень сажает почки и вес набирается в геометрической прогрессии, как только вы перестанете придерживаться его правил
читайте внимательно. я писала о мышечной массе. мне прописывали ребенку. и о Дюкане... ничего он не сажает. мозг иметь надо
говорят... Девушка, он пьётся за 20 минут до тренировки и перерабатывает жир в кинетическую энергию - выходит она с потом))) если у Вас вес 52-55 кг то домашние тренировки это пустой звук, если жира много, то можно его пить и перед подъемом по ступенькам и ждать сушку
и есть от него хочется - караул как, при высоком числе
и есть от него хочется - караул как, при высоком числе
Ответ дляЯйцеголовая
. Это к обоим вашим утверждениям - и на счет картина для набора веса, и на счет ’хорошести’ Дюкана. Дюкан очень сажает почки и вес набирается в геометрической прогрессии, как только вы перестанете придерживаться его правил
Там после первой стадии похудения, идет стадия консолидации, где закрепляется результат длительное время. Диета не жесткая и это +
Да вы , что ? Для слабых )))
Попробуйте сесть на одно мясо , рыбу , молочку хотя бы на Атаку дней на 5 - 7 .
Или лучше на 2 - 3 месяца , когда тебя уже воротит от белка , а фруктов , каши , все еще нельзя . Кусочек хлеба маленький к тебе приходит во сне , запах еды которую ест вся твоя семья , а ты ее готовишь , но у тебя опять только белок или белок с овощами и все .
А в моем случае я еще не ем молочных продуктов ... Только мясо , рыба, яйца + овощи через день .
Ответ дляmaxaon77
читайте внимательно. я писала о мышечной массе. мне прописывали ребенку. и о Дюкане... ничего он не сажает. мозг иметь надо
те кто мозг имеет - знает, диета если имеет название - это бред. Диеты есть по номерам при некоторых заболеваниях. Все!!!!!!!!!!! А жрать и мечтать сжигать жир могут только советчицы))))
Ответ дляmaxaon77
читайте внимательно. я писала о мышечной массе. мне прописывали ребенку. и о Дюкане... ничего он не сажает. мозг иметь надо
вот и включите его и прочтите как работает карнитин. Он к мышечной массе имеет очень опосредованное отношение, это не анаболик. Дюкан не сажает?! ну, ну)). Прочтите что врачи говорят об этой диете.
даже не читала Ваш пост. У меня тренировок три раза в неделю и правильное питание (Ем 4-5 раз в день) рост 164, вес 52 кг, присед с 45. Что Вы там хомячите на диетах вообще не интересно. Альтернативы спорту и ПП нет и не будет))
и да, вот вам:
Показания к применению:
L-карнитин назначают спортсменам для повышения выносливости и эффективности во время выполнения упражнений, а также более быстрого увеличения мышечной массы.
Препарат назначают пациентам с заболеваниями сердца (для повышения толерантности к физическим нагрузкам), а также пациентам пожилого возраста (для замедления старения головного мозга, улучшения концентрации внимания и памяти).
L-карнитин может быть назначен недоношенным детям, а также детям в период активного роста для нормализации недостаточной массы тела и нормального развития скелетных мышц.
- See more at:
Показания к применению:
L-карнитин назначают спортсменам для повышения выносливости и эффективности во время выполнения упражнений, а также более быстрого увеличения мышечной массы.
Препарат назначают пациентам с заболеваниями сердца (для повышения толерантности к физическим нагрузкам), а также пациентам пожилого возраста (для замедления старения головного мозга, улучшения концентрации внимания и памяти).
L-карнитин может быть назначен недоношенным детям, а также детям в период активного роста для нормализации недостаточной массы тела и нормального развития скелетных мышц.
- See more at:
Ответ дляНуПогоди!
говорят... Девушка, он пьётся за 20 минут до тренировки и перерабатывает жир в кинетическую энергию - выходит она с потом))) если у Вас вес 52-55 кг то домашние тренировки это пустой звук, если жира много, то можно его пить и перед подъемом по ступенькам и ждать сушку и есть от него хочется - караул как, при высоком числе
и есть от него хочется - караул как, при высоком числе
вес, к сожалению, 67 кг... Спасибо огромное! У нас девочка во дворе за 2 мес. скинула 25 кг: пила карнитин и дома занималась, ну, и правильно питалась... скорее всего потому и скинула...
это как-раз вам)). Карнитин для повышения выносливости и эффективности, а рост мышечной массы - это следствие повышения интенсивности нагрузки, а не просто вы будете пить карнитин и худеть.
сочувствую. У меня есть врачи, которым я доверяю. А вы и дальше сажайте себе почки, удачи. А я лучше буду придерживаться ПП и ходить на тренировки))
мляяя, девочки- мышечную массу Вы не увеличите приседая дома. Это работа с весом, белок и протеин. А при диетах сжигается как жировая так и мышечная масса - дистрофики с весом 60 -70 кг, квелые и бледные, это все диеты.
ни для какого ни набора! л-карнитин деййствует, как жиросжигатель только при физ нагрузке.. но без спорта он до фени. Дюкан хорош только в том случае, если Вы выдержите все 4 этапа, иначе вес вернется. Правильное питание + спорт!
начинайте с питания (посетите диетолога) и тренируйтесь по 1,5-2 часа три раза в неделю. И будем Вам счастье
на Дюкане тяжелее сидеть, чем на ПП... просто умирала без углеводов. На Дюкане похудела на 12 кг, но через год все вернулось, т.к. я не выдержала все этапы((( Сейчас спортзал и ПП - медленно и уверенно, л-карнитин пью перед тренировкой
Ответ дляmaxaon77
я что говорила,что от него худеют???
вам до*баться не к кому? идите в зеркале прыщи подавите
вам до*баться не к кому? идите в зеркале прыщи подавите
тю, так что ж вы сразу не сказали, что вы больненька? я бы и не вступала с вами в дискуссию. Идите себе , там уже санитары заждались)
Ответ дляmaxaon77
я что говорила,что от него худеют???вам до*баться не к кому? идите в зеркале прыщи подавите
вам до*баться не к кому? идите в зеркале прыщи подавите
вот видите что Дюкана делает озлобленность и хамовитость
озлобленность и хамовитость
Благодарю! Если у вас есть пару минут, напишите вкратце что собой подразумевает ПП и как быстро наступает результат?
и вообще мое мнение все авторам подобных тем. Начните хоть что-то делать, а не вопрошать в интернет! прямо сегодня и сейчас, а не с понедельника.. или когда мне посоветуют...
результат не быстро, но навсегда. Примерно 1-3 кг в месяц, в зависимости от нач. веса и Вашего метаболизма. У меня за 2 месяца - 5 кг, надо еще 10. Принципы ПП Вы можете найти в интернете -сейчас очень много информации. коротко на картинке, нюансы, каждый подбирает уже под себя
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу