А Я Самая Самая• 10 февраля 2016
Хроническая усталость, не высыпаюсь утром не слышу будильник
Девули помогите советом. У меня какая то хроническая усталость не высыпаюсь хоть и ложусь в 10 встаю в 7. Уже дошло до того что я абсолютно не слышу будильник. что делать? Мож со здоровьем что то не то? подскажите
15
0
Давление если пониженное, но возможно ВСД.,возможно будильник работает в самую активную фазу сна, возможно напротив спального места есть зеркало, и во время сна Вы в нем отражаетесь. Возможно в комнате сухой и тёплый воздух. Возможен дефицит белка в питании... Вроде все, что могу предположить на личном опыте.
Ложитесь спать на 15-20 минут раньше. вы именно их недосыпаете, если ложитесь в 10 и встаете в 7. прибавьте к своему сну еще время засыпания (примерно 15-20минут я написала)
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу