Анонимба• 15 февраля 2016
как похудеть бедным?
вот подскажите как похудеть когда денег хватает только на самое необходимое и нет возможности ( финансовой опять же)питаться отдельно? наш рацион это: рис,гречка,пшеничка,овсянка,макароны(самые дешевые),картошка. Мясо это: гуляш свиной, курица(( чаще всего печень и желудочки),рыба хек и минтай. Овощи самые простые: капуста, морковь, свекла. вот и получается чем беднее тем толще т.к. нет возможности нормально питаться.
39
0
Странно, я худею (плюс спорт) и у меня такой же рацион, только без картошки, макарон и свинины, в чем проблема похудеть-то?
Ага, я считаю калории по славянской клинике. Моя подруга похудела за 9 месяцев со 100 кг до 60 кг. Вот и я теперь стремлюсь.
Тоже не вижу проблемы...
Вода бесплатная .., 2 литра... По столовой ложке гречки без соли 6 раз день.., и вуаля...
Вода бесплатная .., 2 литра... По столовой ложке гречки без соли 6 раз день.., и вуаля...
Ответ дляЯ в дамках
Тоже не вижу проблемы...
Вода бесплатная .., 2 литра... По столовой ложке гречки без соли 6 раз день.., и вуаля...
Вода бесплатная .., 2 литра... По столовой ложке гречки без соли 6 раз день.., и вуаля...
И на сколько худните? У меня от гречневой диеты сахар падает до 1.
Ответ дляЯ в дамках
Тоже не вижу проблемы...
Вода бесплатная .., 2 литра... По столовой ложке гречки без соли 6 раз день.., и вуаля...
Вода бесплатная .., 2 литра... По столовой ложке гречки без соли 6 раз день.., и вуаля...
А что вуаля. На гречке долго нельзя сидеть как и на любой монодиете. Если сбросить до 5 кг еще куда ни шло, а больше .....
Ответ дляЯ в дамках
Тоже не вижу проблемы...
Вода бесплатная .., 2 литра... По столовой ложке гречки без соли 6 раз день.., и вуаля...
Вода бесплатная .., 2 литра... По столовой ложке гречки без соли 6 раз день.., и вуаля...
Когда тосидела на Лиси Мусси теперь гречку могу видеть только в супе
такая же ерунда!!! Хочется куда-то ходить заниматься, но не получается!!! только начну, так сразу какая-то ерунда случается и деньги тратятся на что-то важнее, типа здоровья близких!!! А дома самой силы воли нет заниматься!!! Может с вами в компании попробуем? Ведь вместе веселее и мотивация есть!
я я не могу позволить себе рыбу. покупаю раза 2 в месяц ребенку. сама не ем. жалею. из мяса- куриные крылья тушу.
тогда чередовать с рисом и овсянкой)
загрызать капусотой, яблоками
для белка- творог, утром яйца
нормальная диета
у вас идеалный рацион для худеющего! только картошку, макароны убрать, а остальные продукты есть в правильное время! я все то же самое ем - крупы, кура, субпродукты, овощи, ну еще молочка
Автор, утром овсянку, перекус яблоко, обед две ложки каши, 150 грамм мяса/рыбы и салат из капусты, второй перекус творог/ йогурт/ кефир, ужин омлет или просто кефир или салат овощной. Все то же самое, что у Вас и так есть.
Вы еще скажите, что спортом не занимаетесь, потому что денег на зал нет. Была бы отмазка:)
Вы еще скажите, что спортом не занимаетесь, потому что денег на зал нет. Была бы отмазка:)
Но у нас все гораздо веселее!!! У меня свое домашнее хозяйство! Птица, хрюшки!! Проблем с мясом нет. Так делаешь всякие вкусности. типа колбаски домашней!!! наешься, а потом себя ругаешь!!! Короче нет силы воли!!! А что бы купить что-то диетическое, нет возможности!!!
Да трудно,у меня до 23 числа есть 2 мешка картошки и сало.И больше не чего,а еще чай есть.Ну вот как похудеть.раньше я рыбу ела и творог.Теперь картошка и сало
а потом размораживаешь- а там одна вода. и кто его знает сколько раз его размораживали-замораживали...
автор, если вместо макарон и картофана вы будет есть творог, откажетесь от свинины и добавите сезонные фрукты и воды 2л в день, то у вас будет пп.
налягайте на овощи вместе каш.
каши это углеводы, т.е. привет подкожный жир
п.с. удешевить питание можно заморозкой овощей и фруктов в сезон.
у меня в морозилке сейчас есть цв.капуста, брокколи, кабачки, перцы, помидоры, горошек и кукуруза.
из фруктов - черника, ежевика, клубника, земляника, вишни, персики, сливы, шелковица и вроде все.
в магазине докупаю капусту, морковь, мясо, рыбу, каши, яйца и морепродукты.
налягайте на овощи вместе каш.
каши это углеводы, т.е. привет подкожный жир
п.с. удешевить питание можно заморозкой овощей и фруктов в сезон.
у меня в морозилке сейчас есть цв.капуста, брокколи, кабачки, перцы, помидоры, горошек и кукуруза.
из фруктов - черника, ежевика, клубника, земляника, вишни, персики, сливы, шелковица и вроде все.
в магазине докупаю капусту, морковь, мясо, рыбу, каши, яйца и морепродукты.
На самом деле вполне разнообразно все. Я так ем уже полгода, чаще всего не ужинаю, не лезет уже. Овсянку разбавляю орешками, курагой, изюмом, медом, каждый раз чередую и уже другое блюдо. Опять же разные каши чередовать, разное мясо и разную рыбу. На перекусы разные фрукты, йогурты, творога 100 грамм, тоже чередовать. Можно котлеты на пару или тефтельки. Разные способы приготовления. А что не надоедает-то? Картоха хареная тоже надоест, когда ее каждый день есть:)
нет, я записалась на шейпинг уже 2 недели как,но постоянно хочу есть
,а сбалонсировать питание не получается.
Я как раз в декрете и похудела!!!
Гуляя не приседать ни на минуту, никаких скамеечек... Если с коляской, то быстрым шагом круги наматывать или вокруг колясочки хоть вприпрыжку, хоть галопом, хоть вверх, хоть вниз танцевать...
Утром пока старшеньких в школу, потом порядок навести, супчик сварить, туда-сюда.., уже и гулять надо...4 часика с колясочкой находитесь, уже и уроки со старшей делать... Потом, пока выкупать всех, поужинать всех... Уже и укладывать надо... Вот и кушать не когда... А масик грудь сосет, калории расходуются...
Вообще, элементарно!!! За 3 мес 20 кг как не бывало... К весне, когда пуховик сняла, никто не узнал..,!!!
Ответ дляАнонимба
нет, я записалась на шейпинг уже 2 недели как,но постоянно хочу есть
,а сбалонсировать питание не получается.
Это пройдет как первые результаты увидите. Просто не хомячьте хотя бы после тренировки.
утром две ложки с фпуктами вполне хватает
кстати, об овощах)) бюджетный вариант - тыква. стоит копейки, но можно и закуски приготовить, и запеканки, и супы!
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу