Гага Газу• 23 февраля 2016
Девочки,вешу 80кг. На ПП я скину вес?
Или только не наберу его?
Только не язвите,сама все знаю
Всем спасибо за советы
Только не язвите,сама все знаю
Всем спасибо за советы
35
0
я имею в виду, что много съешь. ну по крайней мере я не могу есть постную еду в больших количествах
Я в конце января весила 78, перестала есть булки, сладкое, жирное. Но не голодаю. Много каш на воде, легких супов, овощей, фрукты, вареное мясо, рыба. И пью много воды. Сейчас 71. К апрелю собираюсь быть 60 и буду.
не знаю, в свое время когда весила 67 кг( НЕ 80 КОНЕЧНО) ела все ,но до 16,00 потом только кефир или томатный сок,все но я занималась в спорт зале через день по часу, без тренера. через 4 месяца весила 49 кг. прошло 12 лет сейчас вешу 52.
я худела за полтора месяца на 7 кг, но был спорт
потом бросила, все вернулось
теперь вот опять начала, хочу расширить рацион, очень нудное питание, много готовить
не ешь хлеб,замени тонким лавашом,убери все жариное,даже яйца,только отварное и печеное,я только так и держу вес,склонна к полноте!
Все зависит от метаболизма. У каждого он разный, кто-то есть все подряд и держит форму, а кто-то толстеет т запаха жаренной картошки, которую сосед готовит.
поправилась,это выздоровела, а так набрали вес)))
автор не ограничивайте себя, не мучайте, идите в спорт зал, если силы воли нет дома заниматься. И у маю, июню сможете надеть джинсы на несколько размеров меньше.
автор не ограничивайте себя, не мучайте, идите в спорт зал, если силы воли нет дома заниматься. И у маю, июню сможете надеть джинсы на несколько размеров меньше.
Считайте калории, не больше 1200 в сутки, если снижаете вес. Питание может быть и правильным, а вот с калориями перебор, никтоне понимает, сколько конкретное блюдо в калориях, а я только так похудела, когда начала считать!!!
удобный счетчик.
записывайте все,что съели и вечером считайте, офигеете, что оказывается все время переедаете!!!
удобный счетчик.
записывайте все,что съели и вечером считайте, офигеете, что оказывается все время переедаете!!!
без картошки в Великий Пост, мне, совсем туго будет. (. пожалуй, картофан оставлю в меню. не ем вермишель, хлеб, макароны.
а чтобы сжечь эти 400 ккал нужно час бежать, то вообще есть не захочется.)
Я когда занималась только так еду измеряла- сколько нужно заниматься, чтобы сжечь этот бутербродик. может он мне не так уж и нужен?
Я когда занималась только так еду измеряла- сколько нужно заниматься, чтобы сжечь этот бутербродик. может он мне не так уж и нужен?
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу